国旗下讲话主题稿:《爱护眼睛》

  我们都知道眼睛是心灵的窗户,爱自己,就一定要爱护好眼睛。以下是出国留学网小编为您整理“国旗下讲话主题稿:《爱护眼睛》”,供您参考,希望对你有所帮助,更多详细内容请点击出国留学网查看。

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!今天,国旗下讲话的主题是《爱护眼睛》。

  我们都知道眼睛是心灵的窗户,爱自己,就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的黄金期,天天学习离不开眼睛。据有关资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。

  一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围,真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。 同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。

  让我们每个人从现在做起、从我做起,养成良好的用眼习惯。因此,我建议大家平时要注意以下几点:

  ⒈读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

  ⒉看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

  ⒊写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。

  ⒋避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

  ⒌养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛, 不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

  ⒍纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。

  ⒎平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。

  眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,为了眼睛试去尘埃,让视野更开阔,让世界更明亮!同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛吧。!

  我的讲话完毕,谢谢大家!

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