时间不知不觉过去了,眨眼间这一段时间的工作即将结束。经过工作的磨炼之后就可以对其做一个总结。工作总结在注意充分肯定成绩的同时,同时还要找准问题,以便发扬成绩,克服缺点,把今后的工作做得更好。好的工作总结是怎么写的呢?下面是出国留学网小编精心收集整理,为你带来的思想工作总结简短,仅供你在工作和学习中参考。
思想工作总结简短【篇1】
还有,在睡前要运动一下。我是个较懒的女生,如果让我清晨跑步等等,我可真的会受不了,但是我知道锻炼在减肥中的重要性,所以我找到了一些简单的锻炼方法:
1.靠墙站:与墙背靠背,注意三点要贴紧墙,一是头部,二是臀部,三是脚部,这三点与墙完全靠紧,抬头挺胸,对了,要用脚尖着地,坚持三分钟吧,蛮容易的!
2.仰卧起座:把腿伸直,身体成一条直线,用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起,大概起来45度就可以了,但一定要注意,腿部与脚部一定不要动,要与床或地面紧紧贴紧,做20次吧!收腹仰卧起坐有讲究。
3.空中脚踏车:坐完仰卧起座后,不要休息,继续做运动,把腿抬起,与上半身成90度,然后像骑脚踏车一样,在空中双腿交互运动,做50下吧!
4.做完以后,尽量将腿往上伸,让身体越少接触床与地面越好!最好只用头部与肩部支撑,坚持3-5分钟吧。
好了,可以放下腿了,全身放松,大力的吸几口气吧,休息一下,想象一下,自己现在是一个身材苗条的美女,你喜欢的人正在向你表白,你正在试着一身非常显身材的衣服慢慢的,你就进入了梦乡了!注意2-4条运动都可在床上完成,很简单吧!那就来试试吧!
思想工作总结简短【篇2】
1、领导重视措施有力
学校始终把安全工作列入首位,成立安全工作委员会。分解、细化和落实各处室责任,及时研究安全和稳定工作中出现的新情况、新问题,以及落实上级的新要求。健全并完善各项规章制度,奖惩细则及各类预案。
2、制度保证措施到位
①建立责任追究制度。由学校校长负责,严格执行责任追究制度,对造成重大安全事故的,要严肃追究有关领导及直接责任人的责任。
②签订安全责任书。学校与处室负责人,年级主任、班主任、一线教师的人员等层层签订责任书,明确各自的职责。将安全教育工作作为对教职员工考核的重要内容,实行一票否决制度。贯彻“谁主管,谁负责”的原则,做到职责明确,责任到人。
③不断完善学校安全保卫工作。建立健全定期检查和日常防范相结合的安全管理制度,进一步强化门卫值班、自行车管理、安全保卫工作奖惩细则、防火防盗、食品卫生管理、防火安全管理等规章制度。对涉及学校安全保卫的各项工作,都要做到有章可循,违章必究,不留盲点,堵塞漏洞。
④建立学校各类安全应急预案。完善应急预案并进行演练,提高了学校安全管理水平和应急能力。
3、齐抓共管群防群治
学校安全教育工作是一项社会性的系统工程,需要社会、学校、家庭的密切配合。
4、加强教育,增强能力
要确保安全,根本在于提高安全意识、自我防范和自护自救能力。因此抓好安全教育,是学校安全工作的基础。
①认真做好安全教育日、安全周、安全月工作。在安全教育活动期间,学校组织学习安全教育工作文件,对校内易发事故类型、重点部位保护、工作薄弱环节、各类人员安全意识与安全技能等方面,开展深入全面的大检查,消除隐患,有针对地扎实地开展教育和防范工作。
②开展丰富多彩的教育活动。利用校会、班会、团队活动、活动课、学科渗透等途径,通过讲解、演示和训练,对学生开展安全预防教育,使学生接受比较系统的防交通事故、防食物中毒、防病、防体育运动伤害、防火、防盗等安全知识和技能教育。利用学校广播、黑板报、悬挂横幅、张贴标语等宣传工具及举行法制教育、主题班会、消防讲座、安全征文与知识竞赛等形式开展丰富多彩的安全教育。通过致家长的一封信,增强家长的安全意识。通过教育提高广大学生的安全意识、安全防范能力和自我保护能力。
5、内强素质夯实基础
特别是对学校门卫的管理和进出登记制度的管理,做到管理与服务相结合。要求门卫对人要和蔼,使用文明语言,做到举止端正、热情服务。
6、加强检查,及时整改
学校每月将对全校进行全面的安全检查,对检查中发现的隐患及时研究,限期整改。
思想工作总结简短【篇3】
天气的转凉无疑给减肥人士发出了最后通牒。不赶快甩掉冬季积攒的一身赘肉,如何在即将到来的春节季展露美好身姿?
