现在电子产品的大范围普及导致许多孩子很小的年级就患上近视，近视对以后的生活或者工作都会有影响，也有越来越多人开始重视预防近视的知识。下面是由出国留学网小编为大家整理的“预防近视的方法和措施介绍”，希望对大家有帮助，欢迎大家阅读。
预防近视的方法和措施介绍
一、用眼距离
对于孩子来说用眼距离的控制相当重要，一般很多的小朋友出现近视的原因都是用距离过近，一般保持用眼的距离在超过屏幕33cm以外，身体距离桌子一拳的距离。
二、用眼时间
在儿童用眼的时候，需要注意避免儿童长时间的用眼，每次用眼的时间不要超过45分钟，使用电子产品这类更是用眼时间不要超过30分钟，年龄越小更应注意单次用眼的时间。
三、用眼姿势
在儿童学习用眼的时候，也需要注意端正孩子的用眼姿势，不要趴着、躺着，很多的一些不良的姿势在用眼的时候也容易造成近视。
四、用眼环境
在日常儿童用眼的时候，用眼的环境也是需要注意，比如说在合适的一些光线条件下，避免过暗过亮的环境，比较容易刺激眼睛。
五、均衡饮食
对于儿童来说，正是生长发育的关键期，身体各个部位都需要充足的营养，才能更好的保持成长，就眼睛也是需要许多的维生素、微量元素的，也需要注意保持充足的睡眠。
六、多户外活动
对于儿童保护视力来说，保持每天两小时左右的户外运动，户外光线是可以对眼睛有一定的抑制近视的作用，其次户外活动也可以促进多巴胺的诞生，可以帮助身体更加的健康，当然户外活动时，也是需要注意是在适当的光线强度下。
七、定期的视力检查
定期的视力检查是有效预防孩子出现近视一个非常好的方法，可以保持半年到一年左右进行检查，而且也可以建立良好的用眼习惯，避免一些日常伤眼的习惯诞生。
总的来说，预防孩子近视的措施有很多，主要还是培养孩子日常健康用眼的习惯，避免一些容易导致眼睛疲劳，外伤的情况发生，就可以让近视更好的远离孩子。
推荐阅读：
