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策划书]组织大学爬山的策划书 篇1
主办:共青团土木工程学院委员会
承办:土木工程学院远足协会
前言
为丰富远足协会会员的课余文化生活,打造和谐氛围,增进大家之间的友谊,凸现大家的凝聚力,发扬吃苦耐劳的精神,展现昂扬向上的精神风貌。协会研究决定于20XX年10月16日上午举办“文化苦旅”之仁寿山远足暨爬山比赛活动。
一、活动主题:
强健体魄磨炼意志展示风采
二、活动口号:
展会员精神风貌,攀高峰神清体键
三、活动时间:
20XX年10月16日
四、参加人员:
远足协会所有新会员及部分老会员。
五、活动地点:
登山区域:兰州仁寿山森林公园大门口经登山台阶至仁寿亭。
聚餐地点:仁寿亭
六、具体方案:
1、比赛办法及奖励办法:
(1)以协会部门为单位组队参加比赛,各部门部长负责自行组队,每队四人(二男二女)。
(2)以部门为单位然后进行登山比赛。(登上山顶的部门必须是部门的所有成员到达才能算是成绩有效)。
2、奖励办法:
(1)根据比赛成绩(以各部门参赛成员全部到达目的地的时间为准)依次分第一名,二,三名,进行些物质奖励及精神奖励。
(2)具体奖励:
A、部门第一名:给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励(精美小礼品)。
B、部门第二名:给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励(精美小礼品)。
C、部门第三名:给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励(精美小礼品)。
3、活动具体安排:
(1)08:00、参加此次比赛的所有会员在学校图书馆门口集合,以各部门为单位,由各部门部长负责清点人数,并做记录统计。
(2)08:20、由协会会长王学林做“远足”动员工作及宣读行程途中的具体注意事项。
(3)08:30、以各部门为单位,由各部门部长组织会员按顺序依次出发。在行程途中,各部门部长全权负责会员行程中的安全问题。
A、第一队:戴延平负责,裁判人员。(提前出发)
B、第二队:外联部+社会调查部
C、第三队:宣传部+野外摄影部+定向越野部
D、第四队:校记者团+兄弟各社团人员。具体由书记刘伟负责。
E、第五队:组织部+野外生存部+财务部
F、第六队:办公室+调研学习部
(4)10:10、到达仁寿山公园,各部门部长组织会员在原点稍作休整并负责清点人数。
(5)10:20、由协会书记刘伟做“爬山比赛”动员工作及宣读比赛规则及奖励办法。
(6)10:30、爬山比赛开始,各参赛组按照既定比赛规则依次出发。
A、出发点:郭伟伟组织,赵向文记录;目的地:戴延平组织,安排小组长记录。用手机做记录工具。
(7)12:00、组织会员在仁寿亭进行聚餐。完毕后,清点人数。
(8)13:00、组织会员开展娱乐性小游戏,加强各会员之间的交流合作。
A、此环节由协会副会长张琛林全权负责。
B、根据具体人数进行简单分组、每组由协会部长(男女各一名组织游戏),要求全部游戏中任意选择去做。(也可以自己创造),在做游戏的过程中,(1)给小组起“小组名称”、设计“小组口号”、设计“小组造型”及准备“小组才艺展示”。(2)串名字游戏必做,“皇后座椅”作为小组的“比赛游戏”。(3)在做游戏,由小组负责人组织开展游戏。
(9)14:30、以小组为单位进行思想交流,总结此次活动的优缺点。
(10)14:40、上演“皇后座椅”及各小组才艺大“pK”。
(11)15:30、举行颁奖仪式及协会会长进行活动点评。
(12)16:00、完毕后,清点人数,组织会员按原路,原规则安全返回。
七、几点说明:
1、如遇大雨,则活动日期顺延。
2、原则上不得请假。
3、本次活动为集体活动,人人参与。
4、登山活动结束后共进午餐。
八、准备工作:
1、考察、确定登山路线、制定比赛规则。
2、主题活动横幅、旗帜等。
3、购置活动奖品和纪念品。
九、登山注意事项:
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣服帽,以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的,登山时思想要沉着,动作要缓慢。走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。
4、登山不是为了竞争,只是为了健身或游乐。因此要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林荫小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
5、要尽量少带行李,轻装前进。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
6、向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。
7、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧,给前面得队友一点空间,最好相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多,以免和队友失去联络,或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看,切勿打到后面的队友,并喊一声“注意石头!”
