跳长绳教案【篇1】
学习阶段：水平三
学习目标：小组合作学习掌握跳长绳的多种方法，并在学习中学会体验合作与助人的快乐，提高跳长绳的方法。
学习内容：跳长绳
学习步骤：
一、积极游戏乐活动
教师活动：1、组织学生常规训练。
2、组织学生进行游戏活动，注意安全。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、学习向左转走队列要求。
3、全班分两组进行大渔网游戏，积极地参与游戏活动，充分活动开。
组 织：四列横队、分组游戏
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二、合作探究跳长绳
重 点：不同的跳长绳的方法。
教师活动：1、提出分组要求，组织学生分组练习8字跳长绳。
2、由8字跳长绳引导学生尝试不同的跳长绳动作，并巡回指导学生练习。
3、组织学生进行展示，为学生提供相互学习交流的机会。
4、引导学生进行小结，了解学生在练习中的问题。
学生活动：1、根据自己跳长绳的动作掌握程度找到适合自己的小组进行练习，在练习中相互帮助改进动作。
2、积极思考，大胆地尝试多种跳长绳的方法，并乐于向别的小组学习，学会在观察中学习。
3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给大家，并在展示的过程中学会观察，学人之长，补己之短。
4、积极地表达自己的学习感受和练习中出现的问题。
组 织：分组练习
场地器材：操场、长绳
跳长绳教案【篇2】
一、时间：
5月15日上午
二、地点：
学校后操场
三、参加单位：
六年级组
四、参加办法：
各班按36人参加，分3队进行，每队12人（含摇绳2人），男、女生不分。
五、竞赛方法：
1、参加者必须在指定场地内完成规定动作。
2、在1分钟时间内，看哪个队跳的个数多。
3、在规定时间内，如果跳绳中断，继续进行。
六、录取办法：
各班以跳长绳总数多的队获胜
七、注意事项：
1、每队含摇绳人12人
2、各班每组、每队队员不得交替参加比赛。
跳长绳教案【篇3】
教学目标：
1、认知目标：引导学生积极参与学习跳长绳（双绳）的方法。并充分发挥想象力，创造新的动作。发展协调、灵敏素质。
2、技能目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。
3、情感目标：积极参与学习，培养学生团结协作，互帮互助的精神。
教学重点：
体验成功的心情和跳绳的动作方法。
教学难点
长短绳摇转节奏和摇绳跳绳的配合。
教学器具：
长短绳若干、音响等。
准备部分：
课堂常规；集合整队；强调安全；安排见习生；热身：在优美热情的绳操舞乐的伴奏下进行韵律绳操的舞蹈练习。继而进行跳“8”字的接力比赛，既复习了跳长绳的方法，又激发了练习兴趣。
基本部分：
利用骨干学生的示范，教师设疑，让学生分组积极尝试，大胆试探，主动思考，并进行小组讨论解决问题。体现了学生主动参与、探究精神。在练习中体验到了成功的快乐，体现了合作意思。在此基础上，放手让学生去创造新的跳绳方法，让学生有更大的动手动脑的时间。
结束部分：
放松：在轻松音乐下让学生模仿打气和爆炸的声音，使学生能够在有趣的环境下得到身心的放松。
小结。
回收器材。
师生再见。
跳长绳教案【篇4】
活动主题：
玩绳教学目标：
1、探索绳子的不同玩法，感受用绳子玩游戏的乐趣。
2、发展幼儿身体平衡感。
教学准备：
长绳、橡皮筋若干。
教学过程：
（一）、玩"绳"的游戏
1，请幼儿分组讨论绳子和橡皮筋可以用来玩哪些游戏。
2，请幼儿讲讲怎么个玩法。
三、教师讲解游戏内容：
1，用橡皮筋玩跳皮筋的游戏，输的小朋友去绷线。
2，将长绳摆在地上做螺旋形，当作钢索。请幼儿扮演走钢索的人，踩着螺旋状的绳子小心通过。
3，一边将长绳拉直，变成神奇的马路。请幼儿到"马路"上来跳舞，例如： --双脚放在绳子两侧，向前走或后退两臂平衡伸直。 --双脚踩住绳前进或后退。 --学兔子跳的方式在绳子左右交叉跳跃。
4，走小蛇：两个幼儿拉住绳子的两头不停抖动，请其余的幼儿在上面不间断的走，踩不住绳子就输了。
5，捻绳子：绳子绷直后，幼儿从两头开始走，双脚在上面扭动，谁顺利通过就赢得游戏。
6、顶绳：两幼儿把绳子拉直，绳子高于孩子顶部，孩子在绳下用头碰触绳子。
