出国留学网专题频道初一心得体会栏目,提供与初一心得体会相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意!

初一新生心得体会

初一新生心得体会 初一心得体会

  如何掌握好心得体会的写法?如果我们因一件小事,在思想上产生新的启迪的话,不妨亲自动笔将内心感悟总结并写出来。写心得体会的目的也是为了让自己的能够更好的反思和了解自己的思想,想要了解“初一新生心得体会”的相关信息可以查看以下资料,希望我的建议能够成为您实现梦想的助力!

初一新生心得体会(篇1)

  迈入xx中的校门,迎接我们的第一课便是军训。军训,对于一个普通学生有着强烈震撼的名词,锻炼的是我们生命中最重要的品格——吃苦耐劳、坚持不懈、严于律己。

  作为一名中学新生,在这几天的训练中,我时刻磨练自己,丝毫不懈怠,向心目中军人的样子看齐。军训有苦有累,早上六点集合,一天训练八个小时,没有人胳膊不疼,腿不酸,脚不痛的。在过去的我看来,完成如今的训练是不可能的,军训让感受到人的确需要在压力下才能成长。我想起《钢的琴》中所说的那样——有条件我们要上,没有条件我们创造条件也要上。

  军训时,我印象最深的站军姿,随着教官的军姿令下,同学们都纹丝不动地站着,犹如一株株挺拔的白杨。不管是风吹、虫咬,我们都坚持着军姿,在最后的几分钟里,腿已经麻木了,但同学们整齐挺拔的身影,仍屹立在阳光下。我想这就是军人们的作风,令行禁止。军人们无畏困难和挫折,凭借坚强的意志,横扫一切艰难困苦。

  排练时的教官严格要求,不苟言笑,但细心的他总是帮同学们整理好衣服的丝丝凌乱;休息时,他的微笑让人感到兄长一般的亲切和蔼,如朋友一般轻松自在。

  军训让我们认识到团结的力量,来自五湖四海的我们,在常大相遇相知就是缘分。我们在同一片蓝天下,沐浴着同一个太阳,喊着同一个口号,怀揣着同一个目标——绽放我们的青春。“千人齐心,则得千人之力;万人异心,则无一人之功”。只有我们每一个人都努力地做好自己,整个团体才能协调统一。

  军训,是人生路途上的一个站台,有苦有乐,苦中作乐,方才会真正快乐。挥洒的是我们拼搏的汗水,洋溢着的是不变的激情。

  如果有人问我,军训中最让我难忘的是哪个步骤,我会不假思索地回答:“齐步走。”因为“齐步走”要非常团结非常有默契才能得整齐,才能走美观。我走的姿势不错,可我的脚就像故意与教官作对一般,每次都只有我一个人与队伍相差一段距离,恨得我巴不得照跳地洞钻进去。可为什么总是对不齐,我百思也得不到其解。后来,经过队友和教官的提醒,我才明白了其中的原因,原来我没有向右看齐,所以才导致走不整齐,我开始明白什么叫做团结,同时也学会了什么才是团结。

  总结大会上,我们班没能在大家面前表演,因为我们只拿了一个三等奖,只有拿到前两名才能得到这个至高无上的荣誉。看着2班和3班的队列表演,我们真是羡慕嫉妒恨呐,“别唉声叹气的了,失败乃成功之母”。

初一新生心得体会(篇2)

  时间过得真快,转眼我就从六年级结束,进入到了初中生活,那也是我一直向往的,初一的生活在军训中开始了,

  军训我从来就没有接触过,只是在六年级结束时老师有提过,让我对军训产生了好奇与向往,想见识见识传说中的军训。

  军训在进入初中的第一天开始了,这一天我们早早起来,站在操场上等着我们的教官到来,没有经过多久就来了一位身材中等的年轻教官,并不是我想象中的高大威猛,肌肉发达的大汉,反而有些干瘦。经过教官的自我介绍我们知道的教官姓x。简单的和我们沟通之后就开始了一天的训练,开始的是站军姿,我们一听到这个,都不以为...

