国旗下近视讲话稿系列

国旗下近视讲话稿 篇1

  师生们:

  早上好!

  今天我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。

  眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上游泳、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了无数的快乐和幸福,但是亲爱的同学们,如果你没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?

  根据教育部和卫生部的统计,小学生的眼病率为28%,中学生为56%,高中生为85%。保护眼睛,预防近视刻不容缓。

  为了让你保持一双明亮的眼睛,每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此,我建议你做以下几点:

  1、教室内始终保持充足的光线,光线不足时及时开灯。

  2、每天正确做眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。

  3、养成良好的读写习惯,读写姿势正确,背部挺直,颈部直立,做到“三个一”,即离书一尺,离笔尖一寸,身体与桌子之间一拳。握笔姿势不正确,阅读习惯不好,要随时纠正。走路或骑车时不要看书,躺下时不要看书,光线太强或太暗时不要看书。看电视、操作电脑时,也要保持一定距离,坐直。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的`重要原因,也是保持健康的主要因素。

  5、多做户外运动。每次上课的时候,一定要走到外面,向远处看,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。

  6、多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充足的营养。

  做到以上六点并不难。只要同学们自觉执行,及时纠正,相信同学们的眼睛会越来越清澈明亮,天空会越来越宽广清澈!

  谢谢大家!

国旗下近视讲话稿 篇2

  老师们,同学们:

  时光如梭,岁月如歌,不知不觉,紧张、忙碌而又充实的一个学期即将结束。本周四、五及下周一就要进行期末考试了。大家可以算算距考试还有多长时间,俗话说,“临阵磨枪,不快也光”,因此,请同学们抓紧时间,劳逸结合,认真进行复习。

  期末考试不仅是对同学们一个学期以来学业成果的一次盘点,更是对每个人综合素质的一次挑战,是对同学们自信心、自觉性、意志力的一次考验,也是同学们对老师辛勤工作予以回报的时刻。希望同学们克服过于紧张、焦虑的情绪,沉着冷静,以从容自信的态度面对期末考试。我不能要求每个人都成为优胜者,但我希望大家做一名追求进步、超越自我的勇敢者。希望同学们能够抓住机会,充分展示自己,在这收获的季节摘取胜利的果实。

  从某种意义来说,期末考试对于我们既是终点又是起点,它蕴含了太多的机遇和成功。因此,每一个学生都应该以严肃、认真、负责的态度对待这次考试。

  同学们,人生不拼不精彩,缺乏竞争和考试的人生不完整!希望同学们端正心态,把考试看作是一个展示自己才华的舞台。行动起来吧,请带上最锐利的头脑,握紧最有力的拳头,拿出你们的智慧,挑战期末考试,去谱写属于你们自己的辉煌吧!我深信,你们一定会为自己、为父母、为所有关注你们的老师和亲人交上一份满意的答卷。

  最后,祝全体学生在这次期末考试中圆满成功。

  谢谢。

国旗下近视讲话稿 篇3

  各位老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  黑夜,给了我黑色的眼睛,我却用它寻找光明,寻找生活中的美,寻找知识的奥秘。任劳任怨的它却因为我们的“贪婪”与不负责任,受伤了。

  护眼,多熟悉啊,为何要护眼?怕戴着眼镜以后工作学习生活不方便,怕视力不好眼镜换来换去……你们的回答都是对的,但为什么就是很难做到呢?

  从五年级上学期开始我的视力下降得极快,这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水,买回来以后觉得有救了,指望着眼药水拯救我的视力,天天滴呀滴,感觉视力越来越好了,几周后,检查发现,度数不但没降,反而升高了。

  妈妈又增加了终极一招,冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎,第二天起来眼睛肿得像桃子,一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己也是很拼,采取了很多措施:盯着绿色植物看,盯得我眼冒绿光;闭目养神,闭眼闭到昏昏沉睡……

  妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院,经过眼科医生的一系列的检查,医生给我配了医院的眼药水,并且告诉我平常护眼的正确方式方法。

  为了防止近视,缓解近视,我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢?

