海外留学期间如何保持高效学习的8大建议

  大学有时会让人感到压力很大,好像有太多事情要做,这一情况对于国际学生们来说更为明显。但如果你遵循这些简单的建议,你将能够在完成所有的工作、与朋友共度时光和做自己喜欢的事情之间找到一个轻松的平衡。

  下面的8个技巧将帮助你开始了解如何最好地利用你的时间,和出国留学网小编一起来看看吧。

  1. 照顾好自己

  大学生活是一段令人兴奋的时光,充满了体验新经历、结交新朋友和把握新机会的各方面经历。它也可能是漫长的、有挑战性的、有压力的,特别是当事情没有按计划进行或者没有达到你的期望的时候。无论你在学习什么,确保你的幸福始终是最重要的。

  无论你多么努力地说服自己,没有健康和快乐,你就不能有效地学习。享受美好的时光,但也要准备好向你的朋友、家人和亲人求助。承认你的感觉,如果你需要额外的支持,早点伸出手。没有任何一个大学学位值得你为之付出。

  2. 控制好时间

  当你开始上大学的时候,你的学位年数就像是你面前无限延伸的时间。你会想,“我还有三年时间,为什么今天要急着去学习呢?”

  从第一天开始,你能做的最重要的事情之一就是与这种感觉作斗争,并认识到你在控制自己的时间。积极地选择如何消费自己的时间,而不是被动地随波逐流。

  不要孤立地看待每一天,试着把大学想象成一个漫长的过程,在这个过程中,每一天都是一个更大的整体。通过这样做,你可以开始在你的日常生活中建立良好的习惯,不管这些习惯看起来是多么的微不足道,随着时间的推移,它们会积累起来,从长远来看,会带来巨大的回报。

  3. 保持好良好的平衡,一周一周来

  一旦你意识到你可以控制自己的时间,你可以开始把每周分成学习时间和自我时间(比如社交、放松或运动)。

  从课间休息一小时,到你的课程表上有一整天的休息时间,这段时间你可以采取自由形势度过。在学习和业余时间之间取得一个好的平衡,不要总是用一个或另一个填满你的时间。

  严于律己,诚实面对自己:如果你已经在一周中有四个晚上没有工作,你真的能证明其他三个晚上也是合理的吗?你肯定能抽出几个小时来学习吧?

  但反之亦然:如果你每天每小时都在学习,却不允许任何停机时间来充电,你很快就会筋疲力尽。如果你在那一周做了足够多的工作来证明你的放松是值得的,那就不要为花时间放松而感到内疚。

  4. 不要模糊界限

  平衡你的学习时间和个人时间的一个重要部分是按照你计划的方式实际使用时间,而不是浪费它们。如果你安排了一个上午来学习,那么就把手机收起来,关掉电脑上的提醒,专心高效地学习。

  另一方面,如果你决定为自己腾出一个晚上的时间,一定要关掉电脑,放松一下——不要一边看Netflix,一边心不在焉地浏览课本,让自己感觉像是在学习。像这样模糊界限是低效和令人沮丧的,因为你会一直觉得你没有真正实现任何东西。

  5. 和朋友一起学习,而不是独自学习

  小组学习帮助你提前决定你要讲的话题,确保组内每个人都做了准备。然后轮流随机挑选一个话题,用图画、表格和大量的互动解释,为小组的其他人把这个话题分解。

  相互倾听和尊重,提出问题,交换意见和资源,核实任何不确定性,确保每个人都理解每个主题。这比你总是一个人学习有趣多了,你会发现你学到了很多。

  7. 运动与健康饮食

  无论你选择什么样的活动,如果你能抽出时间来燃烧一些卡路里,特别是在户外做一些有新鲜空气的事情,你会发现你的思维更敏捷,你的学习也更有活力。

  同样,饮食要健康:大学是是发掘你厨师灵魂的好时期,开始做一些新鲜、有益健康的饭菜,抵消深夜外卖和垃圾食品的影响。

  8. 短时间学习后休息一下

  学生中有一种误解,认为你需要很长一段空闲时间来学习。根据这种观点,任何少于几个小时的事情都不值得把书拿出来。

  这一想法并不正确:事实上,你可以在这里有效地学习一小时,在那里有效地学习20分钟,如果你真的下定决心的话。在你的日常生活中安排这些小的学习时间:早上做15分钟的电子抽认卡,或者在晚饭前花半个小时快速浏览一下网上的多项选择题。你会发现,从长远来看,这些短暂的休息时间会逐渐增加,在扩展你的知识的同时,也为其他活动腾出了时间。

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