与初一心得体会相关的心得体会范文

初一心得体会

初一心得体会

  每个人都是独一无二的,因此想法也大有不同。我们可以写篇心得体会,把自己的感受表达出来。好的心得体会必须同时具备客观性和深度思考。那么我们应该从哪里寻找他人的心得体会作为借鉴呢?

初一心得体会 篇1

  一个星期的军训,让我们感受到了许多,也让我更加的领悟到了集体的重要性。无论个人表现怎么优秀,如果没有一个好的队友配合,那么始终无法获得最后的成功,从我们来到这个学校的第一天,在我们刚开始穿上军服的那一刻,在我们刚踏入广场的那一刻,在我们刚踏进广场的那一刹,这一切的一切都预示着我们将要被紧紧的联系在一起,直到今天,直到此刻,我们还依旧不断的努力着,配合着,适应着,将我们从这一开始的个人世界观里发展到了今天的集体之中。

  心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音,还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

  在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?

  军训的生活匆匆的闯进了我的生活,而如今也即将离我而去,从一开始的抗拒,到最后的服从。这样之间的转变,不知在何时已悄悄的进行,虽然又是短暂的一个星期。但是我明白,这一个星期的时光已经牢牢的占据了我记忆的一角。或许在未来的某一天里,这一个星期的回忆起现在的时光,我想,那将不会在另外一番滋味吧!没有绝对的痛苦,也没有什么绝对的快乐,细细的咀嚼生活的点点滴滴,你会发现,原来人生的道路是如此多彩。

初一心得体会 篇2

  初中军训对于我来说一样是难忘的,尤其是那教官。我们都很喜欢他的,他脾气好,不会打我们,只会发脾气。而别班的教官就不同了,一看到做不好的,就动手打人。今年看到好几个人被打,以前都没见过。

  军训的每一步都是难忘的,就说立正,第一天就学立正,其实以前就学了只是再温习一下。站立正最辛苦,保持那个姿势不能动,站了一上午,全身几乎都酸遍了。不过到了下午再站立正的姿势时就不会觉得那么难受了,适应了,就不会酸了。从立正到踏步走总的学了好多项目,而每个项目都是这样辛辛苦练出来的,虽然学得不是很好,但都很用心。我们的教官也很用心。

  到第二天下午还有个会操的彩排,彩排的时候没有评委,只有班级老师和教官在看而已。不过彩排也很难忘。军训第三天下午大家都很爽,因为听到说第四天不用军训了,大家都很高兴不用受苦了。但是那教官就这样的走了,走的时候什么也没留下,我们只知道他姓张,而且是刚开始军训的时候说的,不是走的时候说的。他本来说走的时候告诉我们名字的。可惜了,连告别的机会都没有。大家都很舍不得。

  经过这次军训,大家的身体素质都增强了许多。不过也黑了许多。教官说的好,吃得苦中苦,方为人上人。

初一心得体会 篇3

  它是“调味品”,里面有酸、甜、苦、辣四种味道,它们要调一道“菜”,“菜名”叫军训。

  在这道“菜”里令我最值得回味的还是拔河比赛。当晚,黑乎乎的一片,一片云压着一片云,只能看见月亮和两三颗微微发亮的星星,,那些星星一闪一闪的好像在看什么东西,我定睛一看,在第一...

与初一心得体会相关的心得体会范文

初一心得体会(推荐15篇)

初一心得体会

  您是否在困惑如何写好心得体会呢?事物的变化会对我们的内心造成不同的影响,不妨亲自动笔将内心感悟总结并写出来。心得体会有利于我们不断提升自我,今天栏目小编特意为大家整理了一篇《初一心得体会》的文章,为防遗忘,建议你收藏本页!

