自我管理总结(篇1)
“自我管理自我管理”的学习心得
《中小学生自我管理自我管理的研究》是国家“十一五”课题，由北京教育学院教授周韫玉、贺乐凡主持的。旨在通过实验增强大家的自我教育和自我管理的能力。自我教育自我管理，顾名思义，就是自己教育自己，自己管理自己。
给我最大的启发是：以前老的管理方法已经落后了。周教授和贺教授提出的“自我管理自我管理”的方法比较好，它不仅教会学生的知识，而且又培养了学生的能力，终身受益。
自主性学习之所以凸显独特体验和多元解读，是因为它的学习目标是“表现性目标”取向。“表现性目标”是指每一个学生在与具体教育情境的种种“际遇”中所产生的个性化表现。当学生的主体性充分发挥，个性充分发展的时候，他在具体教育情境中的具体行为表现及所学到的东西是无法准确预知的。因此，“表现性目标”所追求的不是学生反应的同质性，而是反应的多元性。
而后听了黄泰山教授、李世杰教授、张代英校长、周士渊教授的精彩演讲，感受颇深。
我觉得在高人的指点下，我们最重要的就是付出行动，正如专家所说的那样，漫小步，不停步。习惯取决一切，养成一个好习惯，是成功的前提。在今后的工作中，我要和学生一起培养自我管理自我管理的能力，养成自我管理自我管理的好习惯。
自我管理总结(篇2)
为期一年的自我管理训练活动结束了，一年中，看着学生对生活的体悟和记录，经常被一份对生活的真诚和认真感动。一年中，经常要不厌其烦地跟不认真记录的同学谈话，也经常为这份总认为是本职工作之外的工作而苦恼。一年中，在多次的组会活动中，和孩子们一起活动体验，也收获了快乐和成长。也许是不堪活动给自己带来的工作，在管理活动结束日子来临的时候，心里充满了轻松。
学生的自我管理活动毕业论文陆续收齐了，迫不及待地看了一遍，学生感悟和收获颇多，令人喜悦。例如：
“我逐渐学会控制自己的情绪，控制自己的行为，让每个今天过得充实无悔。今天的时光不再来临，生命一去不复返，我会控制分分秒秒，决不让它白白流失。”（廖荞）
“在这一年中，我觉得我最大的收获就是：坚持。”（彭佳杏）
“我有了坚定的意志、不怕被耻笑的勇气和强大的正义感。”（屈宁）
“我们每天都要很努力的生活，努力做好自己心目中的自己，而不是别人所期望的。我们是为了自己而活，并不是为了谁我们才存在于这个世界上。我们给予别人的信赖也得到了相应的回报。
不要为了考试而学习，不要为了考试而考试，要知道，我们现在做的任何一件事，都是为了自己和身边的每一个人。我们要开心，周围的人才会开心。”（吴柔玫）
“在接下来的一年半的学习生活中，我要改掉偷懒的毛病，并且更加努力，朝着我的梦想前进，因为我相信，普通人也能成功。”（凌霄）
“我变得对自己对他人更有责任感了，对待别的事物也不会马马虎虎了，完成一件东西，要么就写好，完成它，要么就不写，决不能半途而废，要坚持到底，要勇于面对困难，挑战，要逆流而上，要刻苦，要坚持不懈！”（邱磊）
“不要想着前面漫长的路，而要着眼于最初的一小步，走了这一步再走下一步，直到抵达我所要到的地方。这时，我便可以惊奇而自豪地回头看，自己所走过的路程是多么漫长。”（聂子楚）
“我做到了，我坚持到了现在。我成功了，我又将许多优秀的品行收到自己的囊中，我也知道我正在进步。”（黄嘉铭）
“坚持坚持，成功的哲理就是这么简单。”（徐浩宇）
“我觉得我最大的收获是，我知道了时间的的珍贵性。”（朱斯楚） “自我管理手册让我真正懂得了珍惜时间。”（曾玉尔）
“这本书告诉我要自立，要学会孝顺父母，尊敬师长。”（易尚儒）
“控制自己的情绪，控制自己的行为，让我拥有无悔人生。昨天的时光已远去；今天的时光不再来临；生命一去不复返，我会控制分分秒秒，决不让它白白流失。”（肖俊豪）
“这才是这一本书上所安排的事情，要学会乐观、自信、信任、帮助、自立、自尊、自控、责任心、目标、习惯、上进心、和爱心。”（邝彬锐）
