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心理健康日活动策划书范文 篇1
2013年10月18日，湖南师范大学体育学院大学生心理健康活动策划世界
精神卫生
日知识竞
赛活动策
划活动策划人：12级学生会心康部陶欢胡春林
世界精神卫生日知识竞赛策划
一.活动名称：“让心灵释方正能量”
二.活动意义：
为了更多地关注当代大学生心理健康问题，我院举办以“关注大学生心理健康，释放正能量”为主题的知识竞赛活动。活动的目的是加强学生对心理健康知识的了解，提高他们的心理健康素质。
三.活动对象：体院13级学生
参加部门：心康部、青协、宣传部等
四.活动方案：
预赛：1。将13年级学生按行政班级分为四组；
2制作心理知识竞赛试题，对所有学生进行测试。
3.每个班级分数在前三名的代表班级参加年级的复赛。
决赛：环节一：“心理知识知多少”
1.必答题
比赛规则：把四个班级选出的前三名作为班级代表分成四组，每组抽选不同的题号，每个题号后面对应5个单选题，每组轮流答一题，共进行六次循环。
评分规则：每组必须在30秒内回答。答对得5分，答错不扣分。
2.抢答题
比赛规则：主持人提问，四组随机回答。本轮将有10道选择题。选手抢答时在规定的30秒内进行做答，若答错或不给答案则由其他选手进行抢答，若选手又答错，此题作废。
评分规则：答对得10分，多选或少选不扣分。
3.风险题
比赛规则：按照前两轮的分数高低依次抽取题号，每个题号后面有相应的4个小题，题型为单选，多选的混合题型。每组可以选择回答或不回答那组问题。
评分规则：每题的分为5分、10分、15分、20分，答对加分，答错扣分。不答不扣分。
插入观众互动：如果选手有自己不回答的问题，观众可以回答，如果回答正确，他们将送出精美的礼物。主持人还可以提出几个心理选择，供观众回答。
第二个环节：颁奖
1比赛结束后，工作人员立即清点各组的成绩。
评奖的两种方式：
团体第一名，第二名，第三名，优胜组，分别为优秀个人一等奖（就是获得第一名的三名代表）二等奖，三等奖，个人优胜奖
：由现场的评委领导·工作人员通过观察选手的表现来评判获奖名单，如果采用这种评奖方式，一等奖两名，二等奖三名，其他选手则都获得三等奖
2.由评委颁奖
3.比赛结束
五.活动经费：
6、 注：1。主题设置贴近大学生生活
2预赛结束后留下来代表选手的人****
三。负责拍照的学生努力捕捉精彩的部分
4需要两位主持人，一位提问，另一位活跃气氛
55需要5名计分人员，其中4名负责统计四组的的分，1名负责整理得分
6活动中的每个主题必须用**显示，共50个主题
七.活动后期：1.结束后，由青志协部门打扫卫生
2.由相关部门做活动总结
8、 活动时间：分为预赛和复赛两个阶段。具体时间待定
九.奖品具体内容：
1.获奖证书4本（第一名，第二名，第三名，优胜奖）
2约20张证书（玩家优秀个人和幕后优秀工作者）
3.观众+选手小礼品共20份
十.竞赛题目另附
心理健康日活动策划书范文 篇2
“大学生心理健康活动”
策划书y a大学教育科学学院
二○一三年一月二十八日
策划人：axq
目录（1）活动背景
（2）活动目的
（3）活动主题
（4）活动时间
（5）活动项目及实施
（6）活动所需资源
1、人力资源
2、非人力资源
（7）突发事件及处理方案
（8）活动善后处理
附件一活动宣传横幅内容
附件二心理健康教育宣传单
附件三心理健康常识单
附件四心理烦恼反馈单
附件五经费预算单
（一） 活动背景：心理素质是一个人素质构成的重要内容，高校要实施素质教育，就必须加大对大学生心理素质培养和训练的力度。目前许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明，大学生的心理状况不容乐观，不少同学存在着不同程度的不良心理，甚至一些同学存在着严重的心理疾患，这些由生理疾病的后遗症引起的“机体性失常”而导致的行为不正常或心理性的“机能性失常”而引起的行为异常，心理学上称之为“心因性疾患”。
如：神经症（包括神经衰弱、焦虑性神经症、强迫性神经症、恐怖性神经症、疑病性神经症、抑郁性神经症）、人格障碍与性**。这些心理疾病已成为影响大学生健康成长的巨大心理障碍。
（2） 活动的目的是帮助大学生树立健康、积极、乐观的态度；
帮助大学生缓解各方面带来的心理压力；
帮助大学生了解心里疾病常识。
