读书计划怎么写1000字(精选6篇)

2022-12-20 10:04:20 读书计划

  出国留学网精选专题推荐:“读书计划”。

读书计划怎么写(篇1)

  古人云:流水之声可以养身,青禾绿草可以养目,观书译理可以养心。作为一项为孩子“打底”的工程,教育天然需要教师具有一种博大而高远的精神,一种充实而圣洁的灵魂,一种虔诚而温馨的情怀,和追求完美人生的信念,这种特殊的职业就决定了教师必须把读书作为一生中的头等大事,作为一名教师,在一定意义上说,读书就意味着教育。学校就是一个学生在教师指导下读书的空间,而学生读书的兴趣与水平又直接受教师的读书兴趣与水平的影响。

  因此,教师的读书不仅是学生读书的前提,而且是整个教育的前提,把读书活动融入到自己的教育教学工作当中,促进教学实践与理论的结合与反思,提高师德素质和自身修养。苏霍姆林斯基要求教师要“读书,读书,再读书!”只有教师书读多了,知识面广了,领悟能力强了,在课堂上才会游刃有余,精彩纷呈。因此,我作为一名数学教师,要积极参与到学校的读书活动中,努力通过读书来滋养精神,提升品位,不断提高师德素质和自身修养。我为自己定下了以下的读书计划:

  一、指导思想:

  以我校教师读书计划为行动指南,通过读书锻炼思维能力和对教育问题的思考能力,努力转变思想观念、思维模式,努力提高自身素质,不断进行教育创新;通过阅读经典、名著来丰富自己的人生,让生命在阅读中更加精彩!

  二、我的读书目标:

  1、通过学习教育经典理论,转变教育观念,提高教育教学能力、教育创新能力,同时通过阅读接触更广的课外知识,深化更多的学科内容,逐步养成多读书,读好书的习惯。

  2、通过读书,培养自身好读书的习惯,提升内涵,从而更加积极地投入教育实践与改革,言传身教,为人师表。

  3、通过学习名篇名著,丰富自身个人文化涵养,强化自身修养,使自己的精神世界变得更为丰富多彩。

  4、通过读书活动,树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观,建立新型的师生关系,塑造良好的教师形象。

  三、主要措施:

  1、个人自学为主,充分利用课余时间阅读有关书目,养成不动笔墨不读书的习惯,勤于做读书笔记,写好心得体会。每天确保一小时的读书时间,让读书成为自己的自觉行动,学习成为自己的一种需要。

  2、读书活动与课堂教学相结合。要用现代教育思想指导教育教学工作实践,紧紧围绕学生发展和学生需求这个中心,为学生的发展提供开放的空间。边学习教育理论,转变教育观念,及时认真地进行教学反思,真正做到“读”有所悟,“悟”有所用,“用”有所得。

  3、充分利用网络,进行网上阅读,了解、把握教育教学的信息和动态。撰写博客,读书要与思考有机结合,及时写下心得体会,努力寻求读书成效的最大化,不断提高自己的各方面素质与综合能力。积极撰写个人博客并阅读其他老师的博客,取人之长,补己之短。

  4、坚持读书与反思相结合,带着问题读书,寻求解决问题的方法,潜心写好读书心得。坚持读书与课程改革相结合,充分理解新课程,在课堂教学中融入新课程理念,实施新课程。

  四、读书安排:

  大量阅读书籍,做好读书笔记,使知识不断积累,思想与时俱进。用先进的教育思想、教育理念武装自己的头脑。每周阅读两篇教育教学文章,每月通读一本教学杂志,每学期精读一本教育教学著作。

  1、经典阅读:《给教师的100条新建议》、《陶行知教育名篇》、《第56号教室的奇迹》

  2、选读书目:《赏识你的学生》、《教育智慧从哪里来》、《有效教学——小华考|zk168学数学教学中的问题与对策》、《优秀教师的课堂艺术》

  3、每月必读:《小学数学教师》、《读者》(原创版)、《小学数学教学设计》。

  “留一点时间给阅读,陶冶我们因繁杂生活而麻木了的性情;找一点时间给阅读,矫正我们因忙忙碌碌而迷失了的方向;挤一点时间给阅读,开启我们因机械工作而遮掩了的心扉。”一个好的老师应该是一个会阅读有思想的老师,同时也应注意不仅仅是阅读和数学教学有光的书籍,正如著名特级教师张兴华老师所言,“一个数学教师的阅读,如果仅仅局限在数学教育范畴,那么他的发展必然有限。只有广泛涉猎,博采众学,方能海阔天空。“腹有诗书气自华”。读书,能够使教师不断增长专业智慧,能使自己的教学闪耀出敏捷睿智的光彩,充盈着创造的活力和快乐。读书,能够改变教师的人生,而且能促使教师去不断地思考教学工作、生活、生命,从而实现自我人生层次的提升和生命的升华。

