艾灸养生分年龄,不同年龄段夏季艾灸养生穴位

   夏季艾灸优势在于夏天穿衣少,施灸部位容易暴露,方便艾灸,如果冬天艾灸,穿脱衣服容易增加虚寒体质者的外感几率。此外,天气炎热,气温高,人体对温度的敏感性较高,不容易被烫伤。下面跟着留学网小编来了解下不同年龄段夏季艾灸养生穴位!

  【艾灸养生分年龄,不同年龄段夏季艾灸养生穴位】

  提到冬病夏治,人们首先想到的可能是“三伏贴”。其实,中医里符合冬病夏治理论的疗法还有很多,夏季艾灸就是之一。夏季艾灸优势在于夏天穿衣少,施灸部位容易暴露,方便艾灸,如果冬天艾灸,穿脱衣服容易增加虚寒体质者的外感几率。此外,天气炎热,气温高,人体对温度的敏感性较高,不容易被烫伤。

  其实针对不同年龄人群,艾灸的养生穴也不相同,我们今天为您介绍夏季艾灸常见三大养生穴位!

  35岁前 灸“肺俞”

  年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又贪凉喜食冷饮,很容易感冒。因此,保护肺气非常重要。

  肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,主宰全身在表之卫气,固护人体正气不受外邪侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开1.5寸。

  灸法操作:施灸频率不定,感到身体不适,或即将感冒,或进食冷饮后均可施灸,温度以施灸部位有明显灼热感且能够忍受为度;中医有“随年壮灸”的说法,既在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右;转季灸,即每月灸两次,分别在节气更替的前1-2天施灸。

  35岁—60岁 灸“足三里”

  人到中年,生活稳定,家庭和谐,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最易伤脾胃。脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,容易生痰湿,致肥胖及并发高脂血症、脂肪肝等。

  灸“足三里”能调养消化系统,使之功能旺盛,吸收营养,排出糟粕,对全身各个系统都有强壮作用。

  足三里穴位位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。艾灸方法同肺俞穴,贵在坚持,因此古人云“若要安,三里不曾干”的说法。

  60岁后 灸“关元”

  步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等肾虚症状。

  《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,贵在坚持。

  夏季艾灸还有很多好处,适宜病种包括呼吸系统疾病,如哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎等;消化系统疾病,如慢性胃炎、功能性消化不良等;风湿骨伤类疾病,如类风湿性关节炎等病,以及肩周炎、颈椎病等属于中医“弊病““范畴”,以受寒疼痛加重为特点的一类疾病;泌尿生殖系统疾病,主要包括虚、寒性的痛经等。适用于中老年人、儿童以及各类亚健康人群。

分享
qqQQ
qzoneQQ空间
weibo微博
《艾灸养生分年龄,不同年龄段夏季艾灸养生穴位.doc》
将本文的Word文档下载,方便收藏和打印
下载文档

热门关注

描写父爱如山的名人名言

描写父爱如山的名言

描写夏天的温柔句子80条

描写夏天的句子80条

适合发朋友圈祝福新人的话

发朋友圈祝福新人的话

端午微信朋友圈文案2021

端午微信朋友圈文案

简单员工试用期转正申请书

简单员工转正申请书

儿童年龄段划分标准 有关儿童与青少年年龄的划分

儿童年龄段划分标准

九十岁老人称什么 古代年龄称谓

九十岁老人称什么

夏季早晨加油句子

早晨加油句子

夏季问候晚安句子

问候晚安句子

好句好段摘抄大全 摘抄好句好段

摘抄好句好段
付费下载
付费后无需验证码即可下载
限时特价:4.99元/篇 原价10元
微信支付

免费下载仅需3秒

1、微信搜索“月亮说故事点击复制

2、进入公众号免费获取验证码

3、输入验证码确认 即可复制

4、已关注用户回复“复制”即可获取验证码

微信支付中,请勿关闭窗口
微信支付中,请勿关闭窗口
×
温馨提示
支付成功,请下载文档
咨询客服
×
常见问题
  • 1、支付成功后,为何无法下载文档?
    付费后下载不了,请核对下微信账单信息,确保付费成功;已付费成功了还是下载不了,有可能是浏览器兼容性问题。
  • 2、付费后能否更换浏览器或者清理浏览器缓存后下载?
    更换浏览器或者清理浏览器缓存会导致下载不成功,请不要更换浏览器和清理浏览器缓存。
  • 3、如何联系客服?
    如已按照上面所说方法进行操作,还是无法复制文章,请及时联系客服解决。客服微信:ADlx86
    添加时请备注“文档下载”,客服在线时间为周一至周五9:00-12:30 14:00-18:30 周六9:00-12:30

   夏季艾灸优势在于夏天穿衣少,施灸部位容易暴露,方便艾灸,如果冬天艾灸,穿脱衣服容易增加虚寒体质者的外感几率。此外,天气炎热,气温高,人体对温度的敏感性较高,不容易被烫伤。下面跟着留学网小编来了解下不同年龄段夏季艾灸养生穴位!

  【艾灸养生分年龄,不同年龄段夏季艾灸养生穴位】

  提到冬病夏治,人们首先想到的可能是“三伏贴”。其实,中医里符合冬病夏治理论的疗法还有很多,夏季艾灸就是之一。夏季艾灸优势在于夏天穿衣少,施灸部位容易暴露,方便艾灸,如果冬天艾灸,穿脱衣服容易增加虚寒体质者的外感几率。此外,天气炎热,气温高,人体对温度的敏感性较高,不容易被烫伤。

  其实针对不同年龄人群,艾灸的养生穴也不相同,我们今天为您介绍夏季艾灸常见三大养生穴位!

  35岁前 灸“肺俞”

  年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又贪凉喜食冷饮,很容易感冒。因此,保护肺气非常重要。

  肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,主宰全身在表之卫气,固护人体正气不受外邪侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开1.5寸。

  灸法操作:施灸频率不定,感到身体不适,或即将感冒,或进食冷饮后均可施灸,温度以施灸部位有明显灼热感且能够忍受为度;中医有“随年壮灸”的说法,既在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右;转季灸,即每月灸两次,分别在节气更替的前1-2天施灸。

  35岁—60岁 灸“足三里”

  人到中年,生活稳定,家庭和谐,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最易伤脾胃。脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,容易生痰湿,致肥胖及并发高脂血症、脂肪肝等。

  灸“足三里”能调养消化系统,使之功能旺盛,吸收营养,排出糟粕,对全身各个系统都有强壮作用。

  足三里穴位位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。艾灸方法同肺俞穴,贵在坚持,因此古人云“若要安,三里不曾干”的说法。

  60岁后 灸“关元”

  步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等肾虚症状。

  《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,贵在坚持。

  夏季艾灸还有很多好处,适宜病种包括呼吸系统疾病,如哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎等;消化系统疾病,如慢性胃炎、功能性消化不良等;风湿骨伤类疾病,如类风湿性关节炎等病,以及肩周炎、颈椎病等属于中医“弊病““范畴”,以受寒疼痛加重为特点的一类疾病;泌尿生殖系统疾病,主要包括虚、寒性的痛经等。适用于中老年人、儿童以及各类亚健康人群。

一键复制全文