“虽然书全写完了，但自我管理并没有结束，它存在于我们的生活中，我相信，只要继续能有坚持的精神，我依然有强大的进步和学习能力。”（江哲一）
“这些内容，无疑是我们的一大笔宝贵的财富并将伴随着我们的一生。”（黄嘉敏）
“这本书似乎是一本日记，我也把它当成一本能够帮助我成长的日记。一年后的我，翻开这本手册，心中充满了感动，我记录了生活中的点点滴滴，我记录了和同学之间的深刻的友谊。”（胡怡宁）
“在这一年中，我懂得要宽容。我曾看过一本书，里面有一句话我特别喜欢：即使有几个人讨厌你，但是转过身来，支持你的人也不少呢。不是么？因此我学会尊重讨厌我的人，我相信，我尊重他们，他们也同样会尊重我的，我真希望能够如此。”（陈欣欣）
“其中富兰克林的故事让我明白了一个人想要成功，首先必须有坚定的信念，除此之外，还要对这个目标作出一系列的计划去实现它。这个道理我以前也知道，不过理解的不够彻底，现在我终于知道了这句话的深刻含义。”（邱紫霞）
在一年的自我管理训练活动中，学生每天要用5分钟时间填写《杰出青少年自我管理手册》，每15天召开一次小组会，总结本小组半月来自我管理情况，及时作出反应调整。每30天召开一次大组会，进行一次主题训练，例如《养成良好的学习习惯》，《目标训练》等。从实施情况来看，学生在开训的一两个周能保持一定程度的激情，但之后激情渐渐减弱，甚至对“自我管理”情商训练置若罔闻。倘若仅仅是将《手册》发到学生手中，估计能自己坚持一年的学生仅占极少数。虽然有定期每15天的小组会，和每30天的大组会，可以确保提醒学生实施去自我管理。但毕竟周期有点长，不对“自我管理”进行监督，很多学生就不以为然，应付了事。所以，我根据班级情况，在训练开展初期做了大量工作，事实证明，这些初期工作对于后期工作的顺利开展和取得良好效果起了重要作用，总结具体经验如下：
第一，做好监督检查工作。
学生填写手册不到两星期，由于很多同学没有形成正确认识，而是将填写工作当作一任务来完成，所以填写情况越来越差，不是言之无物，就是干脆拖欠不填。针对这一情况，我要求每天都将手册收齐摆放在书柜，随时可以接受老师检查，每天放学时再由小组长发放。此举一出，效果立竿见影，不仅没有同学拖欠，填写内容内涵也渐深。
第二，指导学生感受和记录生活。
随着活动持续开展，绝大部分同学已经能够每天将手册自觉填写完整，但绝大多数同学还是将手册当作作业去完成，填写内容从生活流水账到美文抄写，只要能填充手册的内容都堆砌上去。针对这一情况，我采取“逐一击破”的方法，从他们的实际情况入手，他们中大部分同学不是不愿写，而是不知道该写什么，对生活没有体会和感受，所以我指导他们去观察和感受生活，指导他们将这份感受记录下来，久而久之，基本所有同学都能很好地记录手册，而且他们还学会了感受和记录生活，这是一个人一生受用的财富。
第三，做好学生自我管理意识的引导和培养。
在日常自我管理过程中，经常以一些名人故事及身边自我管理榜样为题材对同学们进行自我管理教育，通过系列教育，同学们认识到自我管理的重要性及作用，增强了自我管理能动性和自觉性，这不仅配合了自我管理情商训练活动的开展，更培养的锻炼了学生的自我管理能力，有助于学生的自强自立和健康发展。
第四，激励和奖励机制强化了自我管理效果。
自我管理活动每到一个阶段，我班就会举行表彰和分享班会，有全体同学参加的心得分享，也有对自我管理活动表现突出的同学的表彰。通过这些活动，放大了同学的进步和优点，在班里形成了真善美和积极进取的良好氛围，不仅促进了自我管理训练活动继续进行，也为班级良好班风和学风的树立起到良好的辅助作用。
第五，学生自我管理拓展活动强化了训练效果。