读书计划怎么写(篇2)

  最后谈谈为什么要整理这篇读书笔记。应该说,催使我愿意花费时间、精力来整理这份数以万字的读书笔记是整个阅读过程中的幸福感和获得感。

  之所以说阅读的过程是幸福的,主要是因为,当一个奶爸在另一位奶爸结合自己的育儿经历娓娓道来、侃侃而谈的时候,会自然而然的够勾起自己许多类似的回忆,时而会心一笑,时而懊悔不已,时而穿越过去,时而畅想以后,脑子里不断闪现着着孩子成长过程中的一个个经典画面,为书中的每一个事例都“脑补”一张以自己女儿为主角的插图,让整个阅读过程都充满了独家私享的温馨和乐趣盎然,这可能就是阅读“心流”。

  关于获得感,我想说的是,除了学习到了许多“育儿”知识外,还受到了许多“育己”的启发,比如:

  一个人(无论大小)需要突破舒适区,有目标、有方法地在学习区进行刻意练习,才会进步和成长。

  根据自我决定论,促进外部动力向内在动力转化有三个因素:自主感、归属感和胜任感。自主感让孩子觉得行为可以由自己决定;归属感让孩子感受到爱、尊重和接纳;胜任感让孩子觉得他能做到。

  作为家长,陪伴孩子的成长过程,也是自我提升的过程。所以在孩子还不能自我控制前,家长一定要身体力行,一方面在孩子面前要少使用电子设备,比如,吃饭时不看手机,睡觉前看书、不看手机;另一方面,从根本上说,这也可以帮助你减少对电子设备的依赖。

  ……

  总之,一句话——育儿先育己。愿我们每个人都能和孩子一起快乐成长。

  未来脑计划第1关:智力脑

  1. 刺激就是你给孩子提供什么样的学习机会和经历,丰富的刺激可以促进孩子认知能力的发展。

  2. 孩子需要丰富适宜的刺激,但并不意味外部刺激越多越好,正常的家庭环境能为孩子提供足够的刺激。

  3. 过度刺激主要有两种:过度关注和过度依赖视觉输入。

  4. 科学之所以是科学,是因为它是可证伪的,也就是说它并不是绝对的正确,而是不断迭代更新的 。

  5. 作者提倡的养育态度:第一,循证;第二,不断迭代更新自己的知识;第三,无论自己的知识库如何变化,对孩子的爱和陪伴永远不变。

  6. 很多家长喜欢给孩子填充知识,其实不应该给孩子的大脑装进一个个独立的知识,而应该帮孩子找到各种事物的因果关联,让他们自己更高效的整合信息。

  7. 家长必须树立一个观念:让孩子获得科学的思维能力,比学到多少知识更重要。

  8. 孩子的科学思维能力越强,越善于发现事物之间的因果关系,这使他不仅能更好地理解世界,而且能把不同的信息记得更牢。

  9. 孩子通过对生活和大自然的观察和互动,学到的知识要比从书本里学到的更生动、更深刻、也记得更牢。

  10. 问问题,而不是仅仅给答案。

  11. 不是只有科学家父母才能训练孩子的科学思维。

  12. 多用空间词汇,在游戏里提升空间认知。

  13. 孩子注意力不集中很正常。

  14.如何提升孩子专注力?外界环境:减少外源性刺激,包括少干扰孩子、排除环境里的干扰因素、家长要做专注的榜样等等。内在驱动:向游戏设计学习。第一,有明确的目标;第二,难度跟能力匹配;第三,有及时的反馈。