7、过小河：把两根绳子平行拉直宽度30厘米，让幼儿来回跨跳。
8、揪尾巴：把绳子系在腰间绳端放在身后做尾巴，幼儿互相追逐揪尾巴。
9、轮绳：让幼儿把绳两端对齐握在手中，左右手交替抡绳。
10、钻绳：两幼儿把绳子拉直高度在幼儿身高一半，幼儿从绳下钻过去。
11、系绳：让幼儿站成两排互相把绳子系在腰上，在前后交换位置把绳子解开。
（二）、用绳子围成图形后玩游戏。
1、让幼儿用绳子围成圆形进行跳跃。
2、用绳子摆成房子做跳房子游戏。
四、教师参与活动指导幼儿一起做玩绳游戏。
1、让幼儿自由选择合作伙伴一起做游戏。
2、活动中教师随时提醒幼儿注意安全。
五、尝试新的游戏，体验玩绳子的乐趣。
你觉得哪种游戏最好玩，为什么？可以和小朋友商量商量，交换游戏内容。
让幼儿想一想，绳子还可以怎么玩，并请自愿的幼儿上来玩玩看。
六、结束活动在音乐声中，和幼儿交流刚才一共玩了几种绳子游戏，哪种玩法最有趣。
跳长绳教案【篇5】
一、教学理念
本着以学生为本的指导思想，通过循序渐进的教学手段，让学生能够深刻良好得掌握所学知识。
通过增加课堂的趣味性，激发学生的运动热情。让学生在课堂中，充分发挥展示自己，提高学生的自信心，提高团队协作能力。
保证运动量，让学生在课堂中得到充分得锻炼与实践。
给予学生具有难度得挑战，让学生对运动产生一定得追求，激励学生对运动有跟深入得追求，保持其运动兴趣，并未后来的课程设计伏笔。
二、学情分析
三年级的学生具备一定的身体素质和身体协调能力，但是这种能力还比较弱，他们能做出不少简单的跑、跳、投动作，然而综合素质仍不强，本体感觉较弱，部分学生，乐感，律动感不好。
三年级的学生，认知能力和理解消化能力有限，对运动充满热情，活泼好动，对新鲜事物容易产生较大的兴趣。
出于自我保护意识，起初不敢轻易尝试长绳项目。
三、教材分析（教材性质）
三年级的学生具备一定的.身体素质和身体协调能力，但是这种能力还比较弱，他们能做出不少简单的跑、跳、投动作，然而综合素质仍不强，本体感觉较弱，部分学生，乐感，律动感不好。
三年级的学生，认知能力和理解消化能力有限，对运动充满热情，活泼好动，对新鲜事物容易产生较大的兴趣。
出于自我保护意识，起初不敢轻易尝试长绳项目。
四、教材分析（教材的作用与功能）
是发展学生，速度素质和反应灵敏素质的很好教材，对于学生的跳跃能力，也起到了一种很好的巩固作用。
在团队协作上，有利于培养有良好的帮助和包容他人的品质。这是培养学生运动兴趣，和发展班级凝聚力的一个很好的教材。
五、教学目标
认知目标：让学生认识到长绳的基本队伍形式，了解跳长绳的节奏，体会跳长绳的切入方法。
技能和体能目标：使90%以上学生掌握长绳跳跃的位置，跳跃的时机，80%的学生懂得出入绳的路线，发展学生的下肢力量，跳跃能力，反应灵敏素质，身体协调性，与一定的速度能力。
情感目标：敢于克服恐惧，和团结协作的团队精神。
六、教学重难点
重点：起跳得时机把握正确，动作具有节奏感，对绳子不恐惧。
难点：起跳时机把握准确，跳跃轻盈省力，甩绳稳定有力，击地感强。
七、教学流程（准备部分）
具有一定节律感的热身操，和贴近长绳跳活动路线的热身跑练习，目的是用来来逐渐让学生适应课堂的主要内容。对学生进行分组，每组为六人，分别为1，2，3，4，5，6号，为课堂的下面部分做准备。
八、教学流程（基本部分）
简单模拟练习，单人原地有绳练习，双人原地有绳练习，自主练习，冲刺小比赛，课课练。
简单模拟练习，教师通过自身示范和敲鼓的指挥，要求甩绳的同学听到鼓声，手用力向下挥动，挥动路线大致为一个圆，挥动有力，跳跃的同学，在听到鼓声时迅速起跳。让学生了解课堂主体部分基本的队形位置，移动方向，手脚的主要动作，了解动作的要领，和学生之间的轮换要求。2个同学甩绳，4个同学一个站在里面跳，其他三个在边上跟着跳。
单人原地有绳练习，让同学在模拟的情境基础之下，有秩序地完成，主要部分的练习，这一部分次数多，时间长，教师在过程中，可以根据学生的实际情况，稍微加入一些节奏变化的元素，让练习变得具有一定得挑战性和趣味性。双人原地有绳练习，加大练习难度，通过双人一组的练习，让学生发现相互之间的长处和短处，从而改善自己的动作，并且一定程度上提高整齐度，加强学生之间的默契，和团队协作能力。这样也能使得趣味性增加。