（3） 活动主题：珍惜生命，笑人生
（四） 活动时间：
（五） 活动项目及实施：
（六） 活动资源：
1、人力资源：
2、非人力资源：
（七） 突发事件及处理方案：
（8） 应注意以下问题：
（9） 活动善后处理：
附件1大学生心理健康活动宣传横幅内容
1珍惜自己，珍惜他人，珍惜生命
2用爱滋润心灵，用心感受生活
三。心理健康教育在这个时候是有益于生活的
4生活需要新陈代谢，心理需要不断调整
5接受自己，善待他人，注意心理健康
6. 丰富知识受用一世健康心灵幸福一生
7. 快乐源于自信美丽源于心灵
8. 心理健康伴你行快乐心情系大家
9. 会心一笑人间真情
10. 从“心”开始，创造美好人生
11. 追求新生活追求“心”健康
12净化精神空间，创造精神家园
13爱与被爱与健康与成功相伴而生
14宽容与友善——营造温馨的家
15. 心心相通心灵不再遥远情深意浓友情始终相伴
附件二心理健康教育宣传单
5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
大学生心理健康的概念非常模糊，甚至被误解。如果他们没有达到吸毒的程度，他们就不会承认自己有心理障碍。比如新生的心理问题是适应能力和沟通能力，
2、 三年级学生主要关注情感人际关系和自我发展，而毕业生则主要关注就业压力。因此，引导他们增强心理健康意识，提高自我调节能力，更具有现实意义。 “世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。
2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：
爱自己才能更好地爱他人。2004年，共青团学校部、全国学生联合会决定将5月25日定为全国大学生心理健康节
十种放松心情的方式
轻松愉快的心情、乐观积极的生活态度，加上良好的人际关系和丰富健康的业余生活就是心身疾病最有效的“防疫针”，介绍放松心情的十种方式，大家可以采用一二：
1 全身放松。舒服地坐在安静的地方，闭上眼睛，放松肌肉，安静地呼吸和呼吸。
2伸展运动。伸展对消除紧张非常有益，使全身肌肉得到放松休息。
3 发展兴趣。培养你对各种有益活动的兴趣，尽可能地享受生活。
4 呼吸放松。浅呼吸，慢慢吸气，屏住呼吸，然后呼气，每相持续8次。
5 腹式呼吸。平躺在地板上，自然放松，闭上眼睛。呼气，腹部充气，然后收紧腹部，吸气，最后放松，让腹部恢到原来的状态。在正常呼吸几分钟后，重复这个过程几次。
6 打破常规。常试各种新奇的方法去做你不常做的事情，比如用脚上下楼梯。
7 闲坐时唱歌。放开你的歌声，因为高声歌唱需要持续的深呼吸。你可以好好放松一下，忘掉一些不愉快的事情。
8 按摩头部。闭上眼睛，用指尖按摩额头和后颈，有规律地向同一方向转动。
9 天马行空。想象一个你喜欢的地方或事物，把你的思想集中在你想象的事情上，然后逐渐进入这个国家放松一下。
10打盹小憩。不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，几分钟就会使你精神振奋
2013年1月29日雅大教育科学学院学生会
附件三心理健康常识单
神经症是一组以焦虑、抑郁、恐惧、强迫症和疑病症状或神经衰弱为特征的精神障碍。这种疾病有一定的人格基础，其发病往往受到心理社会（环境）因素的影响。症状没有可证实的器质性病变作基础，与病人的现实处境不相称，但病人对存在的症状感到痛苦和无能为力，自知力完整或基本完整，病程多迁延。
各种神经症性症状或其组合可见于感染、中毒、内脏、内分泌或代谢和脑器质性疾病，称神经症样综合征。
[症状标准]至少有以下一项：①恐惧；②强迫症状；③惊恐发作；④焦虑；⑤躯体形式症状；⑥躯体化症状；⑦疑病症状；⑧神经衰弱症状。
[重度标准]社会功能受损或无法摆脱精神痛苦的患者促使其主动就医。
【课程标准】符合症状标准至少3个月，惊恐障碍另有规定。
【排除标准】排除器质性精神障碍、精神活性物质与非成瘾物质所致精神障碍、各种精神病性障碍，如精神**症、偏执性精神病，及心境障碍等。
1、恐怖症：是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。病人明知没有必要，但仍不能防止恐惧发作，恐惧发作时往往伴有显著的焦虑和自主神经症状。
病人极力回避所害怕的客体或处境，或是带着畏惧去忍受。
