改善体寒的养生食物有哪些

  秋天到了,有些人手脚的温度也仿佛随着天气开始转凉,不停地喝热水、穿再多的衣服,冰凉的手脚还是会让全身都跟着发冷,这究竟是为什么呢?以下是出国留学网小编为您整理的改善体寒的养生食物有哪些,供您参考,更多详细内容请点击生活百科栏目查看。


  人参核桃饮

  人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。

  人参枸杞汤

  人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

  红枣龙眼饮

  红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

  淮山饼

  鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。

  鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随意服用。

  韭菜粥

  新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克

  同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。

  韭菜煸虾

  虾仁100克,韭菜250克醋适量,植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

  虾洗净取仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。每日l剂,经常食用。

  温馨提示:手脚冰冷的女性还可以多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,同时,注意平时生活多参加一些户外运动增加自己的肾气哦!


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