女人们注意啦!这6个坏习惯会让你越来越丑

  坚持运动带来的不只是身体的改变,运动还能减压。下面是出国留学网为大家整理的:女人们注意啦!这6个坏习惯会让你越来越丑,欢迎阅读!更多内容请继续关注出国留学网liuxue86.com


  1.吃完饭就坐下

  原本平坦的小腹一天天鼓起来,肚子上的赘肉要变成游泳圈,罪魁祸首可能就是它——每天刚一吃完饭就坐下或躺下,尤其是晚上,吃了晚饭就窝在沙发里看电视剧,玩手机,脂肪就慢慢堆积到肚子上了。

  吃完饭不要立马坐下,最好站半个小时,洗洗碗,扫扫地,收拾房间都可以,让自己动起来,脂肪才不会堆积,或是和家人出去沿着马路牙子走一走,聊一聊趣事,看一看风景,比看电视刷手机有意义多了。

  2.不认真洗脸

  洗脸是养肤的头等大事,脸没洗好,用再好的护肤品都白费。从早到晚一天下来,脸上积累了不少外界的灰尘和皮肤分泌物,不认真清洗,脏东西就留在脸上。虽然看不到,但会堵塞毛孔,皮肤不能自由呼吸,护肤品也吸收不进去,长期下来,皮肤老化快,变成黄脸婆。

  每天晚上都要用洗面奶洗脸,鼻子周围和两颊这样出油多的地方要特别仔细地揉洗。如果化了妆,一定要先卸妆,用卸妆水擦一遍再洗能洗得更彻底。洗完脸用手拍干比用毛巾擦更好哦,拍拍拍增加皮肤弹力。

  3.不爱运动

  人到中年,随着年龄的增长,新陈代谢逐渐减慢,这就是为什么很多人年轻时怎么吃都不胖,到了中年吃的不多却会发福。没有运动的习惯,身体不断累积消耗不完的热量,手臂、腰、腿一天天变粗,皮肤变差。

  坚持运动带来的不只是身体的改变,运动还能减压,让人心情变好,爱上运动,也会爱上更多健康的生活方式,自然而然由内到外焕发美丽的光彩。

  4.经常熬夜

  熬夜的坏处多到说不完,脱发、黑眼圈、浮肿、气色差、容易发胖......经常熬夜,身体得不到充分的休息,身体机能受损,老得更快,人也看上去没有精气神。

  晚上10点后就应该睡觉,让身体休息,体内的器官、细胞才能进行自我维护,第二天恢复活力。

  5.长时间低头玩手机

  低头用手机时,脖子、肩膀都处于不自然状态,时间长了,骨骼位置可能发生位移,肩部和颈部的线条变得不好看。长时间低头,下巴和颈部的皮肤容易变得松弛,眼睛盯屏幕时间长了也会变得呆滞无神。

  其实除了刷手机还有很多更有趣的事情,只是眼睛和双手被手机屏幕困住了,不愿意去寻找,放下手机,解放眼睛,解放双手,也就解放了心灵,你会发现身边有很多生动、鲜活、真实的美好。

  6.天天敷面膜

  面膜能够帮助补水保湿、美白年轻,但也不要为了追求美丽而过度心急,每天都敷面膜,过犹不及,皮肤根本吸收不了,不仅浪费钱,也增加皮肤负担,对于肤质比较薄的人,还会进一步磨损皮肤,让皮肤抵抗力变差,脸容易泛红、过敏。

  每星期敷2-3次面膜就足够了,清洁型的如火山泥、绿豆泥、海藻泥面膜,则只需要一周一次,每次时间不要超过20分钟,否则面膜会反吸皮肤水分。

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