新生军训要注意预防生病

2017-08-28 11:30:11 新生军训军训准备

  随着新学期的临近,初中、高中和大学的新生的家长们,开始忙着为孩子入学做准备了。新生军训,家长们应该做哪些准备,才能防止孩子生病呢?出国留学网小编咨询了相关专家。

  防中暑:孩子体质弱,备上十滴水

  军训期间气温高,日光足,如运动量大出汗多,易引起中暑或晒伤。

  专家建议训练期间,新生如感到胸闷、恶心或者全身乏力、皮肤有灼热感时,要及时停止活动,离开高温环境,选择阴凉处休息,并且及时补充盐水(军训时医务室会提供9.0%浓度的生理盐水)。大汗后,不宜喝大量白水,这是因为大汗后如果喝白水过多,易造成体内盐分不足,增加热痉挛发生的几率。如果孩子的体质较弱、体力较差,高温下训练更易引起头脑发昏,家长可以让孩子带上十滴水、清凉油或者藿香正气水等解暑药,也可以带上酸梅或者冰糖来解暑。

  防皮肤病:备上长袖衣和痱子粉

  去年军训期间,小刘因不注意卫生,会阴部长期闷热,导致出现炎症,由于未及时采取处理措施,炎症越来越重,最后不得不来医院就诊。“皮肤损伤是军训中常见的现象,在高温下活动,人体会多脂多汗,容易导致日光性皮炎和痤疮,如果本身皮肤就有炎症,更需要注意卫生和保护。”专家说。

  专家建议1.军训期间,家长要为孩子备上舒适、轻便的衣裤,尽可能让衣服遮住身体的大部分,使裸露在太阳下的皮肤面积减小,将可能的伤害减到最低程度。2.年龄在12岁以上的新生,可涂一些防晒霜来保护皮肤。3.因为环境因素或者衣着因素会使身体热得慌,可以带些痱子粉。4.如果皮肤晒伤,可服用抗光过敏的药物羟氯喹,它可减轻紫外线对皮肤的伤害,但要在医生指导下服用。

  防眼病:眼痒、进虫用滴眼液冲洗

  去年上大学的小王,在军训时被一只小虫子害惨了。她告诉记者:“去年军训时,有一天眼睛感觉不适,以为是太累了,到晚上应该就没事了,结果眼睛越来越痒,第二天便早早去看病,医生说是小虫子进入眼睛导致结膜囊出了问题,为此还做了手术。”

  专家提醒,军训时室外环境中飞虫会比较多,眼睛进虫后需及时用眼泪把它冲出来,或者用清水冲洗,千万不要用脏手去揉,在军训的日子里,经常出汗容易使身上黏附脏物,容易引发眼部感染,一些暑假做过眼部激光手术的新生更需要注意用眼卫生,家长也可以为孩子准备一瓶滴眼液。

  防外伤:活血药和创可贴来帮你

  除眼部外,军训新生其他部位的意外伤害也需要注意。比如,在运动前需要做些肢体舒展活动。而一旦磕伤、碰伤的话,就要及时处理。

  专家建议家长可给孩子准备一些活血消肿的药品,如云南白药喷雾剂,或者带上几片创可贴,以防伤口感染。河南省中医院创伤骨科孙永强主任医师特别提醒:如果扭伤了,千万不要按压、揉压损伤部位,这时候应及时寻求医生帮助。

  防肠胃不适:少吃冷饮、三餐按时

  军训中,很多孩子对环境、饮食不习惯,加上运动量突然增大,容易没胃口,很多孩子还喜欢吃点冷饮、冰淇淋,腹泻等麻烦也容易惹上身。

  专家提醒:军训期间,首先要三餐合理,不能想吃就吃,不想吃就不吃,也不能把零食当主食而影响到正常餐;其次,休息时间要充足,不然大量的运动很容易让身体吃不消,更可能造成消化不良等胃部不适,甚至导致暂时的低血压,引起头晕、恶心等症状,一旦遇到类似情况,要及时停止运动,多休息、多喝些温热的白水。

  特别提醒:这些孩子不适合军训

  新生如果患有传染病,或者本身有先天性心脏病,或者患有各类急性疾病都是不建议参加军训的。

  另外,新生如果处在感冒或者发烧的病期中,也不适合做运动,同时像一些患有哮喘、不适合大运动量的骨病的孩子,也可以申请不参加军训。


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