吃早餐在我们的日常生活中是再正常不过的一件事,可不吃早餐对不少人来说也是一件再正常不过的事情.以下是出国留学网小编为大家整理的不吃早餐的危害有哪些，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网.
不吃早饭更易胖
很多人不吃早饭为了减肥,殊不知这样更容易发胖.不吃早饭就会一直很饿、太饿的时候进食就会比平时多很多,长此以往其实吃进去的东西比省下的早饭更多、想不发胖都很难.
长期缺乏营养、抵抗力差
早上不吃早饭,身体再好的人都容易出现乏力、晕眩等症状,这种状态不仅会影响一上午的工作、学习效率,长期下来更容易降低抵抗力,让人容易得各种疾病.
更易患糖尿病
美国一项研究表明,不吃早饭的人患糖尿病的几率比吃早饭的人要高出半数.这是因为身体内的每一个内脏都有自己的功能,在特定时间来补充特定的营养元素才能正常运行.常年不吃早饭、身体内的一些内脏在该运行的时候得不到动力,就容易得病,而糖尿病就会这样缠上你.
心脏病发病率提升
此前有一项调查表明,每天不吃早饭的人比吃早饭的人心脏病发病率高出27%左右,这是因为不吃早饭体内的营养就得不到补充、血液也得不到补充,心脏就自然加大了运行负荷.时间一久想心脏不出问题都很难.
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