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我的学习计划 篇1
活动背景：
一年的时光又从我们的身边飞逝，我们的同学都努力的学习，在学习上各有所成。但有些同学并没有掌握良好的学习方法，以至于成绩并不理想，给有的同学们带来了心理上的压力，甚至连考研的目标也开始动摇，在这种情况下，为了让同学们以最快的速度掌握学习方法并制定最适合自己的学习计划，对自己拥有足够的自信来迎接新学期的学习生活，我们安排了此次学习计划主题班会.
活动名称：学习计划主题班会
举办专业：09级化工
活动地点：二教207教室
活动主题：经验交流 计划学习
活动目的：动员同学努力并正确的学习，帮助他们认识自己学习上的弊端，激发学习动力，爱上学习。
活动内容：通过各班代表上台发表关于学习计划的想法形式来达到凸显主题的效果。
活动要求：在班内大力宣传、精心组织、积极参与、突出重点、纪律严明、认真总结，能达到一定效果。
活动流程：
１.活动前期：主持人：张帆
（１）以班委在班内通知动员的形式大力宣传；
（２）余真水负责在黑板上写好本次班会的标题
（3）每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。班委必须为各同学做一定的思想工作。
对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
l、时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题：
（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
（2）学习是否常常没有固定的时间安排。
（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
（5）一周学习时间是否不满10小时。
（6）是否把所有的时问都花在学习上了。
2、注意力问题
（1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
（3）学习时是否常有想入非非的体验。
（4）是否常与人边聊天边学习。
3、学习兴趣问题
（1）是否一见书本头就发胀。
（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
（3）是否常需要强迫自己学习。
（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4、学习方法问题
（1）是否经常采用题海战来提高解题能力。
（2）是否经常采用机械记忆法。
（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
（4）是否从不向老师请教问题。
（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。
（３）班会之前让班内代表准备好发言稿，包括自己的学习方法、经验等
２.活动开展期间：
（１）负责人上台介绍本次班会相关情况并宣布班会开始，班委要随时注意教室内的纪律，并把握好氛围。
（２）各班代表上台发表讲话，代表发言时负责人要带动气氛，
让同学们积极参与到其中。
（３）由刘志福同学拍摄活动照片，组织委员做好会议记录。 ３.活动开展后期：
（１）各班班委做好本次活动总结
（２）同学们在活动后写好自己的学习计划及学习感言，
班长做总结报告；
班会注意事项：
1. 如出现教室混乱、声音嘈杂的情况，班委做好纪律工作。
2. 各班每位同学必须上交一份自己的学习计划书。
策划：吴正雨 20xx年3月28日
我的学习计划 篇2
一、复习目标、宗旨
1、通过复习帮助学生建立并完善高中物理学科知识体系，构建系统知识网络；
2、深化概念、原理、定理定律的认识、理解和应用，促成学科科学思维，培养物理学科科学方法。
3、结合各知识点复习，加强习题训练，提高分析解决实际问题的能力，训练解题规范和答题速度；
4、提高学科内知识综合运用的能力与技巧，能灵活运用所学知识解释、处理现实问题。
二、复习具体时间安排
1、XX年暑假至XX年2月上旬：第一轮复习。
2、XX年2月中、下旬：实验理论、操作复习。
3、XX年3月至4月底：第二轮专题复习。
4、XX年5月至5月底：模拟考试。
5、XX年5月底至6月初，学生回归课本，查缺补漏。
三、复习具体措施
1、第一轮复习中，要求学生带齐高中课本，加强基本概念、原理复习，指导学生梳理知识点知识结构。
2、注重方法、步骤及一般的解题思维训练，精讲多练，提高学生分析具体情景，建立物理图景，寻找具体适用规律的能力。
3、提高课堂教学的质量，每周集体备课2次，平时多交流，多听课，多研究课堂教学。
4、提高训练的效率，训练题要做到精心设计，每一题要体现它的功能、训练题全收全改，有针对性地做好讲评。
5、典型的习题，学生容易错的题目，通过作业加强训练。
四、第一轮复习的详细安排
周次
复习内容
备注
暑假1
第一讲：直线运动
1、 关于运动的描述（1课时） 2、匀变速运动的规律（5课时）
暑假2
3、用图象描述直线运动（1课时） 4习题课（2课时）
第二讲：研究物体间的相互作用
1两种常见的力（3课时）
暑假3
2、力的计算（2课时） 3、物体的平衡（3课时）
4、习题课（1课时）
