冬瓜和荷叶一起吃能减肥吗

　　冬瓜和荷叶是很常见的两种食品，它们都含有丰富的营养物质，以下出国留学网生活百科栏目小编为您整理冬瓜和荷叶一起吃能减肥吗，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击出国留学网查看。

　　冬瓜和荷叶可以一起吃吗

　　冬瓜和荷叶可以一起吃。

　　冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素C以及钙、磷、铁、钾、钠等营养物质;荷叶中含有莲碱、原荷叶碱、荷叶碱、维生素C、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等营养物质，这两者的食物成分不相克，可以一起食用。

　　冬瓜和荷叶可以减肥吗

　　冬瓜和荷叶可以帮助减肥。

　　每100克冬瓜中所含的热量只有12大卡，属于热量非常低的食物，不仅膳食纤维含量丰富，而且还具有消除水肿的作用，适合在减肥期间食用，而且喝荷叶茶有阻止脂肪吸收的作用，可以减少脂肪在体内存留量，从而可以帮助减肥瘦身。

　　冬瓜荷叶怎么吃减肥比较好

　　材料：新鲜的冬瓜片250-500克、1张新鲜的荷叶

　　做法：将新鲜的荷叶洗净、切成条状，然后再锅中加入适量的水，煮开即可。

　　喝冬瓜荷叶茶减肥要注意些什么

　　1、冬瓜荷叶茶属于比较寒凉的茶饮，所以想减肥的朋友若是脾胃、肾脏比较虚寒或者是体内阳虚而肢体比较冷的，最好还是不要喝冬瓜荷叶茶来减肥，以免身体变得更加虚弱。

　　2、想要减肥的女性朋友若是处于经期。孕期或者是体内寒气比较重，这样的情况最好是不要喝冬瓜荷叶茶了，以免引起痛经或者是加重体内的寒气。

　　3、减肥是一件长期坚持的事情，而冬瓜荷叶茶比较寒凉，长期喝冬瓜荷叶茶可能会对身体造成一定的伤害，若是想通过喝冬瓜荷叶茶来减肥是不太合适的。