尊敬的领导：
您好！
我是xxx，实在是非常的羞愧，在这方面我能够深刻的意识到自己的错误，对于工作这是非常不文明的行为，也是违反了公司的规章制度，真的非常不好，我需要好好去反省自己，在这一点上面这让我感触非常深刻，是我应该要去调整好的状态，这次上班吃东西的行为，我应该给您一个合理的解释，但是我不知道怎么跟您解释，对于这一点我感觉非常的遗憾，我不知道怎么跟您解释的，真的感觉需要好好反省自己一下。
作为一名xx的员工我应该对这次事情有一个好的交待，作为一名员工这是非常没有素质的行为，影响很不好，大家都在上班而我却在吃零食，真的感觉非常的抱歉，是我没有遵守上班的规定，我知道上班期间是不能够吃零食的，但是当时就抱着侥幸的心理，觉得自己吃一会也没事，但是这样的行为确实是非常不好的，是我应该去调整好的，上班吃东西这是我应该要思考的，我也一定会认真去做好分内的职责，通过这次的事情我也是深刻的意识到了自己的不足，想要成为一名合格的xx员工我还需要进一步努力，调整好自己的状态，调整好心态，这一点是一定的，我应该要有这方面的意识，我能够深刻的体会到这一点。
这次吃东西的情况严重的影响到了自己，我是可以深刻体会到这一点，作为一名xx的员工我应该要有这方面的体会，通过这次的事情，我也应该要认真去搞好分内的职责，在这方面我也深刻的体会到了这一点，这次上班吃东西，真的非常影响形象，当时大家都在工作，而我在吃东西，还发出了声音，这实在是非常的不好，但是当时没有意识到这一点，现在回顾起来确实还是感觉很不好的，这是我的不对，对于这次的上班吃东西的情况，现在想起来真的羞愧，严重的影响到了办公室的工作气氛。
公司一直就禁止在上班期间吃东西，为此之前也是有提到过，但是我是没有放在心上，真的感觉没有必要，在这方面我也是能够有深刻的体会，所以我需要好好的纠正这一点，以后在工作当中一定要认真一点，对自己的要求高一点，这是应该要做好的，也是我应该要有的态度，对于这次上班吃东西的情况，我一定检讨自己，以后再也不犯了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
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