初一心得体会【篇1】

  6个陌生的新生,在坐上开往东方绿洲的巴士那一刻起,有了一个共同的名字——3班。迎接我们的是挑战,是锻炼,也是3年集体生活的开始。友谊和团结在这片绿洲上开始酝酿。

  我告别了那个令我回味无穷的母校,升入了这个绚丽多彩的中学,进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——多么可怕呀,令人有一种毛骨悚然的感觉,对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说:“为什么要军训?军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展,并有时间培养一技之长,创造新的财富,只有这样,我们将来才能在社会上找到立足之地,成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。

  军训的感受像个五味瓶,酸,甜,苦,辣,咸样样都有。军训是残酷的,记得刚开始军训的第一天,教官就给我们一个下马威——立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透,脚底又酸有烫,汗不断地脸上流下来,滴在地上,而且还口干舌燥的,我有点想打“退堂鼓”了,但是我没有这样做。我一直告诉我自己:一定要坚持下去,时间快到了,再忍一下就行了,要是现在放弃的话,那前面的辛苦不就白费了吗?于是我就咬着牙,硬撑了下来。

  这么一天下来,我已被折腾得差不多了,我软绵绵地躺在床上,不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累,但我觉得我们要完成一件事,必须坚持不懈,持之以恒的努力,才能到达成功的彼岸。

  野地扎营是难忘的一个环节。同学们要协力在草地上搭起一个很大的帐篷。“女生扶支架,男生敲铁钉!”二十几个相互认识几天的同学,像是早已有了默契,每一个人都有条不紊地忙碌着。铆钉尚未全部到位,一阵大风吹来,威胁着刚有些雏形的帐篷安危。负责扶承重主干的女生有些站立不稳,我见状立刻箭步上前伸出援手,两人相视一笑。有了友谊强大支撑,帐篷在大风中仍然屹立不倒。一扇无法闭合的小天窗也制造了不少麻烦,但是我们运用集体的智慧克服了这个困难。大家好像是荒岛上的冒险家,在这里建起自己的家园。扎营完成后,我们坐在自己搭起来的帐篷里,围着主撑杆载歌载舞,好不热闹。钢管舞,拉丁舞,街舞,流行音乐……我为多才多艺的同学们折服了。同学间的距离进一步拉近了。我没有料到的是这还只是同学们的一部分才艺。不久后的文艺联欢晚会上,我班同学的幽默小品荣获了领导的最高评价,全场更是笑声不断。

  如果说集体活动充满快乐,那回寝室后的自理生活则是对我们这些在家娇生惯养的“小祖宗”的严峻挑战了。捧着衣物走到水斗旁,才意识到肥皂没带来,折返后带了肥皂,又忘了衣架;手忙脚乱洗完的衣物往往不是肥皂没漂清,就是没洗干净;还有每天要起个大早把被子叠得有棱有角,被单铺得一丝不乱。一开始我简直要疯了!慢慢习惯后,我感到自己真的成长为一个独立自主的人,这种感觉很棒。

初一心得体会【篇2】

  从小,我就向往这军队中的生活,希望能在将来的有一天能亲自成为一名军人。在日常的生活里,我也总是在想象着军人的生活是怎么样的,但是这次,在升上了初中之后,我终于能够亲自体验一次军人的体验,这让我感到很是兴奋。

...

与初一心得体会相关的心得体会范文

军训心得体会800字初一范文

初一心得体会 关于军训心得体会范文

  为期几天的军训终于要结束了,在这其中你有哪些心得体会呢?让我们来看一看。下面是由出国留学网小编为大家整理的“军训心得体会800字初一范文”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  军训心得体会800字初一范文【一】

  为期 3 天的军训终于结束了,这是我们在中学第一次展示自我的机会。这 3 天里,我们同学之间从互不认识、腼腆羞涩到彼此相熟,自然的开着玩笑,大家 都熟悉了许多。当然,军训的收获远远不止与同学们相熟,更重要的是,我们学 会了吃苦耐劳,理解了纪律的重要性。军训使我知道了什么是美,什么是丑。它 使我们从原本懒散的假期生活中重新恢复青春阳光的一面, 帮助我们改掉了以前 养成的坏习惯,并且我们有信心,将好习惯一直坚持下去。