  首先第一点就是要控制用眼的时间,看电视、看电脑、看书用眼超过一定时间就要让眼睛适当休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二点就是要认真做课间眼保健操,因为眼保健操能很科学地放松我眼睛周围的神经。

  第三点不能厌食挑食,多吃含有维生素A的食物,胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参加体育运动。第五点也是很重要的,要保持正确的姿势,用眼的距离一定不能太近,不然你不近视才怪。如果你眼睛觉得酸累,也可以用我用过的冷热敷眼睛方法,但是要控制合适的温度,可以加速血液循环,放松眼部肌肉缓解疲劳。如果你觉得阳光太刺眼,那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子,不让强光造成对眼睛的伤害。

  此外就是不要相信偏方,要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经历总结的经验。

  健康简单又科学的护眼方法都教你了,还在疲劳用眼吗?赶快行动起来吧,“护眼路漫漫,需要好习惯”。

国旗下近视讲话稿 篇4

  各位老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  有一次晚饭后做完作业,我正欢快地玩着手机,忽然,手机被妈妈悄无声息的“夺”走,又被“砰”的一下扔在了沙发上,随之而来的是一番苦口婆心的说教:“都告诉你多少次了,少玩手机,它们会损伤你的视力。”这话都听腻了,我不以为然的耸耸肩,睡觉去了。

  迷糊中,我发现自己站在一个巨大的展厅里面,忽然,面前出现了一个小人儿,她自我介绍:“你好,我是眼睛小精灵,欢迎来到人体馆的‘眼睛室’。”小人儿把我领到了三个展柜前,说道:“我们来看一下眼睛的基本轮廓:角膜,虹膜和晶状体。”

  我惊讶地说道:“原来眼睛这么不简单啊。”眼睛小精灵顿时骄傲极了,她说:“这还只是最基本的呢,具体还分巩膜啊,视网膜啊,玻璃体啊等。”我忽然想起妈妈的唠叨,连忙问道:“那你知道近视是怎么形成的吗?”“这可难不倒我,”小精灵得意地说道,“近视,就是眼睛屈光度的改变。我们的眼睛视觉系统会在6—8岁之间发育到正常水平,到了20岁左右才发育成熟。在这之前,我们的眼球都在经历‘近视化’的过程,除去遗传因素,用眼不当是造成近视的最主要原因。

  现在很多人都长时间看电视、玩手机,或有不良阅读习惯,这些都会导致眼睛调节过度而造成疲劳,引起近视的发生。”我一听,这不正是我每天做的事情吗?我接着问道:“那近视是怎么样的一种感受呢?”“近视会让你看远处事物模糊,时间久了会眼球突出,眼肌肉萎缩。当近视度数过高,还会引起视物变形,色觉异常等现象。”我听了吓出了一声冷汗,“不要——”我心口一紧,竟然被吓醒了,原来是一场梦。

  我心有余悸,也暗自下定决心:以后一定要坐姿端正,少看电子产品,按时做眼保健操,尽量不用手揉眼睛,适量运动。总之,眼睛是心灵的窗口,我们要保护好它。

国旗下近视讲话稿 篇5

  老师和学生:

  大家好!我今天演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》。当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,是什么让我们看到了这激动人心的一幕?那是我们的眼睛!

  你有没有意识到,当你牵着父母的手,漫步在林荫小道上,看着两旁的花草盛开,坐在教室里学习学习的时候,你是幸运的?因为我们都有一双明亮的眼睛。当我们年轻的时候,我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。但渐渐地,由于读书写字姿势不当,用眼过度,一些人的视力也在不断下降。在他们看来,蓝天不再清晰,星星变得朦胧。根据一些数据,中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本,所以也被称为“中国眼睛”。目前,中国近视人数已达1000万。保护视力刻不容缓。为此,我建议您执行以下操作:

  1、认真准确地做眼保健操,注意眼部卫生。

  2、养成良好的读写习惯,正确的读写姿势,背部挺直,颈部直立,“三个一”,离书一尺,离笔尖一寸高,离桌边一拳。

  3、做到“三不”:不要躺着看书,不要边旅行边看书,不要在光线昏暗或太强的地方看书写字。

  4、看电视或操作电脑时,保持一定的眼距,坐直。

  5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

  6、多做户外运动,经常眺望,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。

  7、不偏食,多吃乳制品、鱼卵、肉类等。少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。

  做到以上几点并不难,只要学生自觉执行,只要老师随时提醒,相信学生会有一双更清澈更明亮的眼睛,更广阔更清澈的天空!让我们一起努力,为了更美好的明天!