自主练习，通过让学生自由得发挥，让学生自己发掘新的跳法，看看在自主练习中，有没有能力特别强，想法特别新的同学，部分同学可能可以完成跳长绳的其他深化的动作。
冲刺小比赛，安排小组与小组之间的比赛，要求学生不断甩绳，通过教师鼓声来指挥绳子的摆动，其余学生尽力在起跑点进行一次完整的长绳跳跃，在老师的鼓敲完了指定的次数后，看看哪一组学生是完成练习的，给予嘉奖与鼓励。三组练习过后评选出最佳小组。
6．课课练：推小车，按照事先分组的编号，两两配对，成体操队形进行整个横排的15米小推车练习。总共2次。
九、教学特色
将人数较多的团体运动分成若干组教学，提高教学效率，通过教师的指挥可以很好得帮助学生掌握甩绳和跳跃的律动感。
十、教学效果
平均心率100-110次/分钟，练习密度30%-40%。大部分学生可以很好的完成原地连续跳长绳动作，少数同学拥有完成起跑跳跃过绳完整动作的能力。
十一、场地器材
长绳7根，标志筒2个，鼓一个，篮球场2个。
跳长绳教案【篇6】
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，使学生了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力，想象力，突出新课程“健康第一”的理念，体现目标的达成。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作，自主探究，拓展思维的能力。
一、分析教材
跳绳是小学生十分喜欢的一种民族传统体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
二、分析学生
本次课的授课对象是小学四年级学生。他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高地估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由学习，在练习中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中获得成就感，给学生带来学会的愉快，成功的喜悦，获胜了的开心和自豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。
三、教学目标：
运动参与目标：使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。
运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。
身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应目标：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。树立终身体育的理念。
四、组织教法：
1、在课的开始部分，我以“游戏”和常规增加学生对体育课兴趣。准备部分阶段让学生和教师都带操，多给学生锻炼机会，充分热身。
2、让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。
3、在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
4、而结束部分以学生玩游戏作为放松运动，陶冶情操、达到恢复学生生理和心理的目的。
最终在五个学习领域中完成水平二的教学目标，使每位同学在本节课中都有不同的收获和进步。
五、场地与器材准备
1、以省时省力、提高练习密度和学生自己动手相结合设置教学场地。
2、长跳绳20根、短跳绳8根、队牌4面
跳长绳教案【篇7】
一、教学目标
【知识与技能】
学生能了解跳长绳的技术要领，80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术。
【过程与方法】
通过多种跳跃练习，发展学生跳跃能力、下肢爆发力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】
培养合作意识，积极乐观、进取精神。
二、教学重难点
【重点】
跑入时机合理，路线正确。
【难点】
摇绳人与跳绳人配合默契。
