一些想法总在我们没有定数的时候出现，我们可以以歌曲作为我们的记录形式。将不同时期的心得体会进行对比能够发现我们的成长，您是否想掌握有关“职业讲座心得体会”的最新情况出国留学网的编辑为您整理了，希望您能越来越喜欢我们的网站并多多关注！
职业讲座心得体会 篇1
今天晚上，在京师杏坛线上直播中听取了全国十佳班主任刘沛华老师的讲座，听后感触很深。刘老师用一口不是很标准的普通话讲述了自己从一个草根老师，通过自我培养、自我认可、自我调整成长为全国十佳班主任、全国名师的心路历程。在线上听刘老师声情并茂的为我们娓娓道来每一个充满智慧和爱的教育故事，很是一种享受。
教师的职业价值是为社会培养人才，为人生培育沃土，为自己滋养人生。教师自己如果对教育事业有满满的热爱，那这个工作对于他来说就是幸福的，爱是干好每项工作的前提。刘老师虽然从来不吃醋，却要把学生剥好的橘子用很大力气咽下去，因为不能拒绝学生的爱，这种爱一直延续到学生工作以后，延续到每一次见到当年那个喂刘老师橘子吃的小孩……我们选择了做教育，就意味着一个永恒的姿态，一种以爱的名义，与学生一生的幸福。当刘老师还是草根老师的时候，就开始探索科研和课堂教学的结合，创作了“五步快乐作文教学法”，即：
乐读——给一片静心的天地，让学生快乐读书；
畅说——创一个驰骋的舞台，让学生倾吐心声；
言真——留一席倾心的空间，让学生学写真话；
悟理——造一个畅谈的氛围，让学生主动参与；
怡情——耕一块怡情的沃土，让学生感情升华。
刘沛华老师的魅力讲座告诉我们：
人生应该有信念：做幸福的老师。陪孩子们成长，与孩子们一起不断成长。
人生要有好心态：阳光心态。像江苏的那对夫妻，尽管爱车因为车祸即将报废，身体撞伤，也要开心的笑出来，因为生命还在。
人生应该懂感恩：感恩生命中的遇见。感恩生命中给予过自己帮助的每个人。
人生要有大目标：职业高标准目标。能与高人为伍，成就更好的自己。刘老师当年买来于永正教授著作的书拜读，并为自己制定“五年规划”、“十年规划”和后来的“习惯规划”。从制定规划那一刻起，刘老师走上一条教育追梦路。人生没有规划，机会不会垂青，成功不会眷顾，幸福不会降临。
每一项职业都是一场自我修行，刘老师号召我们要做一个生命快乐，职业目标明确，幸福快乐的好教师；做一个心中有爱，胸中有才，至高无上的灵魂导师。在刘老师的引领下，让所有热爱这份崇高职业的同行携手，我们一起努力学习，守护心灵，助力成长！
职业讲座心得体会 篇2
4月12日晚上8点，我收看了公益直播，由刘沛华老师主讲的《三自我，成就教师职业幸福》讲座，刘沛华老师开始讲到；幸福是什么，幸福是一种感觉，就像一首歌的名字《跟着感觉走》，作为一名教师，让每个学生都成为优秀的人，那就不要放弃每一个学生，就像刘老师讲得，生命因初心而精彩，教师因学生而幸福，是的，教育学生要有耐心，一个班里的学生，不可能都是优秀的学生，也有差生，差生，要耐心辅导他，一遍不行，两遍，知道孩子弄懂为止，让他感受到你对他的爱，他进步了，成绩突飞猛进，此时，我们也是开心幸福的，学生会了，也就愿意学了，
作为一名教师，我们要多看到学生取得的成绩，满面出风地去面对学生，让明媚的阳光照在学生心坎上，这样，即使是问题学生，给你怄气的“坏孩子”，也有浪子回头金不换，学生的点滴进步，你都会感到快乐幸福。
