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体育立定跳远教案

立定跳远教案 体育立定跳远教案

  结合运动保健,注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。以下为出国留学网小编为您整理的立定跳远教案,欢迎参考。

  范文一:

立定跳远教案立 定 跳 远

  教学目标:

  1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。

  2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。

  3、发展学生弹跳、灵敏等能力。

  教学重点:双脚起跳,双脚落地。

  教学难点:摆臂与蹬地的配合。

  学习内容:立定跳远

  教学课时:四课时

  第一课时

  一、开始部分

  1、师生相互问好。

  2、学生报数,检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形:三列横队)

  3、教师处理问题学生。

  二、准备部分。

  1、活动腕关节、踝关节。

  2、活动膝关节。

  3、小游戏:

  (1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)

  (2)反应练习。(要求:反应速度快。)

  (3)拔萝卜。(要求:两人互相配合,注意动作协调性。)

  (4)看谁的丝带举的高。(要求:按照教师示范的动作举起丝带。)

  三、基本部分:

  1、教师导入,并作示范动作:

  两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前上跳出。落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡。

  2、学生练习立定跳远基本动作:

  (1)、学生练习立定跳远的基本动作。

  教法:学生练习,教师和其他同学观察,及时给予评价。

  要求:能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。

  (2)、学生自主练习立定跳远。

  教法:教师发现动作不标准的同学进行指导。

  (3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。

  (4)、教师总结。

  3、游戏:掷轻物立定跳远。

  游戏规则:将丝带绑成一个球状,向前掷出,随后用立定跳远的方式捡起轻物。

  四、结束:

  作结束总结

  第二课时

  一、开始部分

  1、师生相互问好。

  2、整队,清点人数。

  二、准备部分。

  1、常规队列练习。

  2、热身活动:

  活动腕关节、踝关节、活动膝关节。

  3、小游戏:

  (1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)

  (2)反应练习。(要求:反应速度快。)

  (3)拔萝卜。(要求:两人互相配合,注意动作协调性。)

  (4)看谁的丝带举的高。(要求:按照教师示范的动作举起丝带。)

  三、基本部分:

  1、教师导入,讲解上节课大家存在的问题:

  2、学生复习立定跳远基本动作:

  3、学生自主练习立定跳远。

  4、教师发现动作不标准的同学进行指导。

  5、学生分组练习<...

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