  15. 心流是一种能让人全神贯注在当前任务的状态,是专注力的最高境界。经常经历心流的人,专注力都很强,专业技能也都很高。

  16. 反馈不但要及时和具体,还要注意不要有太多的负面反馈。

  17. 从科学的角度来讲,右脑开发是一个伪科学的概念,如果看到有商家拿这个当噱头,你要像提防传销组织一样离远点。

  18. 记忆术对于帮助记忆某些信息有一定作用,但是对于学习和工作的功效是有限的,不要把它神化。

  19.信息不是存在一个个独立的小格子里,记忆是一个网络状态,大脑会将这些信息分类组织,并跟其他类似的数据合并连接,我们掌握的相关信息越多,就会记得越牢。

  20. 理解力才是更重要的学习力。

  21. 理解才是学习最重要的部分,这也是深度处理信息的过程,与其花钱和精力在记忆术上面较劲,不如把精力放在逻辑、分析等深度理解上。

  22. 记住的是信息,理解的才叫知识。

  23. 提升记忆力的三个方法:重复越多,记得越牢;联结越多,记得越牢;越会分组,记得越牢。

  24. 很多人认为记忆只是理解并存储新的信息,实际上记忆的关键是把新信息和旧信息联结起来。

  25. 信息社会最不缺的就是信息,组织信息和创造信息更重要。

  26. 孩子早期的数学能力越强,不仅之后的数学能力更强,甚至识字能力也会更强。

  27. 会背数字不等于会“数数”,背的滚瓜烂熟不等于理解数字本身。

  28. 数字是抽象符号,我们要把抽象数学转化成具象的生活场景,从每天的生活中教孩子数学,用孩子身边就有、直观的东西来教。

  29. 如果父母对数学感到焦虑,那么这种情绪会传染给孩子,影响他的数学成绩。

  30. 一万小时不靠谱,刻意练习是正道。

  31. 没有不练习就能取得成就的天才,几乎所有的天才,都是后天刻苦练习塑造出来的。

  32. 人的认知是有限的,练习可以把低层次的思考过程自动化,这样能给更高层次的思考留出足够的空间。

  33. 一个人需要突破舒适区,有目标、有方法地在学习区进行刻意练习,才会进步和成长。

  34. 小批量的持续练习能加深记忆。

  35. 给孩子反馈有两个要点:一个是要及时,另一个是要具体,越具体越好。

  36. 孩子通过练习掌握了更多知识和技能,会更自信、更快乐。

读书计划怎么写(篇3)

  根据学校教学计划和读书计划,本学期继续开展书香校园活动,倡导学生好读书,读好书,广读书。深入开展读书活动,积极营造浓浓的读书氛围,力争通过读书活动,增加学生的课外阅读量,提高学生的阅读能力,努力打造书香班级。结合本班实际制订班级课外阅读计划如下:

  一、 本学学期读书总目标

  1.继续加强培养学生良好的阅读习惯,激发学生阅读的积极性。

  2.重在指导学生学会读书的一些方法。通过大量阅读增强语言的表达能力,理解能力和阅读能力。

  3.本学期每人必读6本书,(两本精读,4本选读)上不封顶,多多益善。

  4.本学期重点是要继续指导学生会写精读书,继续尝试写简单的批注。(一句话或两句话)

  5.逐渐让学生养成做笔记的习惯,积累好词、佳句,鼓励学生在习作上运用,读书与习作有机结合起来。

  二、 读书活动具体措施:

  1、晨读训练

  充分利用好每周一、二、三、五的晨读的时间,训练学生朗读技巧,以《诗经》诵读和选取的适合朗读,篇幅短小的进行训练,以教师范读,指导读,生齐读,优生领读,学生表演读,自由对读等多种方式进行训练。每天把内容写在小黑板上,让学生养成早晨到校后自觉诵读的习惯。

  以抽查为主要方式,同桌互读、互查,互比,激励学生读书。风雨无阻,最终达到熟读成诵的目的。

  2.读书课训练:

  (1)上好每周一下午第二节课的读书课。与学生一起读必读书目,相机指导学生读书方法。如:写批注;做读书笔记,记书中优美的词语,记描写的`精彩的段落(记在积累本上);写读后感,联系自己实际写出自己的真实感受等。好的书或段落要多读几遍,常读常新,让学生明白:旧书不厌百回读,深思熟虑子自知。

