怀孕时一个特殊时期,孕妇在夏天更容易中暑,那么孕妇中暑怎么办?如何预防中暑?出国留学网为您整理了相关信息,希望对您有所帮助!
孕妇中暑怎么办
孕妇中暑治疗方法
一、远离高温,通风透气
如果孕妇在高温环境下,出现头疼、头晕、胸闷等症状时,这就是先兆中暑了,应该立即离开高温环境,到通风比较好的凉爽处平躺休息,休息时应该解开外衣散热。同时喝上3勺淡盐水,短时间内即可恢复。
二、服用药物
孕妇中暑后,可以吃一些解暑药,缓解中暑的情况。比如的有藿香正气水、六一散等。
藿香正气水:它是夏季常用解暑良药,适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。孕妇中暑可以在医生的指导下服用解暑。
六一散:是中成药,可治暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少,一次服用6克,一天1~2次。
提醒:解暑药有很多种,但有些是不适合孕妇服用的,因此准妈妈们一定要在医生的建议小下服用,切勿自行服用,以免伤害到胎儿。
三、饮食治疗
孕妇中暑除了药物降暑外,还可以通过饮食来治疗。
建议:吃西瓜、喝绿豆汤,这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过孕妇要注意,这些消暑食物性多偏凉,摄入的量要适当,以免发生腹泻等症状。
或者熬一碗姜糖水让孕妇趁热喝下,具体的做法是以生姜、红枣、葱根儿、和红糖一起熬,要用大火熬制大约30分钟的样子,喝下去之后好好的睡上一觉,等睡醒的时候就会有所缓解了。
注意事项
注意不要剧烈运动,最好卧床休息,孕妇要保证足够的睡眠,保持室内空气清新,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意蛋白质的摄入,保持愉悦的心情,不要担心。
如何预防中暑
1、高温时段少外出
孕妇夏日外出尽量在早晨或者傍晚出去,10点至16点这段时间是太阳最大的时候,最好别外出。另外,孕妇外出时,还应该做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,另外还应该准备充足的水。
2、适当的饮水
孕妇每天都要适当的饮水,尤其高温的天气下,要及时补充水分。千万不要等口渴了才喝水,因为这表示你的身体已经缺水了。孕妇也可以适当的补充一些盐水。
3、穿宽松的衣物
孕妇应该尽量选择宽大、凉爽的衣物,同时胸罩和腰带不宜束缚过紧。
4、合理饮食
孕妇预防中暑,饮食方面也要注意,多吃清淡易消化的食物,少吃生冷、油腻食物,减少人体热量的摄入。孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等,多吃豆制品,还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
5、保证充足的睡眠
孕妇一定要保证足够的睡眠时间,中午的时候适当的小睡一会,这样可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也能预防中暑。