享受教育要懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，一个成绩落后的学生由于我们的点拨，成绩突飞猛进；当一个个家长放心地把孩子放到我们的班上时，当一个个家长看到孩子健康成长而给我们投来赞许的目光时，当我们走在大街上或坐在公共汽车里被不知名的家长喊着“老师好”时……我相信，我们每一个教师都能感觉到硕果累累的喜悦。所以，一个老师要想获得幸福的体验，可以从爱孩子开始，学会了爱孩子，自然会喜欢教师工作，就会追求教学水平的进步，因为我们想把孩子教得更好；学会了爱孩子，我们自然会主动靠近学生的心灵，在了解和帮助学生的成长中体验着被尊重的人生价值；学会了爱孩子，我们自然会努力提高自己的素养，因为我们渴望成为一个学生喜欢的好老师，我们可以感受到许多乐趣。所以教师这个职业，爱是幸福的基础，一个懂得享受学生的教师一定能够体会到教师的幸福了。
通过这次培训，我知道做一名有爱心的教师，用心享受教育，用心守候学生，用心静候花开。
《“三自我”成就教师职业幸福》培训心得体会
职业讲座心得体会 篇3
通过听高金英老师的讲座，我深深地被她那崇高的师德师魂而感动，更被她那乐观与敬业所感染。她实践着一个人民教师的价值标准，从她平凡而伟大的身上，我们应该学习她的优秀品德。高金英老师从事的是和我们一样的平凡职业，她一直对自己的学生充满期望，期望学生成为比自己更成功、对社会更有用的人。她把“让学生感到幸福”作为毕生追求，把学生成才当成最大的乐趣和幸福。她用自己的行动，诠释着“教育是奉献”的真谛。
在整个报告会，高金英老师用她践行教育过程中生动的教学事例为素材进行阐述，蕴含大道理的小故事，无不令与会的老师们报以历久不息的掌声。报告中所阐述的师德的确让我感想颇多，受益匪浅，内心久久不能平静。其中高金英老师说过的以下几方面是我印象最深刻的，从中也得到深深的启示。
爱心是教育的基础，没有爱就没有教育。
师德的核心是爱，爱自己的职业，爱自己的岗位，爱自己的学校，最重要的是爱学生。有了这份爱，才会注重自己的形象，才会无时无刻不关心爱护着自己的学生。不禁想起了有些老师，进出校门不避让学生，对校园地面上的纸屑熟视无睹，看到学生一些不良情况不理睬、不制止，对个性倔强的学生粗暴无礼，动不动就要把他赶出教室，时不时冒出一些尖酸刻薄的言语刺激学生……
师爱是师生关系的桥梁，教师对学生的爱，促进师生平等关系的建立，使师生之间产生相互信任，便于和学生展开心灵的对话。我深刻地认识到，没有爱心的教育就没有人类教育的辉煌;没有爱心就没有教师自我完善的动力;没有爱心就没有全面发展的学生。付出了，能不能得到回报是一方面，是不是对得起那一双双眼睛，才是最重要的。所以要想成为合格的“人类灵魂的工程师”，就必须把真挚的爱毫无保留地洒向自己耕耘的沃土，只要充满爱心，甘于平凡，乐于奉献，任何教师、任何人都能在平凡的工作岗位上做出不平凡的业绩。但现实中我们老师一般都只爱听话的学生，不喜欢那些不“听话”的学生。“听话”实际上也只是一种表面的特征。有的教师认为，对一些太顽皮，品行太坏的“差生”，我实在爱不起来。这里要提醒教师，任何事物都有发展过程，孩子们也有一个从不成熟到成熟的过程。从伟大人物到我们平凡的人，小时候不也有很顽皮，很不听话的吗?如果老师把我们定为“差生”，我们的心里是何感受?将尚处于成长中的孩子看作“差生”，如何调动他们的积极性呢?
