坚持运动带来的不只是身体的改变，运动还能减压。下面是出国留学网为大家整理的：女人们注意啦！这6个坏习惯会让你越来越丑，欢迎阅读!更多内容请继续关注出国留学网liuxue86.com
1.吃完饭就坐下
原本平坦的小腹一天天鼓起来，肚子上的赘肉要变成游泳圈，罪魁祸首可能就是它——每天刚一吃完饭就坐下或躺下，尤其是晚上，吃了晚饭就窝在沙发里看电视剧，玩手机，脂肪就慢慢堆积到肚子上了。
吃完饭不要立马坐下，最好站半个小时，洗洗碗，扫扫地，收拾房间都可以，让自己动起来，脂肪才不会堆积，或是和家人出去沿着马路牙子走一走，聊一聊趣事，看一看风景，比看电视刷手机有意义多了。
2.不认真洗脸
洗脸是养肤的头等大事，脸没洗好，用再好的护肤品都白费。从早到晚一天下来，脸上积累了不少外界的灰尘和皮肤分泌物，不认真清洗，脏东西就留在脸上。虽然看不到，但会堵塞毛孔，皮肤不能自由呼吸，护肤品也吸收不进去，长期下来，皮肤老化快，变成黄脸婆。
每天晚上都要用洗面奶洗脸，鼻子周围和两颊这样出油多的地方要特别仔细地揉洗。如果化了妆，一定要先卸妆，用卸妆水擦一遍再洗能洗得更彻底。洗完脸用手拍干比用毛巾擦更好哦，拍拍拍增加皮肤弹力。
3.不爱运动
人到中年，随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，这就是为什么很多人年轻时怎么吃都不胖，到了中年吃的不多却会发福。没有运动的习惯，身体不断累积消耗不完的热量，手臂、腰、腿一天天变粗，皮肤变差。
坚持运动带来的不只是身体的改变，运动还能减压，让人心情变好，爱上运动，也会爱上更多健康的生活方式，自然而然由内到外焕发美丽的光彩。
4.经常熬夜
熬夜的坏处多到说不完，脱发、黑眼圈、浮肿、气色差、容易发胖......经常熬夜，身体得不到充分的休息，身体机能受损，老得更快，人也看上去没有精气神。
晚上10点后就应该睡觉，让身体休息，体内的器官、细胞才能进行自我维护，第二天恢复活力。
5.长时间低头玩手机
低头用手机时，脖子、肩膀都处于不自然状态，时间长了，骨骼位置可能发生位移，肩部和颈部的线条变得不好看。长时间低头，下巴和颈部的皮肤容易变得松弛，眼睛盯屏幕时间长了也会变得呆滞无神。
其实除了刷手机还有很多更有趣的事情，只是眼睛和双手被手机屏幕困住了，不愿意去寻找，放下手机，解放眼睛，解放双手，也就解放了心灵，你会发现身边有很多生动、鲜活、真实的美好。
6.天天敷面膜
面膜能够帮助补水保湿、美白年轻，但也不要为了追求美丽而过度心急，每天都敷面膜，过犹不及，皮肤根本吸收不了，不仅浪费钱，也增加皮肤负担，对于肤质比较薄的人，还会进一步磨损皮肤，让皮肤抵抗力变差，脸容易泛红、过敏。
每星期敷2-3次面膜就足够了，清洁型的如火山泥、绿豆泥、海藻泥面膜，则只需要一周一次，每次时间不要超过20分钟，否则面膜会反吸皮肤水分。