【诊断标准】
(1)符合神经症的诊断标准；
(2)以恐惧为主，需符合以下4项：
① 对某些物体或情况有强烈的恐惧，恐惧程度与实际危险程度不相称；
② 发作时有焦虑和自主神经症状；
③有反复或持续的回避行为；
④ 知道恐惧是过度的，不合理的，或不必要的但无法控制的；
(3)对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状；
(4)排除焦虑症、**症、疑病症。
2焦虑症：主要由焦虑引起的神经症。
它主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑。焦虑症的焦虑症状是首要的，而继发于高血压、冠心病和甲亢等身体疾病的焦虑应被诊断为焦虑综合征。焦虑与幻觉、妄想、强迫症、疑病症、抑郁、恐怖症等其他精神病理状态有关，不应诊断为焦虑症。
1） 恐慌症：一种以反**作为主要症状的神经症。这种攻击不局限于任何特定的情况，具有不可抗拒的性质。
惊恐发作作为继发症状，可见于多种不同的精神障碍，如恐惧性神经症、抑郁症等，并应与某些躯体疾病鉴别，如癫痫、心脏病发作、内分泌失调等。
【症状标准】
(1)符合神经症的诊断标准；
(2)惊恐发作需符合以下4项：
①发作无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可**；
② 中场休息期间，除害怕**外，无明显症状；
③发作时表现强烈的恐惧、焦虑，及明显的自主神经症状，并常有人格解体、现实解体、濒死恐惧，或失控感等痛苦体验；
④ 攻击突然开始，迅速达到顶峰。当攻击发生时，意识识清楚的，并且可以在之后回忆。
【严重标准】病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。
[课程标准]一个月内至少有三次惊恐发作，或第一次发作持续一个月后，因恐惧**而产生的焦虑。
【排除标准】
(1)排除其他精神障碍，如恐惧症、抑郁症，或躯体形式障碍等继发的惊恐发作；
(2)排除躯体疾病如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤、甲亢或自发性低血糖等继发的惊恐发作。
2）广泛性焦虑：指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑症，并有显著的植物神经症状、肌肉紧张，及运动性不安。病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。
【症状标准】
(1)符合神经症的诊断标准；
(2)以持续的原发性焦虑症状为主，并符合下列2项：
① 经常或持续的恐惧或恐惧，没有明确的对象和固定的内容；
② 有自主神经症状或运动不安。
【重度标准】社会功能受损，患者因无法忍受、无法自拔而感到疼痛。
[课程标准]症状标准至少已达到6个月。
【排除标准】
(1)排除甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑；
(2)排除兴奋药物过量、催眠镇静药物，或抗焦虑药的戒断反应，强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症，或精神**症等伴发的焦虑。
3、疑病性神经症：是一种以担心或相信患严重躯体疾病的持久性优势观念为主的神经症，病人因为这种症状反复就医，各种医学检查阴性和医生的解释，均不能打消其疑虑。即使病人有时存在某种躯体障碍，也不能解释所诉症状的性质、程度，或病人的痛苦与优势观念，常伴有焦虑或抑郁。
对身体畸形（虽然根据不足）的疑虑或优势观念也属本症。本障碍男女均有，无明显家庭特点（与躯体化障碍不同），常为慢性波动性病程。
【症状标准】
(1)符合神经症的诊断标准；
(2)以疑病症状为主，至少有下列1项：
过度担心身体疾病，严重程度明显与实际情况不相称；
②对健康状况，如通常出现的生理现象和异常感觉作出疑病性解释，但不是妄想；
疑病症的企业概念缺乏基础，但不是妄想；
(3)反复就医或要求医学检查，但检查结果阴性和医生的合理解释，均不能打消其疑虑。
【严重标准】社会功能受损。
[课程标准]症状标准至少已满足3个月。
【排除标准】排除躯体化障碍、其他神经症性障碍（如焦虑、惊恐障碍，或强迫症）、抑郁症、精神**症、偏执性精神病。
