孕妇吃什么可以防辐射

2017-08-18 15:24:54 孕妇吃什么防辐射

  大家都知道辐射对人体的危害很大,尤其是孕妇。担心对宝宝有危害。下面,出国留学网为大家带来“孕妇吃什么可以防辐射”,欢迎大家的阅读。

  1、维生素丰富的食物

  维生素虽不能直接抵抗辐射,但是却可以提高人体的免疫力,也能减少辐射对身体的危害的。

  2、硒元素含量多的食物

  硒是一种可以减少氧化作用的微量元素,硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物,像中药黄芪,麦芽,芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

  3、海带

  海带素有放射性物质的“克星”的美称,海带不仅钙质含量丰富,同时因为海带是一种碱性食物,所以对于保持身体处于弱碱性的状态也具有很大的帮助。

  4、绿茶

  众所周知绿茶中的维生素A原,脂多糖,等都具有抗辐射的作用,还有助于提高孕妇抗辐射的能力。所以准妈妈可以适当的喝些绿茶,但是绿茶中的鞣酸含量过于多,喝多了容易刺激到胃肠。

  5、番茄素丰富的食物

  番茄素是一种抗氧化的维生素,番茄素是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素,番茄素具有超强的清除体内自由基的作用,可以减少体内疾病的产生,促进心脑血管健康,延缓衰老。番茄素也是一种具有抗辐射之作用的元素之一。

  6、β-胡萝卜素

  是最好的一种抵抗电脑辐射的高手,像动物的肝脏,鸡肉等肉类食物都是β-胡萝卜素含量非常丰富的。

  7、硒元素含量多的食物

  硒是一种可以减少氧化作用的微量元素,硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物,像中药黄芪,麦芽,芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。


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