宝宝食谱大全

  宝宝食谱大全及做法。母婴护理知识对准妈咪和新手妈咪来说,最重要的事情就是宝宝和自身的健康问题,对于母婴知识有无限求知欲望的妈妈们,这些极其重要的知识你们千万不要错过哟!接下来请跟随出国留学小编一起来看宝宝食谱大全及做法。

  7个月的宝宝已经开始萌出了乳牙,有了一定的咀嚼能力,舌头也有了搅拌食物的功能。母乳中所含的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要了,所以可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。

  但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

  推荐食谱一:鱼泥

  食材:

  净鱼肉50克

  做法:

  1、将收拾干净的鱼放入开水中。

  2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

  3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。

  4、直至将鱼肉煮软即成。

  5、最后用碗装上即可。

  功效:

  鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

  推荐食谱二:苹果麦片泥

  食材:

  苹果1/4个、麦片20克

  做法:

  1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。

  2、将苹果放进搅拌机。

  3、将苹果打成泥。

  4、用白开水充好麦片糊。

  5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

  功效:

  苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

  推荐食谱三:酸酸甜甜梨藕汁

  食材:

  梨1个、藕1段、纯净水100ml

  做法:

  1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。

  2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。

  3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

  功效:

  酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。

  以上是出国留学网关于宝宝食谱大全及做法。的所有相关介绍。出国留学网每天将为您提供最全最新热点知识,母婴护理知识大全请随时关注出国留学网!


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