暑假4
第三讲：力与运动
1、牛顿运动定律（3课时）
月考
1
2、 用牛顿定律解决问题（4课时）
3、 习题课（1课时）
月考试卷讲评
2
第四讲：机械能和能源
1、功 动能 势能（3课时） 2、动能定理（3课时）
3
3、机械能守恒定律（3课时） 4、习题课（3课时）
4
第五讲：抛体运动、圆周运动、万有引力定律及应用
1抛体运动（3课时）
月考
5
2、圆周运动（4课时） 3万有引力定律（1课时）
月考试卷讲评
6
4、 万有引力定律的应用（4课时）
第十六讲：碰撞与动量守恒
1、动量及其改变（3课时）
7
2、动量守恒定律的应用（4课时） 3、自然界中的守恒定律（3课时）
8
第十三讲：机械振动和机械波
1、机械振动及图象（6课时）
月考
9
2机械波（6课时）
10
力学综合应用
11
第六讲：电场
1、电场力的性质（3课时） 2、电场能的性质（3课时）
12
3、带电粒子在电场中的运动、电容器（3课时）
月考
13
5、 试卷讲评、习题课（3课时）
第七讲：电路
1、电阻的研究（2课时） 2、闭合电路欧姆定律（2课时）
14
3、电功率（1课时） 4、多用电表、、电阻的测量（6课时）
15
第八讲：磁场
1、安培力的应用（3课时） 2、洛沦兹力与现代技术（3课时）
16
3、习题课（3课时）
月考
17
第九讲：电磁感应
1、感应电流的方向（3课时） 2、电磁感应定律（3课时）
18
3、电磁感应规律的应用（4课时）
第十讲：交变电流
1、交变电流的产生及描述（2课时）
19
2、电感、电容对交流电的作用（1课时）
3、变压器及远距离输电（3课时）
4、电磁场和电磁波（3课时）
20
第十一讲：传感器（6课时）
21
第十四讲：光
1、光的传播（6课时）
22
期考
寒假1
2、光的本性（3课时）
第十五讲：相对论（3课时）
寒假2
原子结构（3课时）
第二学期1
原子核（3课时）
第十七讲：科学探究及物理实验
1力学实验（4课时）
2
2、电学实验（6课时）
3
3、设计实验（6课时）
我的学习计划 篇3
学习型社区要具有较浓厚的社区学习氛围，较完善的社区学习设施和网络，在居民中逐步形成了终身学习的要求和习惯。创建学习型社区的目的是提高广大居民和社区单位职工的思想素质、政治、文化业务能力和生活，工作质量，以满足广大人民群众日益增长的物质文化生活需要，从而为提高社区建设、管理、服务水平，为实现科教兴国战略奠定良好的社会基础。因此，它是我们社区建设工作的重要目标之一。
一、满足社区群众不断发展的学习需要，是创建学习型社区的出发点。
经过20多年的改革开放和社会主义现代化建设的发展，我国东部沿海地区的广大城市居民，已经过上了比较幸福的小康生活，广大人民群众在继续追求更高的物质生活水平的同时，开始注重追求较高的精神文明生活。其突出表现为：青少年在接受九年义务教育后，普遍追求高等教育，不少家庭把子女教育的开支作为家庭最重要的开支，在劳动力市场竞争加剧的情况下，广大青壮年职工、干部利用业余时间，学习文化、外语、电脑及各种专业技术和技能。下岗、失业的青壮年劳动者，对学习的要求更加迫切，希望通过学习，得到重新就业的机会。退休的职工群众也普遍要求学习时事、政治、文化艺术和外语、电脑操作等等。以提高自己的素质和生活质量，终身学习的要求在社区已开始形成。
创建学习型社区首先要从满足社区居民群众社区单位职工，干部目前对学习的需要为起点。社区要根据学校变应试教育为素质教育的需要，为青少年学生准备好良好的社区学习的环境，为他们了解社会，服务社会，提高社会责任感创造条件。社区将组建在校学生团员为主体的团员联络组，组织他们进行专题社会调查，建立社区黑板报，宣传画廊，为孤老服务等的服务队，有条件的情况下，创办社区图书馆、文化站等，进一步扩大青少年学习的内容，培养他们广泛的兴趣，爱好和专长，开发他们的智慧。社区要根据在职居民和社区单位干部，职工继续学习的要求和下岗、失业人员重新就业的需要，举办各类学习班。为离退休老人创造学习条件，也是我们创造学习型社区的主要内容。离退休干部职工多是社区的一大特点，他们在物质生活有了保障后，普遍要求提高精神生活水平，根据他们的兴趣爱好，举办科普知识讲座，政治时事学习小组，文化艺术班，娱乐健身活动团队。开展居民学习活动也是减少封建迷信、赌博，抵制邪教影响的有效途径。
创建学习型社区，不仅要满足社区群众当前的需要，还要有超前的眼光，要预见社会的近期和中、长期的需要，从现在开始就要准备今后几年社会发展变化对居民的影响和居民的需要，不断改变学习内容和学习形式，才能使学习型社区具有强大的生命力。
二、创建学习型社区的良性运行机制
创建学习型社区不仅要根据群众需要，建立各种学习班，开展各类学习活动，还要创建学习型社区良性运行机制。只有这样才能使学习型社区健康的运行并长期坚持下去。
创建学习型社区是政府主导的事业、人力、物力、财力和智力等资源由社区办事处，各收益单位和群众共同投入。开始创建时以社区办事处的投入为主，各社区单位和群众的投入为补充。当学习型社区创建出成效后，各方单位和群众认为值得投入时，再共同协商各方投入比例，从而形成长效运行机制。
万事开头难，创建学习型社区更是如此。因为它的成果不是直接的物质形态，而是精神价值形态，是摸不着，看不见的。只有把精神转化为物质之后，才能给社区单位和群众摸的着，看的见的利益。为此，在开始创建时，社区党支部要广泛动员，做好领导协调工作，要动员社区广大居民中的党员及专业人才，在不影响自己正常工作、生活的条件下，把自己掌握的知识、技能奉献给社区，做到优势互补，保证创建学习型社区的良好起步。
