秋季是喝汤好时机,许多女性都喝汤排毒。下面是出国留学网为大家整理的:女性必知的十大美容养颜排毒汤 ,欢迎阅读。更多相关内容请继续关注出国留学网liuxue86.com
一、五色排毒汤
原料:山药(白色)、鲜 青豆(绿色)、 鸭血(红色)、黑木耳(黑色)、 南瓜(黄色)。
调料:姜、盐、香油各适量。
做法:
1、山药去皮切成菱形块、 南瓜切片、 鸭血切片、黑木耳撕成小朵;
2、锅内做水,将山药、 青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用;
3、锅内做水放少许盐,放入 鸭血焯透;
4、另做锅倒入鸡汤,放入 鸭血、山药、鲜 青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开;
5、放少许盐调味;
6、最后淋少许香油即可
二、无花果杏仁汤:
材料:无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量;
做法:1、先把瘦肉洗净,切成块落煲,加上杏仁、蜜枣等,放六碗水;2、先用大火煮开,再用小火煲1个半小时就可以了!
功效:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。
三、韭菜猪血汤
材料:猪血适量、酸菜、韭菜;
做法:1、猪血切厚片,以滚水氽烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段;3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可;
小贴士:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。
功效:本汤具有清肺健胃,排毒祛火、美容养颜的功效,对于长时间在厨房工作的主妇、厨师,很有助益。
四、南瓜番茄排毒汤
1、小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个,清水800克、蜂蜜1大勺。
2、南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。
3、南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。
4、沸腾后,转文火煲10分钟。
5、加入苹果大火煮沸。
6、加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。
五、黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料:黄瓜 1条,紫菜适量,鸡蛋1个
做法:
1、锅中放入清水、姜片烧开。
2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。
3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。
六、枸杞山药
原料:山药 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升
做法:
1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。
3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。
4、锅中保留少许氽煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。
七、蜂蜜雪梨羹
原料:雪梨2个,蜂蜜30克
做法:
1、雪梨洗净切块。
2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。
八、花生眉豆鱼尾汤
原料:鲩鱼尾1条,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。
做法:
1、花生眉豆先浸泡1小时;
2、鲩鱼尾下油锅两面煎至微黄;
3、将所有材料放入煮沸的清水中,武火煮15分钟,转文火煲1小时,下盐调味。
功效:鲩鱼尾有暖胃和中、消食化滞之效,此汤健脾益气。
九、西洋参冬瓜野鸭汤
用料:野鸭500克,西洋参25克,冬瓜(连皮)500克,石崅60克,眉豆90克,荷梗(鲜)100克,生姜、红枣适量
做法:
1、西洋参略洗,切片。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生姜、红枣(去核)洗净。野鸭剖净,去内脏,切块。
2、把全部材料放入煲内,武火煮沸后,文火煲2小时,调味即可
十、白果雪梨猪脚汤
原料:雪梨1个、白果50克、猪脚半只、姜片3片、盐,
做法:
1、猪脚加入姜片水去异味,分成块;
2、加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点