14、经过队友的身边时须征求许可,切勿用手肘硬挤上前。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时,需让到路边去,可能的话,站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样,在休息处等最后一位队友赶上来,鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后,应使身体各部
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分,但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力),应该每次只喝一口,做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在爬山过程中,人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下,攀爬过程中要保持呼吸的均匀,哪怕要减慢速度!在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,调均匀呼吸;如感到特别不适,就要停止爬山,下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。有些人不习惯做热身运动,但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下:
A、两手叉腰,足尖点地交替活动双侧踝关节
B、屈膝半蹲,足跟提起,反复练习3至5次,活动双侧膝关节
C、交替抬高和外展双下肢,以活动髋关节
D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
十.其他注意事项:
1、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带,乘车费用自付,私自离队需向会长报告,安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多,所以在经过到达目的地的小坡时,要求不拥挤、不打闹,单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾,不破坏大自然。
十一、活动负责人:
王学林(18919904198)刘伟(18919906210)张琛林(18919907637)
主办:共青团土木工程学院委员会
承办:土木工程学院远足协会
20XX年10月16日
策划书]组织大学爬山的策划书 篇2
活动目的:为了让同学们锻炼自己的身体,促进同学们之间的联系,积极调动班里同学的积极性,也为了运动会后的放松,再次调动班级同学的学习氛围,更加促进同学间的理解,从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力,也有利于使同学更加亲近大自然,使同学们有家的感觉。
活动方式:集体包车的形式到达目的地
活动时间:20XX--05-01星期六
当天天气:晴好或者阴天
活动材料:照相机、手机、爬山过程中吃的东西同学们自带
活动流程:
1.上午8:00在长江学院门口集合,预计半个小时之后集合完毕出发。
2.上午8:30离校乘车至---------
3.到----------休整后开始爬山,同学们可观赏各大景点,合影留念。大约十一点左右下山,下山的时候找一家大排档大家一起聚聚,可以做一下小游戏(如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数青蛙等等)
4.中午十二左右在=======用餐,费用平均分摊。
5.下午三点左右乘车回校。
活动准备:
活动前:户外活动的前两天,班委先包好车,并且先预约好大排档的位置,线路大体情况主要介绍一下:行走的道路情况;沿途经过和逗留的景点和风景;对喜欢摄影人员的拍摄提示;
●预算1、费用方式:(固定费用还是AA制还是其他);
2、行程总费用及人均费用估算;
3、活动中因情况变化增加费用的估算;
4、费用的管理、使用、处理方式。
活动中:
下山后清点人数,去聚餐地点,安排每位同学就坐
活动后:
清点人数,上车回学校
活动经费:
包车费:------左右
聚餐费:-----左右
注意:
1.活动过程中听从统一指挥,不要单独行动,遇到问题可与负责人联系,不要擅做决定。