  (2)每月都有规定的书目,9月份和10月份必读《城南旧事》;11月份和12月份必读《封神演义》;1月份必读《格列佛游记》。另外有选读的书目:《感恩老师100个故事》;《我要做个好孩子》;《父与子全集》;《班长下台》;《王子与贫儿》;《手绢上的花田》;《哈里.波特与凤凰社》;《雾都孤儿》等,学生选其中的4本来读,其余的利用寒假读完。

  (3)和学生一起阅读。要求学生读的我也要抽时间读一读,老师的行为往往为他们模仿,而且也便于和学生聊聊故事的内容、情节,容易引发学生对读书的欲望。

  (4)开展丰富多彩的活动,鼓励学生持之以恒。在读书期间开展丰富多彩

  的活动。如每节语文课开始的“诵读展示”;还可以开展一些“趣味读书会”、“读书心得交流会”、“词句积累运用比赛”、“读书知识竞赛”、“佳作朗读比赛”、“我爱读书演讲比赛”等以激发兴趣,巩固成果。

  每周让学生轮流上讲台口头交流读书内容(可以是故事,可以是好词佳句,可以是感受,也可以是朗读)与其他同学对话,培养学生胆量,提高他们口头表达能力,也促使他们更好地去阅读书。

  3、开放班级的小书库

  为了保证让学生有时间读书,有足够的书读,我们班合理利用“班级读书角”。根据学生的阅读需要和课堂教学的需要,选择学生感兴趣的书籍,以拓宽学生的阅读面为主,再发动学生把个人的存书“捐”出来存放在班里图书角,在本班范围内“互通有无-----资源共享”,这样每个人的图书问题就得到了解决。“书非借不能读也”孩子们也一样,总认为别人的书好。班级的图书角,每天中午都定期进行开放。有专人管理与记录。

  4、教给学生写读书笔记的方法,利用多写多鼓励的原则,(质量要求无需过高)本学期主要是达到学生想写、愿意写的目地。要写自己真实的想法。

  5、读写结合,鼓励学生多用积累本上的优美词语,精彩段落。学习作者的习作方法与构思,要多借鉴与模仿,从而不断提高学生写作能力。

  6、读书习惯的培养

  继续加强学生养成“不动笔墨不读书”的好习惯。如:划出好词、好句,用?划出疑问之处,也可以随时加上自己一句两句的感想等方式。

  养成爱做读书笔记的习惯。提倡写读书笔记。可做摘抄、编提纲、写体会,随时记在读书笔记上。

  养成爱护书籍的好习惯。不折角,不撕页等。

  读书姿势正确的好习惯 。

  7、贵在坚持,要加大监督的力度。每天早自习之前由学习委员或小组长进行检查,进行记录,每周都及时进行总结。

  8、要争取家长的大量配合

  学生在校的读书时间毕竟有限。如果争取到家长的配合,那样会起到事半功倍的效果。要求家长每天必须监督孩子读40分钟的书,并要求签上字。鼓励家长进行亲子读书活动。

  总之,本学期我继续带领学生在书本中遨游,让阅读成为孩子们学习的一种习惯、一种动力、一种人生的财富。让好书伴着六年一班的这些可爱的孩子们一起成长吧!

读书计划怎么写(篇4)

  一、读书活动的目的: 读书使人明智,读书使人聪慧,读书使人高尚,读书使人文明,读书使人明理,读书使人善辩。为了进一步拓展学习的空间,走进书的世界,播下爱读书的种子,我将充分利用学校图书馆、班级建立的图书角等阵地开展读书活动,在优良的环境和条件下快乐地读书,同时发动父母一同来参与读书活动,给自己以展示的舞台,让书成为我的的朋友,养成良好的读书习惯,提高审美情趣和人文素养。

  二、阅读内容

  以阅读《三国》和动物类小说为主,涉及文史、科普、文学、艺术等多个方面。

  三、个人阅读的措施

  1.定期定量阅读上述的书籍,并及时记下自己的观点和看法,特别是读书中点点滴滴的收获与体会。

  2.记好笔记,写好随笔。卢梭说:“读书不要贪多,而是要多加思索,这样的读书使我获益不少。”只有在思考中的阅读,才能跳出书籍,而获得更多。

  3.读一些与自己所学课文相关的书籍。

  4.充分利用网络,进行网上阅读

  5.坚持读书与反思相结合,带着问题读书,寻求解决问题的方法,潜心写好读书心得。

读书计划怎么写(篇5)

  书是人类的朋友,书是人类进步的阶梯!我们二年级计划通过开展“和书交朋友,遨游知识海洋”系列读书活动,拓宽学生的知识面,激发学生读书的兴趣,让每一个学生都想读书、爱读书、会读书,从小养成热爱书籍,博览群书的好习惯,并在读书实践活动中陶冶情操,获取真知!

