高考倒计时一个月 家长应该如何做

　　高考倒计时一个月许多同学都进入了紧张的复习时间，那么家长高怎么做呢。以下是由出国留学网编辑为大家整理的“高考倒计时一个月 家长应该如何做”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　高考倒计时一个月 家长应该如何做

　　首先、考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”

　　许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

　　其次、家长要放平心态

　　同时要多和孩子交流谈心帮助孩子也放平心态，减少焦虑情绪，离开与学习和前程相关的话题，尽量传递给孩子“认真尽全力就好，高考决定不了人生的格局，无论结果如何家人永远爱你、支持你”的心态。

　　再次、注意照顾好孩子饮食

　　考前要多吃碱性食物。比如说：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类等食物，家考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多种坚果汇聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，对人体十分有益，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。

　　最后一点，让孩子科学备考，注意劳逸结合

　　晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。要在11：00之前睡觉。最晚也不能超过11：30。保证第二天白天 上课精力充沛。周末不要太贪睡，以免扰乱了生物钟。晚上有个别孩子爱玩手机，家长要加以关注。要保证孩子睡眠充足。不要第二天昏昏欲睡，降低了学习效率。

　　拓展阅读：千万不要这么做

　　总是过问孩子的学习成绩情况

　　这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。但我要说的是，关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗?你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗?因为你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。

　　越临近高考，对孩子越来越关心

　　你要知道，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。这并不是什么好事!

　　把自己的焦虑和绝望，写在脸上

　　情绪是会感染的，尤其在孩子面前，在高考前的这个关键时期，哪怕你对孩子不说一句话，但你内心的紧张和焦虑，已经传递给了你的孩子!

　　总拿自己的孩子跟别人家的孩子做对比

　　作为家长，回想一下你小时候最反感也是你的父母老拿自己和别人家孩子做对比吧!初心是好的，但现在给孩子一个榜样，是不是有点晚了?