三、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3检查着装.;4简单宣布本节课的内容，强调安全注意事项.;5.安排见习生。
(二)准备部分
1.热身活动：穿越丛林大比拼
方法：每小组一名同学单腿跳跃至20米标志物处，往返跑回与第二名同学击掌，第二名同学出发，直到最后一名同学跑回，先完成的小组为胜利的小组。
教学组织：四列纵队，分成四个小组。
2.热身海豚操：
(1)海豚摇摇头;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳 (4)海豚摆手脚;
教学组织：四列横队，体操队形散开。
(三)基本部分
1.导入：同学们，今天森林里着火了，熊大熊二都在忙着救火，我们要不要去帮忙呢?消防员叔叔都很厉害，能穿越各种障碍，穿越火线到达起火点，你们想不想像消防员叔叔一样呢?今天我们就来学习一下消防员叔叔的本领—跳长绳，以后可以帮助熊大熊二救火保卫森林。
2.示范：创设情境，同学们我们在火场中四周都有火焰，那我们如何穿越火线呢?今天老师教给大家一个穿越火线的技能。两名同学帮助老师摇绳，老师进行跳长绳的跳跃演示。
教学组织：双列式队伍站于摇绳者的左右两侧。
3.讲解：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。
口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓
4.练习：
(1)原地跳绳：
站在绳外侧，摇绳同学慢速腰绳，学生站在左侧观察绳运动，并且做出跳起的动作。重点在于感受跳起的时机。
(2)单侧跳绳：
摇绳者慢速摇绳，学生尝试跳入跳出。
教学组织：分成四组。
纠错：教师巡视，对于学生问题进行个体纠错，并且观察学生存在问题，练习结束后进行集体纠错。
(3)分组练习：
摇绳者摇绳速度加快，学生跳入跳出练习。
(4)穿越火线实战演练：
分成1、2两队，各站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。正摇绳，甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异测摇绳人后站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后站在甲队排尾，依次轮流跑完。
辅教材：推小车游戏，距离10米处设立标志物，小组组内两人一组依次出发，先跑完小组为胜利，失败的小组需要帮助老师与体委共同整理器材。
教学组织：四列纵队分成四个小组。
(四)结束部分
1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂肌肉和腿部的肌肉。
2.教师集合学生，总结本节课学习情况，以鼓励为主，培养运动参与意识。
四、场地器材
田径场、长绳4条、录音机1台等
五、负荷预计
跳长绳教案【篇8】
运动参与目标：使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。
运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。
身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应目标：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。树立终身体育的理念。
四、组织教法：
1、在课的开始部分，我以“游戏”和常规增加学生对体育课兴趣。准备部分阶段让学生和教师都带操，多给学生锻炼机会，充分热身。
2、让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。
3、在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
4、而结束部分以学生玩游戏作为放松运动，陶冶情操、达到恢复学生生理和心理的目的。
最终在五个学习领域中完成水平二的教学目标，使每位同学在本节课中都有不同的收获和进步。
五、场地与器材准备
1、以省时省力、提高练习密度和学生自己动手相结合设置教学场地。
2、长跳绳20根、短跳绳8根、队牌4面