哪些食物对防癌抗癌有作用

  没有雨水降临的日子,细菌与病毒就十分猖狂,身边好多朋友,都有呼吸道不适,合理的饮食就能预防疾病,以下是出国留学网小编为大家整理的哪些食物对防癌抗癌有作用,欢迎大家阅读,更多精彩内容请关注出国留学网.

  玉米

  玉米是大家熟知的谷类食物,经常食用能有效预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

  红薯

  含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。

  南瓜

  含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。

  麦麸

  麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。

  萝卜及胡萝卜

  含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。

  蘑菇

  营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。

  芦笋

  含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。

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