在活动中，我以一些学生活动为教育素材，渗透自我管理意识，强化自我管理效果，例如，在学校组织的义工活动中，我将这种志愿活动和自我管理联系起来对同学进行了教育和引导，绝大部分同学都志愿加入到“清洁校园”这项活动中。在班级课外组织的“法律知识宣传”活动中，绝大部分同学都表现出极高的参与积极性和良好的责任感。在南山区组织的“义工招募”活动中，同学们踊跃报名。同学们在这些志愿活动中学会了处理自己和社会的关系，找到了快乐和充实，找到了自己的人生价值，也体味了自己的成长。
第六，有机结合自我管理和人生规划两项活动。
初中是同学们树立“人生观”“世界观”“价值观”的重要时期，这一时期学生养成的自我管理习惯对他们的人生发展具有重要作用，而这时期学生作出的人生规划将引领着自己去奋斗和努力，将这两项活动有机结合起来，不仅有助于本阶段自我管理活动的开展，对于同学们长期的健康成长也有极为重要的意义。
情商训练活动虽然结束了，但同学们的自我管理意识和能力培养工作还远远没有结束，这次活动给我们留下的诸多理念和方法都很值得我们去回味，去升华。
自我管理总结(篇3)
作为一位还有一年就要毕业的学生，比以往更关注的应该是就业问题，而不再是成绩和学习的问题了。在无意中看到这门选修课，我觉得挺感兴趣的，希望可以有别样的收获——可以完善自我，可以更好的抵抗形形色色的诱惑，能更快地抵成功的彼岸。以下就是我学习《自我控制能力的奥秘》的心得体会。
王老师先后给我们介绍了“什么是自控力”、“自控力的形成机制”、“自控力的极限”、“犯错的本质”、“欲望的本质”、“屈服于诱惑的机制”、“及时享乐的本质”、“拖延的本质”、“自控力的传染性”、“拒绝”的局限性。
通过学习本课程，我对自我控制能力的新知识有：自我控制能力是指个体依据预定的目标,自觉控制自己的言行,使之与预定目标相吻合的能力。对待挫折往往具有较强的容忍力，较少地受到不良因素的影响。自我控制能力弱的人主要是任性，经不起挫折，容易接受不良因素的影响，违法犯罪相对也就比较多。提高一个人的自控力，无论对工作还是生活，起着关键的作用。自我控制能力是一种内在的心理功能，使人能够自觉地进行自我调节，积极地支配自身，使行为理性化。自我控制能力可以由消极因素转化为积极因素，在遇到一些难以解决的问题时，就不会任其向坏的方面发展，就不会任性而动，任情而为，就不会出现一种非理性行为，达不到预期效果。而且自我控制能力是社会和谐，社会稳定的一种动力。有多少犯罪行为都是因为自控能力不强而入狱追悔莫及，使原本勤劳、善良、忠诚的本性变了原型，误入歧途，不能自拔，给社会、家庭、单位造成不可挽回的严重损失和后果。自我控制能力是家庭幸福快乐的一种力量。不能自控就会不讲究人格，偏离道德防线，致使家庭破裂，给老人、孩子、爱人，造成无法弥补的伤痕。有多少人由于不能自控用养家糊口的汗水钱、赌博、醉生梦死，有多少人用的钱玩弄女性，有多少人养多家，生多子，给合法、勤劳、贤惠、善良的妻子造成身心的伤害，甚至自杀、疯掉、含冤而死。如果一个人能做到自控，能减少社会上的犯罪，能减少人间的悲剧，能给家庭带来幸福与快乐。自我控制能力能停止一个人贪婪的欲望，它能抑制一个人不满足的心，它能控制一个人的理性，它能改变一个人不正确的观念和思维，它能遏制各种犯罪，它能挽救无数个即将破裂的家庭。可见一个人的自控能力对社会、对家庭、对工作、对生活、对子女、对人生、对未来显得多么重要，对人类的意义有多么重大。
在课程介绍的所有自控力实验中，给我印象最深的实验是一只小白鼠为了追求电击的快
感被活活饿死的`实验。一只小白鼠，为了追求电击所带来的快感，宁愿不吃不喝也要得到持续的快感，快感中枢所带来的影响的可想而知。我们为了提高自我控制能力，不做这样的一个小白鼠，就必须要克服快感中枢带给我们的影响。