2.衣着、鞋子要适合登山运动。
3.每人都应该配备充足的矿泉水或饮料,以防口渴。
4.准备相应药品。创可贴、止痛剂,以备突发情况。
5.记得带伞,以防天气有变。
6.注意安全,过马路要小心。
7.垃圾装袋,下山后集体处理,不要乱丢乱放。
8.负责人应该经常清点人数,防止有人掉队。
注:活动流程中出现的时间为预定时间,具体时间以实际为主。
策划书]组织大学爬山的策划书 篇3
一、活动背景
春意盎然,大自然慢慢地在煦和的春风吹拂下苏醒,百花盛开,新叶招展,一派风光,让人如痴如醉。为积极推进各项活动有秩有序的进展,尽快搞好社团建设工作,我们举办此次以“敞开胸怀”大联谊为主题的南山出游活动,让我们在赏欣大自然美好风光的同时,通过组织游戏、比赛等趣味活动,使我们社团的人员更加团结,和同盟社团齐肩并进,同步前进,在就业联盟会的共同组织和带领下较好较快的发展。
二、活动目的
1、丰富校园文化生活,激发同学更加努力学习的信心;
2、缓解学生身心疲劳,消除学习压力;
3、增进社团成员友谊,增强社团工作凝聚力。
三、活动内容
(一)前期准备工作
1、买零食、饮料、活动奖励物品等;
负责人:王晓伟马锋
2、活动开展前对南山地理做一定的了解,掌握此次春游活动的路线与行程;
负责人:郭卫林侯康康
3、组织召开联盟会常务理事会,传达春游的消息,了解出游行程,统计活动参与人员,提醒出游时应该注意的问题,例如不要私自离队走动,注意人身财产安全,带充满电的手机一部等;
负责人:王晓伟李亚宁
4、活动前期宣传,通知同盟社团各协会成员,准备春游时的旗帜、口号、数码相机等;
负责人:崔进军吴润芳
5、娱乐活动策划,如猜谜游戏、歌曲大pk等;
负责人:陈多花杨宇
6、后勤人员,维持好当天活动秩序,保证活动安全有序进行;
负责人:郭卫林侯康康
(二)活动当天事宜
1、集合时间:早上7:40准时在旧图书馆门前集合,各社团相关负责人清点实到人数,汇报联盟会处,并强调全体成员出游时应该注意的事项,安全问题、午餐等;
负责人:王晓伟李亚宁
2、各社团负责人维持好本社团纪律,保证有秩有序集体缓步上山,紧跟队伍,避免掉队;
负责人:李亚宁薛生财张妍妍宋正月
3、摄影留念工作;
负责人:李亚宁薛生财张妍妍宋正月
4、四个社团各协调两人提带零食、饮料、礼品等物品;
负责人:宋正月薛生财
5、半山歇息(8:40——9:00);
负责人:王晓伟李亚宁
负责人:各协会会长
负责人:各协会会长
负责人:各协会会长
4)就业联盟会联谊,各协会通过内部联谊选出优秀节目,大家分享
(12:30——14:30);
负责人:王晓伟李亚宁
5)带队老师、联盟会会长对本次活动总结,了解全体成员对本次春游
活动的满意程度(4:30——15:00);
6)清点人数和自带物品,收起垃圾废物,下山(15:00——16:00);
7)下山后在华英楼下各社团负责人清点人数,汇报联盟会处。
负责人:王晓伟
(三)后期工作
将本次活动的照片制成纪念册;在博客留言上发心情和感想;做好团讯总结。
1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传,提醒成员们不要私自离队,要集体行动。
2)行为举止大方得体,不乱扔垃圾,破坏公物,破坏环境。
3)在游玩过程中,注意看护好自己所携带的物品,避免丢失或者损坏。
4)提醒全体同学们出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便联系。
5)出行时由成员们自己根据自己的情况准备应急药品,如清凉油、风油精等,以处理突发状况。
6)期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作。
四、活动时间
20XX年5月1日8:00——16:00
五、活动地点
南山
六、活动负责人及组员
负责人:王晓伟李亚宁薛生财张妍妍宋正月
组员:联盟会下设四社团成员七、主、承办单位
主办单位:招生就业处
承办单位:校友联络志愿者协会
协办单位:大学生职业发展协会援手创业俱乐部
青年家政协会
八、活动经费预算
零食(三楂、瓜籽等)50元奖品(中性笔3桶)60元
奖状(20张)20元合计130元整
九、应急预案
1、由于天气因素活动不能按期进行,则活动时间改期进行,具体活动时间另行通知;
2、出发前有成员出现因身体不适等情况不能正常参加,则允假休息;
3、出游过程中,若发生崴脚、中暑等突发事件,后勤负责人员积极采取应急措施;
4、活动过程中,若有人员不齐、离散等情况,各协会负责人及时联络,做好负责。