亲爱的老婆：
你好！
我非常的抱歉，今天做了这么一件事情，让你不开心了，我有的时候是不能控制自己的情绪，在外面有了一些负面情绪，我经常容易待到家里来，现在想想这些我认为自己做得实在不好，作为你的老公，我认为自己不是一个合格的老公，有的时候对于一些事情的看法没有那么冷静，也没有那么客观，像这次我实在不应该把自己在外面的一些情绪带给你，我应该为这件事情做出一些反省。
首先我认为自己应该，保持一个正确的心态，一个积极乐观的心态去处理好这些相关的问题，在未来的生活当中，我肯定还会接触到今天这样的事情，当这次事情在你出现的时候，我不知道怎么跟你解释，所以我一定会好好的反省反省自己，今天是我的错误，这种情况一定不能够再出现了，对于这事情，应该保持清醒的头脑，还要从事情的根本说起，是在今天早上我出去的时候，因为遇到一些不顺心的事情，在公司里面也是因为工作的问题，影响了自己的情绪，平时像这种情况，我一般都会寻求自我解决方式，自我去发泄，我知道这种情况，一定不能再给身边的人，这是一种非常不好的习惯，对于我来讲，肯定不能带回家。
但是当时这方面的思想觉悟不够高，所以我就没有正式起来，你们又去给自己一个合理的发泄方式，回到家之后，我还是因为工作做的原因，自己的情绪不在状态，自己的心情不是太好，再跟你讲话的时候也总是无精打采，也总是没有一个好脸色，所以一言不合，我们就争吵了起来，这件事情我现在想了想，感觉自己态度非常恶劣，有的时候实在是自己在外面，有了一些负面情绪而影响了我们之间的感情，这是非常不好的，也是不合时宜的，现在想来想自己做的真的不够，也不合时宜，我不是一个合格的老公，对于你爱上这也是非常不公平，我们这样的感情不能用这种方式而破坏掉了，一定要好好的，做出相关的检讨工作，对于今天这件事情，我把工作当中的情绪带到家中，肯定不能再出现第二次，对自己的内心要做出一个深刻的检讨，对于你，我也保持深深的惭愧，首先我以后再也不会犯这种低级的错误，不会把自己的工作情绪带入到生活，一要分清工作跟生活，家庭更工作更加不能混淆，这是一定的，我希望你能原谅我。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
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