而对我最有帮助的实验就是“5分钟冥想大脑训练”。我每天晚上睡觉前都会坐在床上将注意力集中于自己的呼吸，感受自己的呼吸，当意识到走神后有重新集中注意力。刚开始时真的是很难集中注意力，但是随着我的坚持，慢慢地就可以集中注意力了，而且呼吸变得稍微平和了一些。通过这两个多月的训练，本来有入睡困难的我，可以容易的入睡，精神得到了放松，最近乱发脾气也得到了改善，可以比较心平气和。这是一个非常不错的应对生活中压力的方法，所以我觉得对我而言，这个实验真的是对我最有帮助的。
在这一门课程讲诉的内容中，与我以往的认知最不同的是：自我控制能力会传染!自我控制能力会与周围环境的人相互传染的。我们生活在社会中，我们会在不知不觉中模仿别人。比如你跟你的朋友们一起去逛街，你本来想买的东西是裤子，你的朋友想买的是鞋子，但是你看到别人买了鞋子，你也觉得这鞋子也不错，你就会毫不犹豫地买了这双鞋，即使你不需要买鞋子。同理，跟着一个自控力强的人在一起，你也会在不知不觉中提高了你的自我控制能力。
通过学习这门过程，让我懂得了提高自我控制能力的方法，提高自我控制能力是一个自我与诱惑不断地进行战斗的过程，不能妄想一口吃成胖子。我可以在日常生活中继续学习锻炼，不断地提高自我控制能力。这个学期我报考了大学英语六级的考试,结合《自我控制能力的奥秘》这门课程的各种练习,我不断地努力学习着。我努力地要求自己要每天记50个单词，每天坚持听一套听力，做一套阅读理解。刚开始时，总是坚持不下来，特别是在做听力和阅读理解的时候，听着听着、看着看着就开小差了，注意力难以做到高度集中。但是，我每次走神时就马上把注意力集中又在听力上，每次把任务完成并比起以前有了进步，哪怕只是一点点的进步，我都会给自己一些小奖励，如吃零食，看电视等等。久而久之在学习英语的时候注意力分散的次数慢慢地减少了，现在英语成绩得到了一定的进步。这不仅仅只是英语成绩好了这么简单，更重要的是也提高了自我控制能力。虽然这门课程已经接近尾声，但是我会按照学到的东西继续锻炼自我控制能力。
自我管理总结(篇4)
XXX社区卫生服务
中心高血压自我管理工作汇报
随着社会老龄化发展，人们生活不断提高，四种慢性病的发病率不断增加，XX区高血压高发地区。在这种现状的情况下，引起了XX区各级政府高度重视，为了有效的控制高血压的发病率，各级领导采取强有力措施，实施高血压自我管理就是其中一项，让患者通过组成小组，互相学习高血压的知识及控制技巧。XXX社区卫生服务中心领导高度重视，认真安排此项工作。
一、工作目标
高血压自我管理的基本理念是在医务人员的指导下通过患者之间的激励、沟通，分享信息、经验和互相督促，增强患者信心，加强自我管理；强调医患结合，患者互助、患者自助、主动参与，以提高高血压控制率，减少并发症发生，提高生活质量，并进一步降低医疗费用。
二、基本要求：
1、拟选择6个小组开展高血压患者自我管理活动，参加小组活动人数10人，并同时遴选相同人数的高血压患者组成对照组。
2、在参加者中确定小组长2名。
3、落实基本固定的活动场所。
4、有基本的配置（黑板、挂图、血压计等）。
5、确定专业指导医生
6、组织培训基础知识和基本技能。
7、拟订活动内容形式。
8、活动有计划、有记录、有小结。
三、明确职责
成立领导小组并明确职责
组长：XXX XXX镇政府镇长
职责：负责XXX高血压自我管理全面工作。
副组长：XXX卫生院院长
职责：负责高血压自我管理落实及配合各组开展工作。副组长：XXX
职责：负责6个高血压自我管理的组长进行知识培训及技术指导。
三、实施具体情况
1：2011年5月XXX政府及石楼社区服务中心进行动员大会，布置高血压自我管理工作，指出工作的重要性及必要性，引导当地居民积极参加到此项工作中来。
2：XXX社区卫生服务中心从2011年6月初开展2次健康知识及高血压自我管理等多方面宣传，使居民从思想上认识到此项工作的好
