解决嗓子疼的方法

  嗓子疼是很多人有的毛病,一般嗓子疼痛的原因有很多,但是最主要的有两个,一个是嗓子发炎,另一个是用嗓过度。那么,快速解决嗓子疼的方法是什么呢?下文是出国留学网为大家提供的嗓子疼快速解决办法,希望对大家有帮助!更多实用小知识请关注出国留学网!

  解决嗓子疼的方法:

  1、可采用热气治疗。将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。

  2、吃木耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,几天后即可好转。

  3、吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。

  4、喝茶。用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

  5、风油精。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。

  6、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。

  7、鸡蛋茶。取新鲜鸡蛋一只,打到碗里搅拌,开水浇到蛋液里,冲成蛋花,加少许白糖和香油,趁热喝下。

  平时要如何保护嗓子?

  1、限制说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。

  2、使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。

  3、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。

  4、说话音调不宜太低或过高。

  5、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。

  6、尽量用腹部轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

  7、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

  8、避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

  9、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。

  10、适当运动,常保持心情愉快与放松。

  11、感冒时应尽量减少说话,多喝温开水。

  12、平时多吃喉糖、罗汉果、枇杷膏或胖大海。

  13、注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长

  14、多吃新鲜水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

  9种常见方法治疗咽喉痛

  增加室内的湿度

  有时,睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下,空气先在鼻腔内被湿润,然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机,以提高周围环境的湿度。

  打通鼻塞

  假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用,以免上瘾。

  增加水分的摄取

  多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免:浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多,进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用,使体内流失水分。

  服用止痛药

  大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛,因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。(未满21岁者,不宜服用阿司匹林,以免引起雷氏症侯群(Reye’ssyn。 dlome),这是一种致命性的神经疾病。)

  敷喉咙

  以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙,可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后,过滤。将干净的毛巾浸入此溶液,拧掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷却。 必要时可重复。

  服用蒜油胶囊

  "大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂。"一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果,应停止使用。

  服用维他命C

  维他命C有助于强化组织,以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

  更换牙刷

  牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤,皆可能使细菌侵 人体内组织。 "当你一感到不舒服,应立即丢弃牙刷。通常,这足以制止牙刷 上的细菌侵入。假使,你还是生病了,应在病况逐渐复原时,再换一 次牙刷,以免再度感染。"葛拉斯医师说。 就预防的观点,专家建议每个月换一次牙刷,并将牙刷存放在干燥处。

  垫高床头

  睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是,睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分,使睡觉时,头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部,这样可能使身体弯曲,反而增加食 道的压力,使问题更严重。另外,睡前1一一2小时内,勿吃东西及喝饮料。


分享

热门关注

描写父爱如山的名人名言

描写父爱如山的名言

描写夏天的温柔句子80条

描写夏天的句子80条

适合发朋友圈祝福新人的话

发朋友圈祝福新人的话

端午微信朋友圈文案2021

端午微信朋友圈文案

简单员工试用期转正申请书

简单员工转正申请书

高中生厌学有什么方法解决

高中生厌学

高中生厌学怎么办有什么方法解决

厌学有什么方法解决

学习数学的方法总结

学习数学的方法

如何学好语文的方法

语文学习方法

有哪些学习数学的方法

学习数学