留学生不适应症常见的还有心灵孤独感，这时候，就需要建立新的社会支持系统。可以找一些在国外留学的中国人，分担彼此的不快乐。当然，不能一直只跟中国人在一起，还要找当地人交朋友。
留学生常见的不适应症还有学业挫败感。美国的老师一般比较严格，要拿到学分不容易，而且讨论式的课堂令中国学生比较难融入。所以要放下面子不怕错误，勇敢去尝试。可以采取逐步“暴露”策略融进课堂，先跟身边的同学嘻嘻哈哈，学习他们的表达，慢慢懂得他们的方式，然后再到课堂上进行表达，假以时日就会适应。
以上就是美国留学生开学后常见的困难，只要有了充分的准备，留学生在海外的适应期就可以变得短一些。
美国留学专家建议：家长在孩子出国前要多提醒，孩子出国后家长就要学会倾听。因为父母大多没有在孩子的留学地生活过，对当地不了解，难以理解子女遇到的困难与苦恼。不要只是一味地要求看成绩，其实，孩子的心理健康问题才是更重要的。
