秋分必吃的五种食物

　　秋分是秋季重要的一个时节，那么秋分的饮食怎么选择呢?秋分吃什么东西是最好的呢?有哪些秋分养生食谱也是可以推荐的呢?下面跟出国留学网小编一起来了解下吧!健康养生从现在开始吧!

　　秋分吃什么好

　　1、石榴

　　石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。