3人员入选：入选人员必须是患有高血压，年龄在35岁以上。性别不限；行动自如，自愿参加，并选出高血压自我管理小组组长。
4组长培训：2011年6月28日对小组长进行知识及组织小组活动技巧培训。
5小组活动：从6月30日至7月31日各小组按规定时间对小组成员进行授课，并及时汇总自我管理效果。
通过的多次活动组员把自己控制高血压的行之有效的方法和自己的对高血压的认识和大家共同讨论，6个小组的成员的血压在不同程度上有了好转，70%的组员血压已经得到了控制，组员深刻认识到了这项活动正确性。
XXX社区卫生服务中心
2011年11月7日
自我管理总结(篇5)
老师真的很像主人，把幼儿园这个家打扮的舒适、漂亮，孩子像一个客人，老师抱怨孩子四体不勤、对班级之事漠不关心，做事没有创造性。如果我们反问自己就可以得到答案，我们是否让他们明白，他们应该为自己生活的环境付出自己的智慧和能力，让他们成为生活的小主人，成为班级的小主人？要让孩子成为真正的班级小主人，就必须具有创新意识，努力调动班级每一位幼儿的积极性、主动性、注重幼儿自我教育与自我管理能力的培养。针对幼儿年龄小，能力弱，自我管理能力差的特点，我们进行了班级管理的创新与探索，在实践中取得了较好的效果。
一、树立自我管理意识，养成自我管理习惯。
要让幼儿自主，首先老师要变“懒”。这里的“懒”不是一般意义上的“懒”，应该是对教师目标的把握、时机的选择等方面的综合素质的要求。我们以幼儿身心发展特点为基础，科学制定了幼儿自我管理的操作办法，使每一位幼儿在班级生活、学习和游戏中逐步建立自我管理意识、学会合作，养成良好的学习习惯和品德行为习惯，树立班级主人翁意识。
幼儿自我管理，即让幼儿在生活、学习和游戏中学会自己管理自己。“告状”是平时司空见惯的事，当幼儿跑来告状时，我们首先判断幼儿是不是真正需要帮助，是不是真的遇到了难题，如果老师不参与解决会不会产生不良后果。如果不存在以上问题，我们先引导幼儿“你试试自己解决！”“你和他商量一下该怎样办！”……，不让孩子产生依赖，不是太严重的事，我们都不插手，把问题扔还给幼儿，让幼儿自己解决，事后我们有选择地给予孩子教育和指导。从这些平常事入手，养成幼儿自我管理的习惯。
我们还根据幼儿的身心发展特点设计了一些幼儿自我管理的活动。如建立“宝宝成长档案”、“自我评价表”等。其中重点是“宝宝成长档案”，里面有幼儿自己的成长日记（用图画的形式记录）、自我评价、自己的作品、还有老师、父母对自己的综合评价与寄语等。“自我评价表”是以图文并茂的形式，选择“团结同学、爱护玩具、上课发言、活动安全、生活自理、锻炼身体”等项目设定的，孩子的自我评价只要贴小星星就可以了。对目标意识的培养上我们只要求初步树立简单的短期目标，如昨天没有得到“小星星”项目，便定为今天的目标。
在班级自我管理方面，我们还尝试建立了一些常规，如班上人人担任班干部（小组长、区域管理员等），做到人人有事做，事事有人做；健全班级常规管理建设。我们将班务工作进行分解，然后让每个孩子承包一项或两项（如管理图书架等）。在大班后期，我们尝试班干部竞选制，请幼儿自己发表演说竞选职位。这样，通过教师的“懒”、鼓励和教育，幼儿独立解决问题的能力一般都会渐渐长进，每一位班级中的孩子都有主人翁的责任意识，使整个班集体积极、团结、向上。
二、给予孩子自主的空间，提高幼儿自我管理的能力。
当孩子有了自我管理的意识后，就必须具备自我管理的能力。提高孩子的自主能力，光纸上谈兵不行，重要的是让孩子多些实践和体验。在幼儿园老师可以有意识地为孩子创设自我解决问题的机会和条件，让孩子多些锻炼，多些经历。比如让幼儿去其他班借送东西，请他当小老师，请他整理玩具柜、书本等，多开展角色游戏，让孩子从游戏和生活中增长应对现实生活的能力。其实创设情境在家庭中也是比较易实现的，比如现在我们带的班上就有几个家长能较好地放手让孩子去处理问题。她们是如果孩子要请假就让孩子自己打电话告诉老师，自己打电话和老师或小朋友聊天。可不小看了这些电话，这对幼儿以后在社会上处理问题有很大的帮助。