4、神经衰弱：指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张、烦恼、易激惹等情感症状，及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于身体或大脑疾病，也不是其他精神疾病的一部分。
这种病通长期病缓慢，在**时有几个月的疗程，可以追溯导导致长期精神紧张和疲劳的压力因素。偶尔有失眠或头痛发作，但无明显原因。病程持续或时轻时重。
近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，ccmd-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。
【症状标准】
(1)符合神经症的诊断标准；
(2)以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳（如感到没有精神，自感脑子迟钝，注意不集中或不持久，记忆差，思考效率下降）和体力易疲劳，经过休息或娱乐不能恢复，并至少有下列2项：
① 情绪症状，如焦虑、紧张、易怒等，往往与现实生活中的各种矛盾有关，难以处理。可能有焦虑或抑郁，但不是显性的；
②兴奋症状，如感到精神易兴奋（如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感到费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快），但无言语运动增多。有时对声光很敏感；
③ 肌肉紧张性疼痛（如紧张性头痛、四肢肌肉酸痛）或头晕；
心理健康日活动策划书范文 篇3
一、活动背景
每年的5月是我院心理健康月，5月25日为心理健康日，为落实学校重要思想，结合本院实际情况，学生自律委员会积极开展各项活动，响应学校政策辅助学生处开展学生心理健康发展的工作。
二、活动目的及简介
为了丰富我院大学生心理健康知识，提高大学生心理健康素质，我院学生自律委员会特举办了以心理健康讲座和**心理健康电影为主要形式的活动，指导大学生拥有健康的心理，从而促进其心理健康的发展，便于学生更好的处理和解决心理方面的问题。
三、活动特点
1.参与人群 :本院相关领导、教育系心理老师、各系学生会干部及各班心理委员、本院各系代表、学生自律委员会所有成员等。
2活动、讲座和电影。
四、活动流程
一、心理健康讲座
1、 活动前期准备
1讲座地点由编辑部负责选择：图书馆报告厅（待定）/201主楼（待定）。
2.宣传部负责联系好参与活动各主办人员、参加人员、确定活动开展及内容，同时，宣传部负责此次活动的宣传工作，可以通过海报，利用广播等方式通知各系学生会，并下达到各班级，保证讲座参加人数（若地点定在报告厅，则要求每场人数在300——320之间，每个班级人数在150——170之间）
3.时间：19：00-21：00
第一场：2011年5月日 ，报告厅，讲座老师 (红头文件下发后再定)
第二届：2011年5月，报告厅，讲座老师
第三届：2011年5月，报告厅，讲座老师
第四节：2011年5月，报告厅，讲座老师
第五节：2011年5月，报告厅，讲座老师
会议6:2011年5月，报告厅，讲座老师
会议7:2011年5月，报告厅，讲座老师
4讲师：教育系心理老师（3人，待定，每人负责2次）
5.嘉宾邀请、会场礼仪、由自律委员会心理健康部负责。
6道具：讲师纪念品、矿泉水、茶水、音响。
2、 活动实施阶段
1卫生部负责活动开始始的现场清理，活动结束后的现场清理工作。
2不同部门轮流负责每一个场景，确保工作的协调。
三。会前礼仪人员安排：a接待客人b健全管理c.为领导倒茶
4. 各系来到后，做好座位安排（以南、北分开）各系负责人管理各系。
5自律委员会成员统一签到，会前会后由纪委负责考勤。
6纪律部负责讲座期间的人员流动和现场秩序的维护。
7组织部、办公室负责讲座期间的拍摄，并记录讲座概况。
3、 讲座流程
1. 主持人宣布开始
2. 领导致辞
3. 专家正式讲座
4. 主持人宣布讲座结束
5. 到会人员统一退场
a领导先走b部门负责统一疏散学生
4、 活动结束安排
1. 自律委员会成员进行每场讲座后的卫生清理