  一、 实施措施:

  1、选择推荐适合学生读的书籍。方式有:

  A、教师推荐。教师根据学生所学教材,选择思想内容健康、语言文字优美、有益学生身心发展的书目来推荐: 《日有所诵》、《安徒生童话》、《木偶奇遇记》、《伊索寓言》、 《格林童话》、《笨狼的故事》、《一千零一夜》等。

  B、 同学互荐。根据书目的不同题材推荐。

  2、专门规定读书时间。每周一中午到图书室借阅图书。

  3、教师要注意方法指导,帮助学生养成良好的阅读习惯,提高学生的阅读水平。

  4、开展形式多样的读书活动,如:读书汇报交流会、朗诵会、读书笔记展览、排演课本剧等。

  5、读书要取得家长和其他任课教师的支持和帮助,形成良好的读书氛围。

  二、 评价措施及奖励机制:

  1、与学生的读书评价表相结合。学生将读书后的随感写到摘记本上,教师定期批阅,评出等级后以喜报的形式通知家长,同时在班级评比栏中给予适当的奖励(加星),并且评出“读书之星”。

  2、与家长共携手。积极发动家长,请家长以书面形式定期给孩子的读书活动以总结、评价,同时请家长以身作则,在家庭中创设读书的氛围。为激发学生读书的乐趣,可在家中张贴家庭读书评比栏。

  读书犹如蜜蜂采百花,方能酿出香甜的蜜。通过课外阅读,学生们不仅能掌握基本的语言文字方面的能力,还能掌握多方面的知识,将来成为有用的人才。

  三、活动安排:

  二月份:

  《亲近母语》第一、二、三单元。

  三月份:

  《木偶奇遇记》、《日有所诵》。

  四月份:

  《中国民间故事》、《苹果树上的外婆》。

  五月份:

  《一千零一夜》、《了不起的狐狸爸爸》。

  六月份:

  《日有所诵》、《笨狼的故事》。

读书计划怎么写(篇6)

  一、指导思想:

  围绕“读书 让生活更美好”这一主旨,开展形式多样的阅读活动,培养师生强烈的阅读兴趣和良好的阅读习惯,旨在营造积极向上、清新高雅、健康文明的班级文化氛围,让书本为孩子们打开一扇扇窗,让书本为教师们开启一道道门,丰富知识,开阔视野,活跃思维,陶冶情操,真正体验到:我读书,我快乐!

  二、活动主题

  为了顺应学校正在举办的“读书 让生活更美好”读书节活动,我们创建了主题为“甄别、遴选、品阅、交流”的“书香级组”读书计划。我们既要为自己营造一个书香满级组的读书环境,也要为学生营造一个书香满校园的读书环境,让墨香伴着欢声笑语、伴着朗朗的书声和勤奋的思考,飘荡在我们美丽的校园。我们相信:书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。

  三、活动目标

  1、激发学生的阅读兴趣,让他们喜欢读书,和书成为好朋友,让他们的童年时时与好书相伴。

  2、通过阅读,使学生增长知识,拓展视野,提高阅读能力。

  3、让学生在阅读中养成爱书、爱读书的习惯,陶冶情操,获得愉悦,感受成长。

  四、口号:绿叶舞翠,书韵飘香

  五、指导学生交流读书的方法

  1、教师指导学生阅读相关内容,让学生对要读的书籍先有个大体的了解,然后布置阅读任务、明确阅读要求、统一阅读进度。

  2、鼓励孩子在阅读中学会积累,做好读书笔记:

  摘抄语段:摘抄本周阅读到的精彩语段,并写出自己读完的感受。

  内容概括:用自己的语言谈谈本周阅读的内容;

