现在的熬夜族是越来越多，特别是职场女性，为了承受住生活以及生活中的各种琐事，每天感觉二十四小时都不够，只能减少睡觉时间。熬夜时跟晚睡对皮肤的损伤是很大的哦!以下是出国留学网小编为您整理的天天熬夜的女生要怎样才能做好护肤?，供您参考，更多更多详细内容请点击生活百科查看。
现在的熬夜族是越来越多，特别是职场女性，为了承受住生活以及生活中的各种琐事，每天感觉二十四小时都不够，只能减少睡觉时间。熬夜时跟晚睡对皮肤的损伤是很大的哦!
睡前护肤三步骤：
三步骤之晚餐：清淡为主
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。
忌食：辛辣食物和酒精类饮料
三步骤之洁面：晚睡不晚洗
肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。对于懒或者想节省时间的人来说，卸妆清洁二合一的洁面乳绝对是最好的选择。
另外，洁面乳可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
三步骤之保湿：洁面后尽快保湿
洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上面霜，可以令肌肤恢复光泽。