学习型社区正常运行起来，当精神成果不断转化为物质成果时，当社区单位和居民群众不断得益时。他们就会自觉的投入资源，学习型社区就会走上良性运行阶段。
三、加强领导，保证学习型社区健康运行
学习型社区只有在党的领导下才能健康运行，社区党组织要在制定创建和发展规划，运行制度、人员、定期检查、指导、总结经验、发扬先进等方面，层层把关，以保证学习型社区的创建和运行始终在党的领导下开展。
首先，要制定学习型社区的创建和发展计划。计划一般要分析本社区创建学习型社区的基础，分析社区居民群众当前和近期对学习的要求；社区拥有创建学习型社区的基本资源；指出创建学习型社区的必要性和可能性。提出创建学习型社区的近期和长期目标。规定学习型社区的任务，拟定创建的各阶段的主要任务，设定学习型社区运行载体和工作机制等，保证创建工作有明确的方向和具体操作规范。
其次，组建学习型社区的工作 机构。创建学习型社区是社区精神文明建设的重要载体。社区党政主要负责应直接参与领导。通过组建学习型社区创建工作委员会来具体负责这项工作。并且有社区居民中热心这项工作及工作人员组成社区创建工作委员会，确保工作正常运行。
再次，要及时总结经验，创建学习型社区是社区建设工作的一项全新事业。可以借鉴的现成经验不多，需要摸着石头过河，不断摸索，才能前进。在创建过程中，每走一步都要总结一下经验教训，不断肯定成绩，纠正不切实际的思想和做法。在开始时，要坚持多做少说，坚决克服形成主义和浮夸作风，对创建工作的好坏要听取居民群众和得益人士的意见。他们认为创建得好才是真正的成绩。对创建工作做出成绩及作出贡献的领导几居民群众要及时表扬。对先进人物，先进思想，先进事迹要及时总结并在相应的范围进行表扬，以鼓舞他们继续为学习型社区做出更大的贡献，这是推动学习型社区创建和健康运行的重要动力。
我的学习计划 篇4
1:身体活动与身体锻炼的异同：
身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。
身体锻炼：是指以增进身体健康为目的，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。
身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。
身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。
最大区别：活动内容。
2：锻炼心理学研究的四个核心问题：
?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。
3：心理健康的'评价标准：
有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。
4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：
选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。
5：体育锻炼对人格的影响特点：
6：A、B人格行为特点：
A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感
B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；
研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。
7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。
区分锻炼成瘾：
归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。
8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；
做与当前行为无关的活动。
9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；
10：健康信念模型构成因素：
认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取决因素：
至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、
12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。
13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。
14：老年人不参加体育锻炼的原因：
缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。
15：老人参加体育锻炼的原因：
提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。
16：知识能力构成具备能力：
专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。