于是,各种各样的减肥方法又开始大行其道,有的奉行魔鬼饮食,有的在健身房苦练,有的干脆吃药减肥,总之都是苦不堪言了。且不说最终效果如何,单是这么辛苦,能坚持下去的又有几个?况且,错误的减肥方式,有时不仅达不到效果,反而可能赔上健康。
其实,减肥没必要那么辛苦。有“天使脸孔,魔鬼身材”之称的台湾演艺界名人刘畊宏在他出版的《畊宏健身书》中就教给大家,如何吃喝玩乐不耽误,照样可以轻松减肥的秘诀。享受美食≠肥胖,少食多餐,抓住饮食平衡感,很多健身、减肥的书,都在大力向你鼓吹,要“精密”计算卡路里,然后列出一张张密密麻麻的卡路里计算表,告诉你一块巧克力蛋糕、一块美味的牛排之后,你就又多了多少多少卡路里的热量……常常让一些想要减肥的人士,吃起饭来战战兢兢,好像不小心喝了一瓶可口可乐,吃了块红烧肉,就成了做天大坏事的千古罪人。
事实上,享受美食是人类的天性。世界之大、美食之多,如果总为“这一口吃进多少卡路里”担心,实在是件扫兴的事。况且,食物成分复杂,谁又能精确计算一餐究竟吃了多少卡路里?其实,既享受美味,又不导致发胖的饮食原则很简单:说穿了就是“均衡”和“不要过量”。
“吃得均衡,少量多餐”是最好的饮食习惯。一天4餐、5餐都可以,除了夜宵外,每餐都要吃,在你还不觉得非常饿的时候就可以吃了,反而不会因为饥饿而吃过量的食物造成发胖。相反,每天只吃一餐是最差的饮食习惯。因为身体其实是很聪明的,如果你一天只吃一餐,它会在这一餐把可以吸收的热量、营养完全吸收囤积起来,就像熊在春夏吃的东西会转化成厚厚的脂肪,以应对冬*期间不吃不喝的能量消耗。所以,用节食的方法减肥,只会让你像熊一样,越减越肥。同时,要养成饮食的平衡感。
如晚上跟朋友吃饭,菜单上有你喜欢的鸡肉沙拉和鸡肉三明治,如果中午在公司已经吃过淀粉类的米饭,那么就不要再吃同样含有淀粉类的鸡肉三明治了。同样,如果早上已经喝过咖啡,晚上就可以点杯鲜果汁,平衡一下。记住,在每天的食物种类中,选择一两份蛋白质、一小份淀粉类,外加蔬菜、水果就不用担心吃得肥胖不健康了。
另外,对那些想吃又容易发胖的食物,如巧克力、甜点、*鸡等,完全拒绝它们是不太现实的。你还是可以吃,但是记得不要“狂嗑”,而是“浅尝辄止”就好。这样,既在心理上感觉“吃到了喜欢吃的东西”,实际上又不会过量,也不会对身材造成不良影响。
身型天生好的人千万不要沾沾自喜,觉得自己不用为减肥而烦恼,大吃大喝不运动。如果不注意饮食与运动,苗条便会弃你而去哦。
个人阐述:我,身高168米,体重90斤上下浮动着!认识我的人都羡慕我身材好,初相识的朋友,也是用:“哇,你体形真好”!做为开头语,但是,我并不感觉到自毫,因为,我很能吃。其实我觉得,人胖与瘦跟父母有一定的关系,我父母都是瘦人!当然,和日常饮食也有很大的关系,我曾经在一个冬天最大体重增到110斤!好在我把减肥坚持了下来,去年夏天,我把体重控制在了90斤!现在我这三个月的减肥心得和大家说一说。
思想工作总结简短【篇4】
一、坚持理论学习与实际工作相结合,不断提高自己的执政水平及执政能力。我坚持以马克思、列宁主义,毛泽东思想,邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,自觉加强理论学习,认真学习“三个代表”重要思想、党的十六大报告及十六届三中四中全会精神,通过阅读有关书籍、外出参观考察、与同事及相关业务部门人员交流等形式,对比我县的实际,对经济开发区的建设与发展的相关知识进行归纳总结,努力提高理论知识和业务工作水平。同时不断增强政治敏锐性和政治鉴别能力,自觉地贯彻执行党的路线、方针、政策以及上级组织的指示精神,在思想上、政治上、组织上同党中央保持一致,努力工作,开拓创新,认真完成领导交办的各项工作任务,在思想、学习和工作等方面取得了新的进步,有力提高了自己的执政水平和执政能力。
