考研考前想放弃了怎么办 怎么做

  研究生考试临近,很多考生都容易产生焦虑情绪,想放弃了,那这时候应该怎样缓解这种情绪呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“考研考前想放弃了怎么办 怎么做”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

  考研考前想放弃了怎么办

  明确学习任务

  建议考研人对自己的基础进行初步的检测,根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划,一定要有计划,这样你的心态才会稳,不会乱。

  在调整计划时,考生可以借鉴学哥学姐的经验,或是网上的经验帖,结合自己的情况制定合适自己的学习计划

  建议考生在定计划时好一天里固定时间复习固定的科目,要兼顾各科,不建议每天只看一科,一是容易疲劳,效率不高,二是每科的复习都要兼顾,要想顺利过初试,每门都要过线且总分过线考生可以根据自己的生物钟、学习效率和复习科目一天的复习时间。

  可以交流,但不要比较

  考生之间的复习差异是难免的,建议考生之间千万不要过分地去相互比较,一旦比较了,如果你的比较对象比你实力差,这固然可以增加你的自信,但如果你的比较对象比你的实力强,比较的结果就是会无形地增加你的心理压力,不利于自己平稳、正常的复习考生之间可以互相交流复习经验和信息,但是不要比较复习进度和成果。

  保持自信、乐观、平和的心态

  建议考生可以"自我暗示"给自己鼓励和支持,另外考生也可以找比较励志鼓舞人的经验贴。

  考研是自己做出的选择,是自己愿意做的事情,是寄托着你的梦想和追求的,把它当做一件快乐的事,当成自我实现的过程,才能真正享受考研的过程。在考研期间,辛苦而枯燥的学习会让日子变得更长,遇到的困难也会被随之放大。在这种高压力、高紧张的时期,如果没有及时给予自己鼓励,体验成功,那么很有可能陷入"习得性无助"。

  抓效率,不拼时间

  时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中,一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟,尊重情绪规律,所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期,合理安排考研事件,这样便能得到更有效率的成果,从而避免消极情绪的不良影响。

  学习时要全神贯注,这与考研成败关系密切,值得时时反省和监督自己。

  保证睡眠、合理饮食

  保证睡眠质量,这一阶段时间对于考研人是很珍贵的,很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间,但是如果休息的不好,学习效率也会随之下降考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间,休息的好,效率才会高。

  保证合理饮食,建议考生不要为了多挤出时间复习,吃饭总是凑合凑合,这样不仅难以提高效率,反而会给我们带来坏心情。营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段,也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡,养成良好的饮食习惯,这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

  拓展阅读:考研具体流程

  一、与学校联系,确定具体的学校、专业,获得具体的考试信息:如果确定了要考研,确定了要报考的大致学校和专业范围后,要和学校联系,获得最新的招生信息,要及时把握最新的学校里的动态。这样才不会无的放矢。

  二、先期准备:获得了充分的考研专业课信息,找到了完备的考研复习资料后,就该踏实看书复习了。既然选择了远方,便只顾风雨兼程。一旦确定了目标,便要义无反顾地投身到考研复习中。考研复习中,一定要脚踏实地,认认真真。

  三、报名:考研报名时间一般在11月,这几年都是10-14号。在校生报名时由学校统一报名。在职人员考研报名一般在地市一级教委的高招办或者报考的学校,也可以异地报名,即因为出差等原因在外地报名和参加考试。

  四、考研初试:考研初试一般在1、2月份的春节前1、2个星期。考试要持续2天,进行4门考试,每门考试3个小时,考试地点一般在地市一级教委高招办设立的考点,或者招生的高校,考生在报名时可以选择这两种考点。

  五、考研调剂:大约在寒假过后,春季开学后1、2周,考研专业课成绩差不多就出来了,这个时候可以打电话向系里和研招办询问。再过1、2周,考研公共课的成绩也出来了。

  这以后到发考研复试通知的一段时间是很关键的,如果名次不是特别理想,不一定录取,就要多和报考单位(系里)和导师联系,实在不行就看有无可能读自费和委培,或者调剂到别的学校。

  六、复试:考研复试一般在5.1前后,过去一般是等额面试,现在基本上都已改成差额面试。每年都有一部分考生在考研复试中折戟,因此竞争非常残酷。

  这就要求考生朋友们要精心准备考研面试,在考研面试中要有一个自信,从容的心态,这样才能果决、流畅地回答老师提出的问题。

  七、录取:考研复试通过后,学校将发函到考研者的档案所在单位,将考研者的档案调往学校,审查没有重大问题后(主要是政治性问题),将会发放录取通知书,将考研者所有的关系,包括组织、户口、工资关系,转往学校(委培培养除外)。

