你有没有注意到环境的污染越来越严重，雾霾出现了次数越来越多。以下是出国留学网小编整理的雾霾天饮食要注意哪些，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。
你有没有注意到环境的污染越来越严重，雾霾出现了次数越来越多。这样使得人身体中的自由基数量在不断的增多，这样就使得过敏体质的人也相应的增多，这样让人一不小心，就受到过敏性疾病的照顾，从而被过敏性疾病盯上，想下来下不来，想怎么痒不能怎样。专家提醒，在饮食上尤为重要。
1、服用红枣
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
2、喝蜂蜜
常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
3、吃胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
4、食用金针菇
经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
过敏体质吃什么好?以上的四种食物对于预防过敏体质有很大的作用，可以帮助减少过敏性疾病的发生的概率。对于过敏体质，在国际上都会采用高浓度的OPC，其可以清除自由基，激活细胞能动性，调节机体免疫力，增强对过敏原的耐受性，最后改善过敏体质，使得过敏性疾病几率减少，甚至不再反复。