运动能培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。下面是出国留学网小编整理的蹲踞式起跑教案范文，欢迎阅读参考。
蹲踞式起跑教案范文
课题 | 1.短跑：蹲踞式起跑 2.游戏：过关斩将 | 重点 难点 | 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 | |||
课 的 任 务 | 1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。 | |||||
结构 | 教学内容 | 运动量 | 组织、教法、要求 | |||
| 时间 | 次数 | |||||
开 始 部 分 | 1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、安排见习生。 |
2分 | 组织：如图所示 ×××××××× 要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。 | |||
准
备
部
分 | 1、慢跑150—200米
2、徒手操 ①单臂后振 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝绕环 ⑦踝、腕关节活动 | 1分
4分 |
4 × 8 | 组织： 1.学生成两路纵队进行慢跑 练习。 2.学生成四列横队体操队形 站立。如图： × × × × × × | ||
基
本
部
分 | 一、蹲踞式起跑 1、“普通”式起跑的方法： 2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。 二、游戏： 过关斩将 游戏方法： |
20分
8分 |
2 至 3 次
1次 |
× × × × | ||
结 束 部 分 | 1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材 |
5分 | 组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。 要求： 1.队伍整齐。 2.放松时轻松、愉快。 | |||