高考家长：回归平常给孩子一个轻松备考环境

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　　高考家长：回归平常给孩子一个轻松备考环境

　　取消对孩子的“特别关心”

　　“今天想吃什么”“你只管好好复习，剩下的妈妈来做”……类似的话，曾经历过高考的“过来人”大多感同身受。

　　高考前期，家中父母吃苦受累盼的是捷报频传，殊不知，一言一行中，又为孩子的高考天秤加了砝码，导致孩子心理失衡。

　　班主任提示，快要高考时，家长不要表现出“特别关心”，因为这些行为，无形中会为孩子带来压力与负担，可能会使孩子产生逃避、逆反心理。

　　“可以理解的是，为人父母对孩子重视是一定的，尤其是临近高考时。”陆永红说，但父母要学会克制，要让孩子知道高考虽重要，但并不是一次只许成功不许失败的博弈。

　　“高考并不代表父母要帮孩子做好所有的事情，孩子只需要学习。”陆永红说，适当的运动锻炼和分担家务也可以帮助孩子调整心态。

　　陆永红提示，家长应让孩子保持正常的生活作息。学生可以每天能适当抽出20至30分钟做一些运动、家务，帮助自己调整心态。

　　“因为学生由于压力大会造成免疫力低下，所以适当的锻炼能让孩子们放松心态，也能增强体质，提高学习效率。”陆永红说。

　　管理负面情绪家长也需调整心态

　　高考不是孩子一个人单兵作战，而是以家庭、学校为单位，老师在学校带领孩子做最后冲刺时，家长也要做好“后勤”工作。

　　二模过后，多数孩子精神高度紧张，部分孩子因成绩相对落后出现厌恶情绪，焦躁不安。这是孩子进入了“高原期”，这也是学习中心理曲线的一个过程。

　　“家长此时要帮助孩子找到问题的原因，如果是学科‘高原期’，要根据孩子每门课知识面掌握的情况，进行取舍，帮助孩子制定合理的复习计划。”林泽辉说，生活中，家长自己首先要调整好心态，面对考试与成绩，再着急也不能埋怨和指责孩子。

　　这个时期，家长不能把负面的情绪传播给孩子，应为他们营造一个舒适、安静的复习环境。

　　学生白天在学校已经练习大量的题型，回到家家长不要单一要求孩子继续做题，一味地刷题未必有效，每个孩子存在的问题不同，家长要密切关注和了解孩子的情况，根据自己孩子的特点合理引导，想办法对问题进行探究和解决。

　　搜集志愿信息不要帮孩子做选择

　　高考路，要尽力而为，也要量力而行。考生如此，家长也一样。

　　高考前，孩子的主要精力在学习上，对其他事可能无暇顾及，此时，家长可以为孩子做些“己所能及”的事。

　　高考前期，父母可以尽可能多的为孩子搜集一些大学信息，并进行梳理，在高考结束后，方便孩子进行志愿和专业的选择、填报。

　　“但记住只是帮助孩子搜集和梳理信息，而不是把自己的想法强加给孩子，更不是帮他们做决定。”马丽燕说，平时在与孩子的交流沟通中，父母可以和孩子聊一聊他们的目标大学，了解孩子对什么专业感兴趣，有针对性地进行选择、梳理。

　　目前，我国大部分地区实行了平行志愿录取，许多考生对填报哪所大学、哪个专业感觉“拿不准”。此时，父母可以根据近年来全国招考数据、各校高招政策等做出分析，帮孩子收集关于心仪大学或专业的有效信息。

　　“高考前期，父母都想为孩子做尽可能多的事情，但要知道，高考主要还是得看孩子，父母无法代替，只能为他们提供尽可能多的、有价值的建议。”马丽燕说。

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