国旗下近视讲话稿 篇6

  亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!首先,我要你猜一个谜语:顶毛,底毛,中间一个黑葡萄。这是什么?真聪明,是眼睛!今天我们演讲的主题是:保护视力,从我做起。

  我想说几个情况。想想是不是发生在你身上:读书写字的时候盯着书,不要离书一尺远;看电视电脑的时候盯着屏幕,时间一个小时以上;做眼保健操的时候,时不时的睁开眼睛,四处看看。在昏暗的灯光下写或读。以上四种情况你都遇到过几个?如果遇到两个以上,那么你离近视不远了!也许有些同学会误以为只要我学习好,视力不好就可以戴眼镜。有些孩子认为戴眼镜是知识的象征。但现实告诉我们,一旦患上近视,会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候,经常有人打碎眼镜甚至伤到眼睛,去医院做手术缝合。戴眼镜不注意眼部卫生,会加速视力下降,形成高度近视。

  为了让我们的孩子长大后不后悔,陈先生给你一些建议:

  第一,多做户外运动,经常往远处看,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。

  第二,养成良好的读写习惯,做到“三个一”,一脚离书,一寸离笔尖,一拳离书桌。

  第三,做到“三不”:不要躺着看书,不要边走边看书,不要在光线弱或太强的地方看书写字。

  第四,看电视、操作电脑时,保持一定的眼距,控制时间。

  第五,最后,提醒各位同学认真做眼保健操,注意眼部卫生。

  俗话说:冰冻三尺,非一日之寒,护眼不能一蹴而就。注意眼部卫生,坚持科学用眼。同学们,让我们一起保护像眼睛一样的眼睛,有一双明亮的眼睛。

  谢谢大家!

国旗下近视讲话稿 篇7

  老师们,同学们:

  早上好!

  眼睛被誉为是心灵的窗口,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福,但是,亲爱的同学们,如果没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?

  为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。

  3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的端正。

  只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

  谢谢大家!

国旗下近视讲话稿 篇8

  亲爱的老师和同学们:

  大家好(团队仪式)!我是三(1)班的张景元。今天是16号星期一。我代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。

  1996年,卫生部、教育部等12个部委联合发布通知,规定每年的6月6日为全国爱眼日。__年6月6日是第_____个全国眼爱日。

  目前中小学生近视越来越多。教育部和卫生部的调查显示,中国学生的近视率已经位居世界第二,中小学生的近视率已经超过35%。中国因近视失明的青少年人数已达30万。所以要保护眼睛不受伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识和相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们就看不到美丽而美好的世界,我们面前的世界永远是黑暗的。失明会给我们的学习和生活带来很多不便。那么,我们在使用眼睛的时候应该如何保护眼睛呢?

  第一,养成良好的用眼习惯。保持正确坐姿读写,三眼离书一尺,离笔尖一寸,离桌子一拳;在足够的光线下学习;长时间不看书;写作和阅读时,每45分钟休息一次,看一下距离,让眼睛得到足够的休息。每天做眼保健操。

  第二,注意加强营养,多吃对眼睛有益的食物,如瘦肉、鸡蛋、富含蛋白质的豆类;鱼肝油和含有维生素a的牛奶;富含维生素C的蔬菜和水果对眼睛也有好处,如胡萝卜、辣椒、橙子和梨。所以要注意合理搭配,多吃对眼睛有益的食物。没有它们,你的眼睛会变暗,视力会下降。

  第三,要注意眼部卫生,不要用脏手或毛巾擦眼睛,不要长时间看电视节目、操作电脑或玩手机。每周定期剪指甲。每学期定期检查眼睛,及时发现问题,治疗眼疾。

  第四,课间休息时,学生不要玩手中的文具,比如拿着笔笑,拿着尺子追。平时不能用棍子之类锋利的东西打架,容易伤眼睛。一旦发生事故,后果不堪设想。

  因此,我们必须爱护眼睛,保护视力,防止近视,让自己有一双明亮的眼睛。我的演讲结束了,谢谢!

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