教师喜欢学习好的学生，喜欢“听话”的学生，那并不是真正的爱他们，实际上也存在某些自私的、功利主义的体现，在很大程度上，这不仅导致教师对学习成绩差的学生关心不够，而且，对于学习好的学生面临品行发展和更多的心理压力等问题，教师也常常视而不见。这能说是真正的“爱”吗?有一个很好的说法：作为一个教师，把学生视为天使，你就生活在天堂;作为一个教师，你把学生视为魔鬼，你就生活在地狱。这都是你的选择。
通过这次师德培训报告学习，我体会到“教师作为太阳底下最光辉的事业”说明教育这一职业的无私和伟大。所以，教师要象陶行知志说的那样：“捧着一颗心来，不带半根草去”。加强师修养的形成，在有关教师素质的调查中发现，无论是学生、家长还是教师自身，认为教师最重要的品质，排在第一位的是教师的职业道德。作为教师应该记住一句话：人格的高度决定事业的高度，“师德”需要的是反璞归真，是教师在生活工作中积淀出来的真情实感。作为一名人民教师，不仅要具有广博的知识，更要有高尚的道德。教师要自敬自重，提高自身的职业道德素养。
职业讲座心得体会 篇4
在经开区文教局和学校的安排部署下，在2020年4月12日晚我有幸收听收看了京师杏坛刘沛华老师主讲的《“三自我”成就教师职业幸福》，刘老师从人生规划的角度，介绍了自己怎样从一个初入教师职场到成长为一个优秀幸福教师的成长历程，讲座长达一个小时。刘老师朴实的言辞深入人心，如同晶莹剔透的珍珠颗颗落入玉盘悦耳动听；详细介绍了他为了“一辈子像杨老师一样当教师”，通过学习、做人生规划以及与高人为伍加强自身成长，分享他制定五年成长规划、十个一成长规划、五个一规划及习惯规划等具体的由繁到简的成长过程，一个个细节在刘老师的眼里竟然会有那么大的辐射力、感染力，能够随时随处反思自己，积淀教学财富。特别是以清晰的思维找准自己的坐标及对人生蓝图的长远规划着实令我汗颜！是值得我们好好学习的地方。
通过学习使我们懂得：人生应该有信念、有目标，当老师就要做幸福的老师；人生要有好心态，阳光心态；人生应该懂感恩，感恩生命中遇见的每一个人；人生要有大目标，树立教师的远大目标，要做一个尊重生命、幸福快乐的好教师，做到心中有爱，胸中有才，至高无上的灵魂导师，有你、有我、有所有热爱这份崇尚职业的同行！我们一起努力学习成长，守护心灵，助力成长！
每一项职业都是一场自我修行，首先是修品德！一个不择手段追名逐利的教师，不关注学生人格培养的老师绝不是什么好老师！希望刘老师爱生的人格魅力能够激发思考，更多的是对自己师德自省！
教师的职业价值，是为社会培养人才，为人生培育沃土，为自己滋养人生！教师自己如果对教育事业有满满的热爱，那这个工作对于他来说就是幸福的，爱是干好每项工作的前提。
幸福就掌握在我们每个人自己的手中，通过自我调整、自我认同、自我培养，刘老师用他的教书育人经历给我们带来了成就幸福的方法，也祝各位老师都能通过这次学习找到自己实现幸福的途径，成就学生，成就自己，获得更多的幸福感。让我们再次感谢刘老师！
《“三自我”成就教师职业幸福》培训心得体会
职业讲座心得体会 篇5