  军训是我们中学生活的前奏,在走进中学生活之前,我们都要接受军训的考 验和历练, 军训给我们带来的不止是站军姿的煎熬与烈日的炽热,还有同学间的 感情和团队的精神, 所以说军训是我们每个中学生的必修课,也可能是我们中学 生生活最难忘的一课。

  军训练习的第一步,就是站军姿。同学们顶着烈日,冒着酷暑端正挺拔地站 在操场上, “抬头挺胸,腿要直,背要直,双手紧贴裤线,脚跟并齐,脚尖打开 60°的苛刻要求,让同学们刚站了一会儿就感觉脚发麻,腰和腿都特别疼,有 的同学坚持不住了,就只得到旁边的阴凉处休息一会儿,再继续练习。

  立正、稍息、坐下、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着,这些动作 平常看起来非常简单的, 而现在做起来却没那容易了,教官对动作的准确性要求 的非常严格,对同学们也充满很高的期望。不积滴水,无以成江海。在军训时, 偶尔一个动作,一个人没有做好,教官就接二连三的强化训练,直到我们动作协 调一致,并符合标准。

  在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良 机。军训让我们脱胎换骨,给我们足够的力量,让一个个在温室的花朵有信心去 迎接实验班紧张的学习生活。

  心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的, 但这何尝不是一种快乐, 一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善 自我的信心!

  军训心得体会800字初一范文【二】

  期待已久的初一新生军训终于来了!为期五天的军训,让我受益匪浅,真正体会到了我们的生活是如此美好,也体会到训练的辛苦,军训就像一颗咖啡糖,又苦又甜。

  我感觉这苦就苦在前三天,而最苦的就是第一天。因为对于我们来说休息了一个多月,突然进行军训,而且天气最热的也就是第一天,很多同学都吃不消。吐的吐,晕的晕,中暑的中暑,但后来同学们都还是咬着牙坚持下来。第一天学习站军姿、立定与稍息还有报数,站的时间很多,对我们来说是意志的考验。幸好我在出门前涂了防晒霜,站在毒辣的烈日下的我们早已汗流浃背,我也忍不住了,用右肩擦掉鼻子上的汗水,却忘记教官之前说的擦汗要事先打报告,教官用眼睛重重的盯了我一下,我有点不好意思了,便站得更直了。这天上午的总结可真有些难熬,老师表扬了很多做得好的地方,也指出了还需要改进的地方,这时,太阳直射我们,我都快要睁不开眼睛了,还好,过了一阵后就讲完,可以去吃饭了。说起吃饭啊,可真是件苦事。记得有一次,我们上楼后,有些吵,教官要我们坐下说“开饭”后才能吃,结果我们几次坐下后都有小声音,教官不满意,就要我们这个厅大概四、五个排的同学排队下去,再安安静静地排队上来。我们拖着疲惫的身躯,上来又下去,这次,我...

与初一心得体会相关的军训心得体会

初一学生军训心得体会范文2021

初一心得体会 初一学生军训体会 学生军训心得范文

  军训是我们最接近军人的时候,军训能让我们体会到军人有多苦,也能让我们变得更加有几率,变得更加的团结!下面是由出国留学网小编为大家整理的“初一学生军训心得体会范文2021”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  初一学生军训心得体会范文2021【一】

  如果我们把整个人生比作是一本书,那么军训就是这本书中最精彩的一页。如果说人生是花园,那么军训就是其中最美的一朵花。

  军训,让我们同甘苦,共患难;让我们的集体更加团结;让我们的友谊更加深厚;让我们对军训有了全新的理解。

  军训是为了激发我们的爱国热情,培养我们集体主义的观念,提高学生的思想政治素质,增强组织性和纪律性。

  在这次的军训中,我不仅了解了一些关于国防的知识,增强了国防理念还掌握了基本的军事知识与军事技能。学会了独自生活的技巧,懂到了团结一致的重要性。以及坚持到底就成功的理念。