17：个体和团体锻炼指导的异同：
锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；
18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；
19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。
我的学习计划 篇5
计划施行目的
每一天匆忙的生活在大学校园里，总觉得自己个性的忙。像谢老师说的那样，自己总是忙忙碌碌却不知道把时刻花在哪里了。因此，我决定为自己做一个一礼拜的学习计划，当然，除了这个短的计划，我也务必为自己的人生做一个长期的规划。
计划施行目标
本人大三，在前面的2年多的学习当中已经将本专业的相关职业技能掌握比较牢固，在最后的一年中，主要是毕业设计的制作以及实习的事项，因此在专业相关的职业技能中务必重点对一项进行深入的学习，了解，为即将到来的实习做下牢固的准备。
个人计划整体规划：
在常规的教学时刻内，本人是每周4，5，6。主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识，并对老师传授的知识进行进一步的深入了解，不限与课堂上所学。
二是自由学习时刻也就是星期1，2，3以及星期天，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时刻。这部分时刻一般能够用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时刻逐渐减少，自由时刻逐渐增加的过程。凡是体会到正因抓住了自由学习时刻而给学习的全局带来好处的同学，就会发奋去提高常规学习时刻内的学习效率，以便增加自由学习时刻，使学习的主动权越来越大。
在此基础上，每周务必有必须的时刻花来阅读，读万卷书，书籍不限与与专业相关的，也能够是名人名著，历史文学等等，旨在提高自己的综合素质。
然后还能够进行英语的学习，为以后能提高自己的学历打下基础，能够选取一些美剧进行观看，在观看的同时，对英语进行学习。
个人计划政策：
本计划严格按照学校各种制度开展，不违背学校任何规章制度。
本人在出外出，休假，以及在校外非学习时刻中，按个人自由时刻分配。
特殊状况特殊分析。
个人计划中的程序：
1、本人在校学习时刻务必围绕计划进行。
2、在非学习时刻，也应当遵循计划进行活动。
3、在校期间遵守严格学校各种规章制度开展自己学习生活。
4、除特殊状况外，如外计划照常。
我的学习计划 篇6
这一切都是我个人的一些想法、经验。我会从以下几个方面对我的孩子进行教育和培养。
1、学习未动，兴趣先行
2、态度决定一切
3、不要过于强调进步
一、学习未动，兴趣先行
把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人集中很多的精力在某一方面。如果孩子把兴趣调整到学习上，那孩子就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。我们作为家长的，我们要培养孩子的学习兴趣。
可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。可以在学习前与孩子共同做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。
兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当孩子需要针对某一方面的兴趣时，当孩子投以很大的热情，孩子虽然没有争取做得很好点。但孩子得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意做了，这样也可以培养了孩子的兴趣。
二、态度决定一切
拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使孩子比别人多许多做事的时间，可以比别人多做许多需要做的事情。作业的练习就会很多，也更容易得到了进步。进取可以让孩子不停地向上，防止他变得堕落。态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到自信。态度和兴趣同等重要。
1、培养孩子学习一定要预习态度；
2、告诉我们的孩子上课的时候要记笔记，但是不要死记；
3、晚上要叮嘱孩子每天回家都要复习今天上课上过的内容，包括笔记，包括概念，还有配套的练习；
4、学习目标是我们共同学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。
三、不要过于强调进步
事情并不像想象得那么简单。孩子进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。如果孩子觉得自己停滞不前，那他就已经在进步了，至少他现在在思想上已经进步了。暂时的停步不前是为孩子得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的，孩子暂时没有进步，我们也要努力去鼓励孩子多学习，培养孩子自我学习的能力。
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