二、尽职尽责,全力抓好本职工作。去年上半年,县委、县政府对经济开发区管委会的领导班子进行了调整,原班子只留下我自己。按照班子成员分工,在积极协助管委会主要领导抓好日常工作的基础上,重点抓好企业管理和招商引资工作。我根据几年来在开发区的实际情况,积极提建议、想办法,招商引资工作取得了明显成效。一年来新落户项目2个,分别是投资3000元的的青岛六和集团18万吨饲料生产项目和投资1000万元的兰美酒业包装有限公司项目。在项目的建设过程中,安排企业管理科及时靠上,尽心竭力为企业搞好服务,圆满解决了两项目的土地、电力、报批等方面的问题。目前两项目进展比较顺利,基础建设已经完成,正在着手生产设备的安装。两企业投产后,年可新增产值3亿元。在做好在建项目服务的同时,着力抓好新的招商引资项目。目前,我单位新达成意向过千万元项目16个,其中条件成熟的拟进区项目10个,合同投资4.1亿元,其中有8个过千万元的项目将于近期集中奠基开工,努力实现年初项目集中进区活动的开门红。
三、加强人员管理,打造一流服务队伍。本人严格要求自己和所分管的工作人员,要求业务人员在工作中实事求是,廉政勤政,搞好团结,自觉做到严于律已、以诚待人,大事讲原则,小事讲风格,坚持团结出战斗力,团结出生产力的信念。具体工作中,虚心听取班子成员的意见和建议,搞好了领导成员之间的团结、协作与沟通;对自己所分管的工作,本人能够经常与职工谈心交心,广泛听取同志们的意见和建议,经常与工作人员一起到区内各企业进行调查研究,将企业的运转情况和遇到的问题及时掌握并及时搞好服务。目前,区内各企业视开发区为家,既方便了管委会对区内企业的管理,也切实提高了区内企业对开发区管委会凝聚力和向心力,还提高了经济开发区管委会的诚信度和社会知名度,为企业招商和以商招商等工作打下了良好的基础。同时,借全县开展“中国共产党保持先进性教育活动”之机,加强了业务人员政治思想和业务知识培训,把职工思想统一到干事创业和发展经济上来。通过学习和培训,进一步提高了全体工作人员的理论知识和思想觉悟,所分管的科室人员无迟到、早退、旷班和工作拖拉散慢现象,形成了工作积极、纪律严明、人人争先的良好风气,使工作人员的思想面貌和精神面貌焕然一新。
四、勤政廉洁,保持艰苦朴素的工作作风。本人在生活上做到了自重、自省、自警、自励,杜绝了公款吃喝,以权谋私的不良现象。平时不仅对自己要求严格,而且对身边的人也要求甚严,做到了自身清、家人清,切实做到了勤政廉洁、艰苦朴素、克己奉公。
总之,一年来在县委县政府的正确领导下,在同志们的支持和帮助下,本人在思想、学习和工作上都取得了一定的成绩,但也存在一些不足之处:平时忙于工作,学习有些懈怠;思想不够解放;由于开发区未审批,担心产生不良后果,在处理某些事情时有些瞻前顾后等。今年,我将在已取得成绩的基础上,再接再励,为经济开发区和我县经济的持续快速健康发展做出更大的贡献。
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