  写读后感:倡导学生随感而写,可长可短。

  3、教师可以提出关于所读内容的问题,让学生来谈谈自己的读书感受,交流自己的想法。一来可以看看学生的阅读情况,二来可以促使学生边思边读,不读死书。

  4、教师根据学生读书现状,通过交流读书经验会的形式,让学生能够调动积极性,检测读书成果。

  六、活动阶段

  (一)宣传发动,制定计划

  (二)实施行动

  1、让学生充分利用早晨、中午的闲散时间进行阅读,保证学生每天在校至少有二十分钟的阅读时间(平时,允许学生来校带课外书)。让学生每天晚上在家里安排二十分钟阅读时间,双休日、节假日,更要做到读书、休息两不误,使读书成为一种习惯,一种乐趣。

  2、开展交流活动,如让学生选取一段自己最喜欢的段落,有感情地读给大家听,让大家一起分享。还可以把自己认为好看的书介绍给大家。开展好书大家看活动,建立班级图书箱,学生之间和班级间学生互相交换看书等。可以把这些作文、读书笔记贴在班级“学习园地”栏里,供大家欣赏。

  3、老师做好导读工作,引导学生阅读方法。提倡个性阅读,初步教给学生读书做记号,读书做笔记的简单读书方法。要求学生将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言摘录在“采蜜本“中,鼓励学生多写读后感日记。

  4、老师和学生一起共读一本书或上网共享读书资源,在网上阅读好书,谈谈读书心得。

  5、运用教材进行拓展阅读从教材扩展延伸。为了提高应考能力,在用好教材以外,安排一些相关的读物。

  6、利用黑板报、古诗天天诵活动等营造良好的读书环境。通过给画配诗,给诗配画,做书签、古诗文表演等活动,培养学生读书的兴趣。

  7、开展家庭读书乐活动。提倡在家庭中开展亲子阅读活动,让家长引导孩子选择合适的读物或家长和孩子共读一本书,共议一本书,进而扩大阅读范围。再由家长每周将课外阅读情况做简单签署。

  (三)活动内容

  1、“同读一本书”活动:

  学生、教师、家长 “同读一本书”活动:

  ① 以教研组为单位,统一确定同读的书目,也可以班级自主决定同读书目;

  ②周末,学生与家长一起读书;周日晚到周五,由老师引领在学校读书;

  ③ 每月利用一节班队课各班主任组织学生举行“读书报告会”。一起品书、赏书、交流体会。

  2、老师“专业成长”读书会:

  在教研组内,自己根据自己所任教的学科,选择书目来阅读,以此来培训专业技能,学习教育理论和心理学常识,共同提高本级组教师的专业素养,锻造优质、高效的教师队伍。

  3、读书活动多样化:

  ⑴古诗、古文及文化经典背诵活动;

  ⑵读书心得与摘抄“手抄报”活动;

  ⑶读书心得(读后感)大赛;

  ⑷班级读书会活动:

  (四)总结评比

  1、开展讲故事演讲比赛,课外阅读知识竞赛活动。

  2、定期进行班级评比,每月评选出“阅读大王”、“背诵大王”。

  七、月月推荐好书,月月有活动主题,交流读书成果。

  月份推荐书目读书活动主题

  九月《爱的教育》《芝麻开门》《三国演义》《我要做好孩子》个人读书计划展示

  十月《上下五千年》《世界五千年》歌唱祖国的故事会

  十一月《西游记》《鲁滨逊飘流记》《格列佛游记》读书征文比赛活动

  十二月《中华成语故事》《影响孩子一生的世界大科学家》《盛世繁花》相约家长:我与家长共读书的交流会

  元月《草房子》《窗边的小豆豆》《哈利、波特》评比阅读之星、班级读书活动小结

分享

热门关注

成绩退步检讨书系列7篇

成绩退步检讨书

教育专业实习报告3500字精选

教育专业实习报告

给班主任毕业留言38条

班主任毕业

关于父爱的优美段落摘抄22条

父爱优美段落

[精品]求职工作简历(通用8篇)

求职工作简历

关于读书计划怎么写小学1000字系列11篇

读书计划小学

读书小报内容怎么写(最新6篇)

读书小报怎么写

暑假读书征文怎么写2022实用6篇

暑假读书征文

幼儿周计划怎么写 范本1000字精选

幼儿周计划范本

野炊策划书怎么写1000字6篇

野炊策划书