我们长时间工作、学习、运动…，最后总会感觉到疲倦。疲倦是一种人体自卫性、保护性的信号，它在告诉我们要停下来休息，不能继续劳累了。下面是出国留学网小编为您整理的“为什么洗澡能恢复精神”，希望您喜欢！更多详细内容请点击出国留学网查看。
为什么洗澡能恢复精神
疲倦是肌肉缺氧、缺醣而由乳酸积蓄引起的。不过因为我们一切的活动，当然包括肌肉的运动在内，都是由大脑皮质在控制。所以，当我们长时间活动后，大脑皮质细胞过度消耗，它就会感到疲劳，而透过神经的传导，肌肉也就跟着感到疲劳了。
许多人疲倦时，会休息或小睡一下，不过也有人喜欢用洗澡来恢复体力，使精神好转。因为在洗澡时，可以将工作和劳动时所流出的汗液清除，而这些汗液往往会和皮脂、脱落的上皮细胞、细菌、灰尘等黏在一起，堵塞毛孔，刺激皮肤。因此洗澡可将这所有的脏垢全部洗掉，我们就会感到浑身舒畅、精神大振了。
另外，洗澡也可以促进血液循环、增加人体新陈代谢，所以非常利于体力和精神的恢复。
知识链接
身体的疲劳可以表述为中枢性的或者外周性的肌肉无力或力量不足，沐浴作为一种刺激手段，对神经肌肉以及终末感受器有刺激作用。
血管扩张和收缩，从而改变代谢功能和体温，身体的特定区域，如骨骼肌，皮肤，和腹部区域的小动脉收缩或者扩张，它不仅能调节血压，也改变身体各部分的血流分布，促进淋巴回流，促进循环并减轻水肿。作为一种应激，刺激蓝斑—交感神经—肾上腺髓质。
蓝斑（ locus coeruleus ）在中枢神经系统内的投射很广。其目标区包括脊髓，小脑，下丘脑，丘脑的中继核团，杏仁核，端脑基底部，以及大脑皮质。
蓝斑产生的去甲肾上腺素对脑的大多部位具有兴奋性作用，从而加强觉醒状态，影响睡眠—觉醒周期，并预备脑的神经元对未来刺激的响应。