  军训时有喜有乐,有悲有痛。教官对每一个动作都要求严格,一发现我们的动作不规范,不到位,便细心的给我们讲解,纠正我们的错误,争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时,我们的双肩酸痛,双腿麻木,让我们真正地体会到苦和累。有些同学累得生病,我们为他们感到悲伤。有些同学为坚持到最后而高兴,有的同学为表现出色被教官表扬而高兴,我们也为他们感到高兴。

  给我们军训的教官不但十分严厉,更是十分注重一个集体的团结性。只要有一个人没打报告就自己乱动,群体同学将一起受到惩罚。只要我们表现的出色时,教官会提早让我们休息。这些都让我深深地懂得了团结一致的重要性。

  此次军训使我受益匪浅,我不仅获得的是物质上的收获,尤其是思想上的收获。军训的收获会使我收益一生,并且伴随着我一起成长。让我们记住“军训是累的,收获是甜的”吧!

  初一学生军训心得体会范文2021【二】

  漫长的暑假也已经过去,我们现在真正离开了小学的生活,正式成为了一名初中生了!回想过去,好像在不久之前我们才刚刚脱下带了六年的红领巾,但是初中的生活却立马接踵而来!面对这样的变化,我却没有太多的准备。

  来到新的学校,和新的同学才刚刚打过招呼。但是学校却急急忙忙的给我们安排了升上初中的第一个任务——军训!这在以往我们是没体会过的活动,所以不少的同学们都非常的兴奋,我也不例外。

  可是等我们真正迎来军训这个看似是“快乐活动”的课程后,却开始一个个哀嚎遍野。但虽然辛苦,可我们并没有就这样放弃,在军训中我们经历了,吵闹、争执,到最后和好。我感觉在经历了军训后,我们班级的同学们就像是老朋友一样,再没了刚来学校的那种间隔,军训将大家都牢牢的绑在了一起!下面就是我对这次军训的一些感受。

  军训的第一个感受,就是热!刚刚开始军训的我们,好奇的换上绿色的军装,歪歪扭扭的站成一组队伍。在教官给我们一个个调整好后,就这么站了半天。不准说话也不准动,而且现在正值太阳毒辣的时候,我感到自己的汗一直在忘下流。等到教官解散的时候,我的衣服都已经湿透了。

  第二个感受自然就是累。在第一天还好,我们都没什么感觉,可是到了第二天,第三天感觉就来了!酸痛的感觉从脚底蔓延到小腿,但是教官的命令却不能违背,在旁边俯卧撑的同学就是最好的警告。

  第三个感受,还是累,但这次是心累。我们做为一个集体,要是有谁犯下了错误,我们都是要付连带责任的!最为常见的就是走正步,要是有人步子不齐,我们就要一次一次的走下...

与初一心得体会相关的军训心得体会

初一军训最后一天心得体会

军训心得体会 初一心得体会 军训最后一天心得体会

  军训的结束虽然在自己的脑海中是迟早都会发生的事情,但是当最后一天到来还是令自己的心情久久难以平复下来,看着熟悉的教官离我们而去的画面实在是让人忍不住在一旁轻声抽泣,这些天共同成长的经历早已经让我将教官当成了自己最为亲近的人了,当这一天的夕阳伴随着漫天的云彩消散以后也让我的内心变得空荡荡的。

  伴随着熟悉的立正声让我们的内心感到非常的喜悦与激动,实在是因为这些天的军训从某种程度上来说的确让人有些难以忍受,好不容易坚持到了最后一天当然让我们的心情为此而变得激动万分,即便是教官在此刻也为了我们军训的最后一天而露出了欣慰的笑容,或许在他的眼中我们都是经过他的训练而带出来的新兵吧。相信在此刻最为感到不舍的还是带着我们训练了这么多天的教官吧,只不过我能够看得出来作为教官的对方能够很好地掩饰住那种情感,或许相对于我们这群看似没心没肺的人来说教官已经经历过太多次的离别了吧,每一届的军训都代表着一批熟悉的人只能成为记忆中永远缅怀的身影了。