我们可以感叹，孩子是有潜能的，他们的能力往往超出我们的估计。正如麻省大学乔治·福门教授说过：“通过寻常时刻，你会发现一个能干、自主的儿童。”我们应该给予孩子一个自由活动的空间，不要太多的去干预其自主解决问题的活动，那么，孩子更有望得到更多的东西。这也体现了“我们要创造一个适合儿童的教育，而不是推选适合教育的儿童”的理念。
在一次探索活动《寻找春天》的过程中，原来我们设想带领孩子在幼儿园寻找春天，孩子们排着队，手拉手跟着老师边走边看。但一走出教室，我想：为什么不让孩子自己自由地去寻找和探索呢？尽管孩子的安全问题使我犹豫和担心，但最终我们还是放手了，就让孩子们试一次。于是我们提出了一些安全和寻找方面的要求，让孩子们自己去寻找，而我就站在操场中间，观察和等待着这一群孩子。老师的放手使孩子新奇和激动，也使他们对自己充满了信心。“老师，我发现了……老师，我发现了……”孩子们的空间更自由，孩子们的视野更广阔，孩子们的收获也更丰富，更多彩。这样的效果远远超出了我原本的设想，从中，我看到了孩子们的潜能，更感叹着：自己拥有着一群多么能干的孩子呀！
三、家园一致，呵护幼儿自我管理的愿望。
现在，独生子女家庭越来越多，不少家庭都存在着几个大人围绕一个孩子转的现象。而在农村的许多家庭中，由于孩子父母的工作关系，孩子往往一出生就交由爷爷、奶奶照顾，吃、睡都随他们在一起，其影响是十分巨大的。老人由于受旧教育和旧观念的束缚和影响，在育儿方面都会存在一些不好的因素：易溺爱、放纵、“言听计从”；思想保守和僵化，常用老规矩、老方法对待孩子；用静态方式来抚养孩子。特别是老人家生怕孩子碰伤了，难交待，怕孩子的父母会怪责，所以更限制和溺爱幼儿了使幼儿的依赖性比较强，性格比较内向、胆小。针对这些现象，我们十分注重在班级管理工作中注入“尊重”“爱护”“关心”的因子，建立幼儿、家长、教师各尽其责，平等对话的新秩序。比如班上评选“班干部”就由班级幼儿来主持，先让孩子在家长帮助下准备好演说稿（自己在班级中的表现），然后在班集体中进行演说。演说完毕后，由同学、教师共同提出意见，进行评选。这样，家长通过活动既了解了孩子的情况，又领会了老师的意图，对幼儿园增添了信任，也学会了适度的“放”手。
家长工作打开了新局面。家长们非常支持幼儿园开展班级自我管理活动，认为孩子在这项活动中得到了全面发展。吴茜的家长认为：“看了成长小档案，了解了孩子的心声，与孩子的沟通也多了。这种自我管理方法是可行的、有效的、我们一定积极配合。轩轩的家长认为：“孩子通过自我管理活动真正认识到自己的不足，各方面进步真的很大。”
无论是幼儿自我管理意识的树立，还是自我管理能力的培养，都不能靠空洞的说教，也不是一朝一夕就能形成的，要求班主任老师用耐心、细心、爱心通过实践活动逐步完成。我们通过一系列的活动，幼儿养成了良好的道德行为习惯和生活学习习惯，班级凝聚力强，班风好。主要表现在：（1）幼儿生活自理能力强，自我管理水平高。（2）班级幼儿个性得到较好的发展，涌现了大量责任心强、品学兼优的孩子。幼儿参与班级管理积极性增强，自我管理能力上了新台阶，充分体现了班级中每一位幼儿的主人翁意识，成为真正的班级小主人。
育人如同育树，俗话说“能顺木之天，以至其性焉尔。”这是指教育要尊重孩子的天性，让孩子自由发展。使班级成为孩子真正的乐园，让孩子成为真正的班级小主人，让每一个孩子徜徉在金色阳光中，焕发出蓬勃的生命活力呢。
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