4月12日，我有幸参加了由刘沛华专家主讲的《“三自我”成就教师职业幸福》的在线培训活动，我从这次网络培训中学习到了很多。
刘沛华老师先总的从自我调整、自我认同、自我培养三方面进行介绍。自我调整是教师职业幸福的基本前提；自我认同是教师职业幸福的重要基础；自我培养是教师职业幸福的实现途径。
作为老师，要进行自问：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？知道了刘沛华老师想要做像自己“杨老师一样”的教师，聆听了刘沛华老师和自己学生“相拥而过”、“共读同写”、不放弃任何一个学生的故事，让我深受感动。
生命因初心而精彩，教师因学生而幸福！
刘沛华老师谈到了幸福教育四模式：送一份真爱，享受幸福；送一份宽容，品味幸福；送一份尊重，收获幸福；送一份信任，体验幸福。橘子好酸，心好甜的故事，让我们看到了不要拒绝爱，对学生的尊重，以及不离不弃的教育。也让我想到了去年教师节时，一年级的孩子们一声声稚嫩的问候，和一笔一划写出的节日祝福，一张张灿烂的笑脸，都让我感受到了作为老师的幸福。
刘沛华老师讲到了他的“五步快乐作文教学法”。
乐读：给一片静心的天地，让学生快乐读书；畅说：留一个驰骋的舞台，让学生倾听心声；言真：留一席倾心的空间，让学生写真话；悟理：造一个畅谈的氛围，让学生主动参与；怡情：耕一块怡情的沃土，让学生感情升华。作文，是语文教学中的重点，同样也是一处难点，刘沛华老师的方法为我平时的作文教学提供了重要的指导和帮助。
确定目标，清晰人生规划，机会总是垂青于有准备的人。人生没有规划，机会不会垂青，成功不会眷顾，幸福不会降临。
这次的培训，让我更清晰地明白了教师职业的幸福，更让我坚定了在教师这一职业道路上的脚步，做幸福的教师，幸福地做教师。
《“三自我”成就教师职业幸福》培训心得体会
职业讲座心得体会 篇6
老师们总是以东风化雨之情，春泥护花之意，用语言播种，用粉笔耕耘，站在三尺讲台为学生授业解惑。然而，育出桃李满天下的同时，各种“职业病”也慢慢找上门。
今天，小教师为与您分享一份网上流传的“教师职业病时间表”，提醒您，健康的身体是工作和生活的基础，老师们需要对自己的健康上点心了!
最近，网上流传着一张“教师职业病时间表”：
教师职业病时间表
工龄1年：过度用嗓，嗓子渐渐吃不消，慢性咽炎已有前兆。
工龄3年：长期电脑备课，眼睛干燥模糊，干眼症难以避免。
工龄5年：工作担子越来越重，压力大，睡眠差。
工龄xx年：备课、批改作业都要久坐，痔疮也躲不过。
工龄xx年：长时间伏案，颈椎僵直，久而久之患上颈椎病。
工龄xx年：生活紧张，有时吃饭不规律，胃病找上门。
工龄25年：久站后双腿时而麻木无力，很多人患上静脉曲张。
工龄30年：毛病都来了，桃李满天下相伴一身病。
结合时间表，静静找到了一份由哈尔滨医科大学附属第四医院、广州中山医科大学眼科中心、首都医科大学附属北京朝阳医院等各大医院的专家共同制定的“职业病防治指南”，送给老师们，提醒老师们在教书育人的时候，别忽略了自己的健康!