  当我们度过了初期激动难耐的心情以后慢慢随着时间的流逝而变得有些焦虑,尤其是西下的落日余晖似乎代表着我们即将结束初中军训的生活了,但是为什么作为参与军训一员的自己只觉得心中有着万分的不舍呢?在此时此刻我竟然有些怀念军训这种十分规律且纯真的生活带来的磨砺,即便有些时候的确非常辛苦也难以掩饰大家凝聚在一起的那种美好时光,的确可能在将来的学习生活中再难达到眼前这份美好的场景了。

  深夜里自己望着房间中的天花板总是难以忘记白天的画面,那种难以割舍的离别或许成为了自己脑海中最为美好的一幕,只不过为了能够更好地迎接初中过得学习生活只好不断勉励自己懂得坚强,因为不管什么时候我都认为离别都是一件在所难免的事情,随着人的成长即便知道这个过程可能会失去许多美好的事物也不得不继续前行,以为我知道在这条道路的尽头一定有着可以让自己收获的美好果实,只不过当路走到尽头以后再来回顾曾经留下的那些足迹之时一定会感到有些惆怅吧。

  或许对自己来说军训的生活只不过是自己这么多年学习以来的一个小小缩影,但是其中所蕴含的情感正是自己这么多年学习都难以感受到的,因此我应该要时刻牢记自己在军训期间所学会的那些宝贵经验,尤其是在军训中学会的坚持不懈的毅力绝对会成为将来自己在学习中的最好助力。


  本文为出国留学网编辑原创文章,版权归出国留学网所有,未经授权杜绝转载,违者追究法律责任。

...

与初一心得体会相关的军训心得体会

初一新生军训心得体会850字

初一心得体会 新生军训心得体会 初一军训心得体会

  离开了小学,我们顺利的升到了初中,而我们在初中要面临的第一场挑战就是军训,而面对这个挑战,我相信我是准备好的,也相信我是能够度过的。

  军训其实也是一种磨砺,更是一场挑战。这将考验我们是否能够很好的适应初中的生活,很好的面对这一新的开始,并且这磨砺的也不仅仅是身体上的,对于心理上面也是一场磨砺。

  从小我们是父母捧在手心里面的宝贝,我们从来没有干过什么重活,也没有做过什么很累的说,向来也是饭好了就吃。可是这是因为父母在我们身边,是因为他们在替我劳累。而这一次我们参加军训,就是让我们开始脱离这样的状态,更是一次让我们贴近解放军的生活,甚至也好好的体验一把他们的生活。

  刚开始听说要参加军训,我的内心是充满期待的,可是在我正在的置身于军训当中的时候,我却又是另外的一番心境。不仅是多了一份感悟,更是多了一份坚定的信念。同时也觉得我要好好的学习,将来一定要成为对国家有用的人才。

  当我站在烈日之下的时候,我刚开始总是在想退缩,想请假,可是看见教官却一动不动的站在阳光下,似乎他并没有被烈日所影响,他站的笔直,没有因为烈日就有所弯腰。当我一动不动的站军姿的时候,我总是觉得全身都要散架了,可是当我看见教官身上的伤疤时候,就在想他曾经的经历,是不是他真的经历过真的散架呢?当我一圈圈的奔跑在跑道上面,我总是觉得我好像要因为窒息死在跑到上面,可是当教官从我身边跑过,没有丝毫的喘息的时候,我突然在想,他在此之前跑了多少圈才能练成这样啊!

  想着想着,我就开始觉得,我们之前是在是生活的太过于安逸了,而当我们吃一点苦的时候就总觉得自己不行了,可是却不知道,我们所吃的这一点苦还只是别人的一小点呢!突然的就想起了之前不知道在那里看到的一句话“哪有什么岁月安好,只不过是有人替我们负重前行”。我们之所以能有这么安稳的日子,也要好好的感谢那些为我们负重的人。

  经过了军训,我开始觉得我要好好的感谢我们父母,感谢他们对我们教育的和培养,感谢解放军们为我们的国家的做出的贡献。


  本文为出国留学网编辑原创文章,版权归出国留学网所有,未经授权杜绝转载,违者追究法律责任。

...

与初一心得体会相关的军训心得体会

推荐更多