大家在日常的生活中，应该都有过受到别人恶意或无意的伤害吧！不管这些伤害是有意无意但是大家都真实的受到，那这种时候我们自己应该要怎样学会放下和原谅那种可以被原谅的伤害呢？下面就一起跟随出国留学网小编一起看下“怎样忘记别人对自己的伤害”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！
1.学会倾诉
当你被伤害的时候，内心肯定会非常痛苦，自己一个人会非常难受，那么你可以选择跟你的父母或者朋友去倾诉自己的内心，当他们知道你的痛苦，会想尽一切方法去帮助你，多个人的帮助会比你一个人默默承受来的好，而且当你说出来之后你会发现，自己的内心也会变得特别坦然，没有之前那么压抑，而且也会变得更加开朗，这样你就会慢慢的走出来。
2.学会看开
每个人都会受到伤害，只是伤害的程度不一样，当你觉得自己内心特别难受的时候，你得学会看开，没有过不去的坎，只有我们想不想过，所以说人不应该停留过去，理应向前看， 当你用积极的态度去面对生活的时候，你就会发现那些伤害不足挂齿，而且你还会感谢那些伤害让你成长，如果一个人不经历伤害的话，那么永远都会长不大，所以我们得学会看开，只有看开了，我们才会遗忘的更快。
3.学会宽容
每个人都会做一些过分的事情，这就需要我们能够宽容，当你宽容了别人，那么你就会举得伤害没有那么严重，而且自己也不是一个完美的人，自己也会做很多伤害别人的事情，所以说我们得换位思考，你只有宽容了，那么生活才会变得更加愉快。
4.忘掉伤害你的人一切东西
你想彻底忘记曾经伤害你的人，一定远离他的一切，眼不见心不烦，要放弃伤害你的人一切的东西。有人可能会说我不能舍弃，想留起来给自己想留下一段回忆和思考，记住不要这样想，因为那个人留给你的伤害永远无法弥补。既然你想忘记他，就必须让与他有关的一切从你的生活的一切中消失。
5.让你的生活充实起来
不要让自己有空闲时间。它揭示了一个非常简单的事实。一旦人们自由了，就很容易在他们的头脑中多思考。自己很清闲的时候，特别容易感到悲伤和受伤。我觉得我很孤独，我很受伤，我想念那个人。当我的情绪达到爆发点时，也许我会联系那个人。所以你要是自己忙起来，让自己生活充实起来，人一忙就会忘记一切事情，不会使自己陷入回忆中。
6.时间可以解决一切
时间是一切东西的良药，时间会冲淡一切，相信这句话，无论你多么痛苦，多么不情愿，时间一天天过去，一切都会变得谈。当你开始选择忘记的时候一定很痛苦。这种记忆总是会冲进你的脑海，提醒你受伤的那一刻。时间会带走你的痛苦，治愈你的伤疤。
7.开始一段新生活
当一个人伤害你了，你可以选择一段新的生活开始，开始不一样的生活，可以去旅游，可以去尝试新的工作，自己有的新的挑战和新生活，面对新生事物我们都是带着好奇心，去寻找自己一直想要过的生活。