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  明确学习任务

  建议考研人对自己的基础进行初步的检测,根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划,一定要有计划,这样你的心态才会稳,不会乱。

  在调整计划时,考生可以借鉴学哥学姐的经验,或是网上的经验帖,结合自己的情况制定合适自己的学习计划

  建议考生在定计划时好一天里固定时间复习固定的科目,要兼顾各科,不建议每天只看一科,一是容易疲劳,效率不高,二是每科的复习都要兼顾,要想顺利过初试,每门都要过线且总分过线考生可以根据自己的生物钟、学习效率和复习科目一天的复习时间。

  可以交流,但不要比较

  考生之间的复习差异是难免的,建议考生之间千万不要过分地去相互比较,一旦比较了,如果你的比较对象比你实力差,这固然可以增加你的自信,但如果你的比较对象比你的实力强,比较的结果就是会无形地增加你的心理压力,不利于自己平稳、正常的复习考生之间可以互相交流复习经验和信息,但是不要比较复习进度和成果。

  保持自信、乐观、平和的心态

  建议考生可以"自我暗示"给自己鼓励和支持,另外考生也可以找比较励志鼓舞人的经验贴。

  考研是自己做出的选择,是自己愿意做的事情,是寄托着你的梦想和追求的,把它当做一件快乐的事,当成自我实现的过程,才能真正享受考研的过程。在考研期间,辛苦而枯燥的学习会让日子变得更长,遇到的困难也会被随之放大。在这种高压力、高紧张的时期,如果没有及时给予自己鼓励,体验成功,那么很有可能陷入"习得性无助"。

  抓效率,不拼时间

  时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中,一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟,尊重情绪规律,所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期,合理安排考研事件,这样便能得到更有效率的成果,从而避免消极情绪的不良影响。

  学习时要全神贯注,这与考研成败关系密切,值得时时反省和监督自己。

  保证睡眠、合理饮食

  保证睡眠质量,这一阶段时间对于考研人是很珍贵的,很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间,但是如果休息的不好,学习效率也会随之下降考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间,休息的好,效率才会高。

  保证合理饮食,建议考生不要为了多挤出时间复习,吃饭总是凑合凑合,这样不仅难以提高效率,反而会给我们带来坏心情。营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段,也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡,养成良好的饮食习惯,这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

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  一、与学校联系,确定具体的学校、专业,获得具体的考试信息:如果确定了要考研,确定了要报考的大致学校和专业范围后,要和学校联系,获得最新的招生信息,要及时把握最新的学校里的动态。这样才不会无的放矢。

  二、先期准备:获得了充分的考研专业课信息,找到了完备的考研复习资料后,就该踏实看书复习了。既然选择了远方,便只顾风雨兼程。一旦确定了目标,便要义无反顾地投身到考研复习中。考研复习中,一定要脚踏实地,认认真真。

  三、报名:考研报名时间一般在11月,这几年都是10-14号。在校生报名时由学校统一报名。在职人员考研报名一般在地市一级教委的高招办或者报考的学校,也可以异地报名,即因为出差等原因在外地报名和参加考试。

  四、考研初试:考研初试一般在1、2月份的春节前1、2个星期。考试要持续2天,进行4门考试,每门考试3个小时,考试地点一般在地市一级教委高招办设立的考点,或者招生的高校,考生在报名时可以选择这两种考点。

  五、考研调剂:大约在寒假过后,春季开学后1、2周,考研专业课成绩差不多就出来了,这个时候可以打电话向系里和研招办询问。再过1、2周,考研公共课的成绩也出来了。

  这以后到发考研复试通知的一段时间是很关键的,如果名次不是特别理想,不一定录取,就要多和报考单位(系里)和导师联系,实在不行就看有无可能读自费和委培,或者调剂到别的学校。

  六、复试:考研复试一般在5.1前后,过去一般是等额面试,现在基本上都已改成差额面试。每年都有一部分考生在考研复试中折戟,因此竞争非常残酷。

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  七、录取:考研复试通过后,学校将发函到考研者的档案所在单位,将考研者的档案调往学校,审查没有重大问题后(主要是政治性问题),将会发放录取通知书,将考研者所有的关系,包括组织、户口、工资关系,转往学校(委培培养除外)。

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