2在整理完录音讲课过程后，进行总结，找出不足之处加以改进，以保证下一次活动的顺利开展。同时，活动的全过程将以报纸的形式发布，使学生了解活动。
五、要求
1参赛者必须按时到指定地点集合，服从安排。
2海报应面向全校，鼓励学生积极参与。
3.各部之间的协调工作，互相帮助，保证讲座顺利进行，同时，将各部本职工作按要求做好。
4如因天气原因改变计划，将及时通知。
5.到会人员注意卫生保持，以及讲座期间的纪律。
6注意安全。讨论结束后21:00离开。
7.讲座结束后，要求各部门提交讲座经验。
二**心理健康电影
1咨询教育部黄主任选择片源
2根据红头文件向各系宣传，由各系学生会向各班发出通知。
三。在**期间，协会负责检查。
4地点和时间由各部门自行安排。
5. **后，要求各系叫上观后感。
心理健康日活动策划书范文 篇4
一、 活动背景：
健康的心理是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提， 大学生正常学习、交往、生活、发展的基本特征。当代大学生处在社会的转型时期，也是适者生存的社会，学会在适者生存的社会保持心理平衡，使心理和社会都处在健康而良好的状态，就显得尤为重要。
二、 活动形式：
心理健康知识竞赛
三、 活动目的：
通过这次活动，使学生了解心理健康对大学生成长的重要性和必要性，引导广大学生积极关注自身和他人的心理健康，学习心理健康的基本知识，学会心理调试的基本技巧，提高个人心理素质，营造积极、健康、高雅的校园氛围，促进学生健康成长。
4、 时间：2012年11月21日19:00-21:00。
五、 活动地点：3#207
六、 活动对象：2012级全体学生。
七、 活动流程：
（一） 前期准备：
1、11月16日13:00点在10#511召开2012级各班心理委员会议，通知此次活动的时间和地点，希望配合本部门在学生中做好本次活动的宣传工作，并积极动员学生踊跃报名，共14个班级参与，每班5人，共70人；
2、各班心理委员在11月18日晚上8：00点之前将本班报名者的专业、班级、姓名、学号，交至心理女工部干事司凯权处；
三。考试部门将于11月19日根据报考人数打印试卷。
（二）具体流程：
1做好考前考场布置，尽量让学生在舒适的环境中考试，组织学生按时到达；
2部长、副部长、部门成员要做好监考工作；
三。考试结束后，组织学生离开考场，打扫教室；
4认真负责地阅读试卷，做好成绩统计和公布工作。
八、活动结果：
成绩优秀（90分以上）的学生，由学院表彰，并颁发荣誉证书。
心理健康日活动策划书范文 篇5
1活动背景：学校非常重使学生的心理健康活动，希望通过一些活动使学生的心理健康更加健康；新生第一次远离家乡和父母。父母对孩子忧心忡忡，孩子非常想念父母。
2．活动主题：快乐生活，幸福你我
三。目的：让家长知道自己在学校过的很愉快，让家长放心；让学生给自己勇气，和他们一起大声说出对父母的爱；与同学们一起活动，增进彼此的了解，使彼此更加信任；让学生感受到自己深爱着别人，也被别人爱着。
4活动意义：增进学生对家庭关系的认识，更好地接受亲情的滋润；促进学生之间的交流，更好地感受友谊的温暖；提高大学生理解爱情的能力，更好地促进大学生心理健康的发展。
5．活动时间：3月27日
6．活动地点：西校区求索园
7活动原则：成本最小化，效益最大化
8．活动对象：外院三班全体同学
9．活动内容：1、准备阶段:3月26日上午，心理委员打**将活动相关事宜告诉班上两位男生，如有问题，可于下午进行面议；晚上，心理委员去了女生宿舍，向全班同学介绍了活动计划。
你可以提前写下要打**给家长的学生，让所有学生在27日上午9:00前到达求索花园。
2、举办阶段：先让26日晚报名要给父母打**的同学给父母打**当他们与父母私聊一段时间之后，可对父母说：“爸爸（或妈妈我同学有话对您说 。
”此时，全班同学聚在一起，对着**，大声喊出：“叔叔（或阿姨），祝您身体健康，咱爱您接下来如果有同学也想参加，可继续进行，鼓励每位同学积极参与，最后，号召每位同学给父母或是其他亲人打个**。
注：在活动进行时，请王静同学为我们拍几张相片。
3、后续阶段：让同学们在幽美的求索园走走，互相之间聊聊亲人或是朋友做过的让自己感动的事，让爱进入心灵的每个角落。然后给三班拍一张全家福，宣布活动结束。
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