眼睛：视力疲劳
老师长时间面对电教设备和网络，加上每天批改作业，都会导致视力下降、眼睛干涩的症状。
多转动眼球
要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多转动眼球。
顺时针转动眼球10次，再逆时针转动10次，能够让眼球上下左右活动，缓解眼部疲劳，松弛眼肌，并且保护眼部神经血管。
“熨目”+“浴目”
中医传统的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。
熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。
浴目则是利用热水或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，热水、热毛巾或者熏蒸仪都可以。
浴目需要注意水温，蒸汽的温度比体温高一些，大概在40~50℃就比较合适。
眺望远方
连续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处。如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射眼睛。
咽喉：慢性咽炎
老师是用嗓最多的职业之一，很多老师在嗓子不舒服时选择清嗓，可能会加重咽喉不适。
用喝水代替清嗓
适度的清嗓是不会导致声带炎症的，但当喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的声音时，气流会猛地振动声带，使其受损，并导致声音嘶哑。
当感觉嗓子不舒服，想清一清时，最好立刻喝一大口水，水要慢慢地咽下去。如果身边没有水，可以反复重复吞咽的动作，达到清嗓的目的。
不吃辛辣食物
常犯咽炎的人要尽量避免辛辣刺激食物、烈酒及浓茶，生姜、辣椒、花椒、胡椒都会加重咽部不适症状。
平时多进食一些具有润肺清咽作用的食物，如梨、罗汉果、白萝卜、橄榄、菊花、银耳、百合等。
两个中药代茶饮方子
三花茶
取白菊花、金银花、金莲花各2克，用开水泡服，每日一剂，也可加入少量玫瑰花。
此茶适合体质平和或体质内热者服用，而脾胃虚寒者如经常腹泻、腹部发凉、手脚发凉者不宜饮用。
玄麦甘桔饮
取玄参5克、麦冬3克、生甘草2克、桔梗3克、乌梅6克、木蝴蝶2克、罗汉果1个(切碎)，用开水冲泡20～30分钟后饮用即可，可反复冲泡，至味淡为度。
以上两款中药代茶饮具有清热解毒、养阴利咽等功效，可以有效缓解咽炎症状，还能达到清洁口腔的作用。
颈椎：颈肩疲劳
长时间伏案工作、备课，保持一个动作，会让颈椎很受伤。
一个动作放松肩颈
办公时多做“前屈后伸”，可以有效放松肩颈。
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位;颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。
重复10次，活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜，切忌快速、大幅度、过于用力。
调整坐姿
调整桌面高度与倾斜度以使头、颈、胸保持正常的生理曲线;减少长时间低头及颈椎固定姿势，定期改变头颈部体位。
伏案工作1小时后起身活动一下或仰头5分钟，以放松颈肩部肌肉。
调整枕头高度
通常来讲，枕头压缩后的高度=(肩宽-头部直径)÷2，即颈外侧到肩外侧的距离。
成年人仰卧时，枕头的高度应是自己的一拳;侧卧时，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
胃：慢性胃病
加班备课、批改作业，总是错过吃饭时间;焦虑、抑郁等情绪也会伤胃。久而久之，患上慢性胃病。
饮食上最该注意
以软、淡、素为宜，少食多餐。注意食物温度适宜，应以“不烫不凉，人体感觉舒适”为佳。
吃饭时细嚼慢咽，肠胃更喜欢细碎食物。通常一口饭嚼二三十下最好。平时多吃含不饱和脂肪酸的食用油，如亚麻油等。
有溃疡等慢性胃肠病的患者，日常要少吃芹菜、红薯等粗纤维食物，以免加重病情。
避免抑郁情绪
焦虑伤心肺，抑郁伤肠胃。因此人一旦抑郁，就容易导致食欲下降、饱胀恶心，或走到另一个极端，出现暴饮暴食，这都是对肠胃的巨大伤害。
心情抑郁时，可适当吃些甜食，能增加幸福感。不爱吃甜食，可选择坚果类食物，同样有助于减少负面情绪。
情绪低落时，建议让注意力分散10分钟，或者小口喝水或茶等饮品，避免“情感性进食”。陷入严重焦虑、抑郁情绪时，不妨求助心理医生。
腿：静脉曲张
上课需要长时间站立，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
做好几个小细节
应尽可能避免久站久坐，每隔半小时就走动几步，做做下肢运动;站立时，不要保持笔挺的立正姿势，略微叉开腿，以免肌肉紧张。
若已患静脉曲张，不建议用热水袋暖脚或热水泡脚，也不能洗桑拿浴，洗澡水的温度不宜超过40℃。睡前可按摩腿部。
静脉功能锻炼
可坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒，再将脚板施压向身体方向躬起，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。
这个动作可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用。
然后站起来，左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。
这个动作可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。
单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边。
这个动作能锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。
正确使用医用梯度弹力袜
若已经发生静脉曲张，可在医生指导下，精确测量大腿、小腿、足踝的最粗部分的周径，选择尺寸合适的医用梯度弹力袜，从而维持腿部相对压力。
穿着时也要注意，一周内日夜穿着优质加厚减压弹力长统袜，一周后夜间可以脱去，日间穿一个月，时间越长越佳。
睡眠：睡眠不足或失眠
工作担子越来越重，压力大，很多老师睡眠质量堪忧，甚至会失眠。
晚饭不要吃太饱
饭尽量少吃油腻等不好消化的食物，也不要吃得太饱，睡前一小时不要吃东西，否则容易引起失眠。
睡前调整情绪
如果睡觉前工作或者情绪激动，容易让大脑处于兴奋状态，更难入睡。
睡前一小时应做一些轻松的事情，比如泡泡脚、按摩头皮、揉揉肚子等，也可以听听舒缓的音乐或安静地躺会。
按摩安神的穴位
失眠时还可通过按揉安神的穴位来缓解。
叩击百会穴(两耳角直上连线中点)，可保持心情舒畅，消除烦恼;
点按神庭穴(在头部，前发际正中直上0.5寸处)，能缓解头痛、失眠;
按揉印堂穴(左右眉毛正中央)，可改善头晕、失眠等问题。
如果上述方法试过都无效，最好到医院身心医学科或者睡眠科就诊，在医生指导下服用辅助睡眠的药物。
最后，有这些症状千万要注意!
在一项针对中学教师的调查中，结果表明，并不是年龄越大的教师疾病就越多。36-45岁，成为了老师患病人数最多的年龄阶段。
令人遗憾的是，在校教师对身体健康的认知情况较差。
相关的调查数据显示，32%的教师很关注自己的身体，58.9%的教师对自己的身体关注一般，还有9.1%的教师很少关注自己的身体。只有11.7%的教师对自己的身体保护意识较强，有46.1%的教师不到万不得已不去看病。
这组数据给我们老师提了个醒，以后对于咱自己的健康真得长点儿心，不能再忽视大意了。
下面有几个“亚健康”自查的小技巧送给各位老师，快点给自己看看吧!
1.12点以后睡觉
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
2.指甲有白点
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
3.指甲有竖纹
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
4.脸色不好有色斑
脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
5.体重突然下降
如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
6.想吃辣的东西
人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。
7.很少吃主食
为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
8.总觉得疲惫
疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
职业讲座心得体会 篇7
随着工作压力的不断增大，许多教师在常年累月的工作中，不知不觉地患上了不同的职业病，如颈椎病、腰椎病、慢性胃炎等。这些职业病在慢慢伤害着老师们的身体健康，影响了老师们的正常生活。对此，凤凰学校工会决定为广大教师举办一场预防职业病知识讲座。借此机会让老师们对职业病预防有一定的了解，从而增强老师们的健康意识。
此次讲座邀请了推拿按摩专家张大夫，张大夫深入浅出的为广大教师讲解了如何预防颈椎病、腰肌劳损等教师常见的职业病。他还向老师们传授了头、颈、肩、腰、腿疼痛的自我调理方法以及在生活中正确的坐姿、睡姿等。整个讲座过程中，老师们听得非常认真，并拿出笔记本记录。会后，许多教师单独找张大夫询问自己的病症，张大夫一一给大家讲解，治疗。
此次讲座受到了广大教师的热烈欢迎，在解决了教师困惑的同时增强了教师们的健康与自我保健的意识。都纷纷表示，今后要改变一些不良行为习惯，合理膳食，多加锻炼。以更加饱满的精神投入到工作中去。
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