夏季降暑食物

  夏天这么热,大家是不是食欲都下降了呢?以下是出国留学网小编为您整理的夏季降暑食物,供您参考,更多资讯请点击(https://m.liuxue86.com)查看。

夏季降暑食物

  苦瓜

  苦瓜是很好的降暑食物,营养丰富,能消热败火。只是苦瓜比较苦,但是可以想办法去掉苦味。如果是炒苦瓜,那么可以将盐撒在苦瓜上,过一会再炒。如果是凉拌,那么就多拌一下就不会那么苦。

  绿豆粥

  天热喝一碗绿豆粥是不是感觉很舒服?其实绿豆粥也是降暑的食物。绿豆粥不要太稠,汤多一点比较好。等凉后再喝,放冰箱一会拿出来喝真的很舒服。

  西瓜

  西瓜也许是顺天意,转门为夏季人们解渴降暑所用,西瓜冰后很好吃,但是也不能吃太多。

  水

  水是降暑的神器,夏季离不开水。人体挥发大量的汗水,所以夏季需要补充大量的水来保持人体血液的平衡。

  黄瓜

  夏季吃黄瓜清凉可口,可以直接食用,也可以凉拌黄瓜,还可以做黄瓜汤,黄瓜是夏季的好食物。

  夏季注意事项

  1、夏季降暑要适当,降暑食物一般寒性,不宜吃太多。

  2、夏季应当饮食清淡。

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