患者如何选择合适的睡姿

2017-08-15 10:26:27 患者如何选择合适的睡姿

  很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。有病的人,选择睡姿要因人、因病而异。下面,出国留学网为您带来“患者如何选择合适的睡姿”,希望对您有所帮助,更多内容尽在出国留学网。

  1、胃病患者:

  胃病主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说,最好是朝右侧睡,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡,如果右侧睡,从胃部反流向食管的胃酸数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛。

  2、心脏病:

  心脏代偿功能尚好者,最佳睡姿为右侧卧,会使较多的血液流向右侧,相应减轻心脏的负担。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。

  3、高血压:

  最好平仰或侧卧,尤其要注意的是,应该选择一个合适高度的枕头,一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加,过高也会感到不适。

  4、肺气肿:

  应该仰卧或侧卧,并抬高头部,双手向上微伸,以保持呼吸通畅。切忌俯卧。患有肺结核的人则应该侧卧,有利于将气管内存留的积血咯出。左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,适宜右侧睡。

  5、胆结石:

  宜右侧卧,以免左侧卧时,结石受重力作用脱落到胆囊颈部,引起胆绞痛。

  6、颈椎病:

  最好睡硬床,并保持平躺的姿势,枕头千万不要过高。对于患有多种疾病的老年人来说,睡姿最好以侧卧为主。这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的弯曲度,让本来就觉少的老人们睡得更踏实一些。

  7、脑血栓:

  有关专家调查了2000个脑梗塞病人,发现95%以上的病人习惯于侧卧。

  8、腰背痛:

  宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。

  9、中耳炎:

  脓液会灌满患侧耳道,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。

  10、打鼾:

  不妨试试由仰卧改为侧卧或俯卧。事实证明,约有1/3的病人改变睡姿后,病情能得到改善。

  11、下肢静脉曲张或者下肢水肿:

  最好仰卧,这样方便把腿部垫高,高度保持20度左右(不可过高),使静脉血液回流心脏,改善血液循环,以减轻水肿。

  12、糖尿病或醉酒:

  适合仰卧,这样方便将手、脚全部展开。但不要蜷缩身体,否则容易引起神经麻痹。

  13、长期卧床的中风或慢性病人:

  要注意随时变换睡姿。如果家人疏于照顾,总是让病人仰卧,很容易在背部及臀部等部位长出褥疮。因此,最好的方法是,让病人2—3小时翻一次身,由仰卧改为侧卧或者俯卧。

  14、急性关节炎:

  患有僵直性脊椎炎者在发病初期,为了预防关节变形、驼背等,最好俯卧,以便尽量撑平脊椎,且床垫选择可稍硬些;但如果病情严重,脊椎已经变形,则不必硬要俯卧,不妨采用自己觉得最舒服的姿势。

  15、椎间盘突出:

  若处于急性期,最好采取侧睡或仰睡姿势,减轻椎间盘压力,患者会较为舒服。

  16、肝病:

  左侧卧,有利于康复。

  17、哮喘:

  哮喘发作时宜半卧位,以减轻呼吸困难,不能躺平。

  18、孕产妇:

  孕妇宜左侧卧位,勿仰卧位,以解除妊娠子宫对脊柱前方大血管的压迫;分娩后最好俯卧位,以便恶露尽快排出。

  19、肥胖:

  采取侧卧位,有利于呼吸和静脉回流。


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