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初学者游泳技巧

初学者游泳技巧 游泳技巧

  下面是出国留学网提供的初学者游泳技巧,欢迎阅读。

  初学者学习游泳的顺序最好是:

  蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳

  学蛙泳窍门:

  手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小。

  腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦。(想想青蛙)

  配合--手推水和脚蹬水交替进行。

  换气--学蛙泳,换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让头部浮出水面,换气。

  初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不到感觉)。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后,脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。

  还有就是初学者经常犯的错误,比如老是游偏,其原因是姿势不对,用力不均衡。克服的办法是:

  一、心里要想着目标在前方。

  二、手入水的时候应该在胸前方,划向胸部,再向后加速划向身子侧方,出水。从侧面看成S形曲线。

  三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。

  四、头摆向侧方呼吸换气的时候,手入水方向要保持与身体的直线状态。

  还有换气时老是呛水,初学蛙泳者最难掌握的就是换气。

  在水里嘴“O”型吐气三秒,双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前,依靠这两股力,头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气,一秒钟左右。(记住,蛙泳用口呼吸,别用鼻,免得呛水。)最初可能只能抬一两次头,而且几乎来不急哈气。但是姿势对了,多练习几次,自然就能手脚配合好,换气自如了。

  三总是在原地转,很难前进,原因时前行主要依靠脚向下向后的推动力。可能时因为双腿只有向下拍水的力,而没有后生蹬水的力,所以只能原地动。

  四闭气的窍门,闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.

  ★蛙泳 ·四诀之蛙泳

  分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.

  梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.

  入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.

  前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.

  动作结构与技术要点

  (1) 泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。

  (2) 捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。

  (3) 双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。

  (4) 当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。

  (5) 当双臂到达最大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的。

  (6)...

与初学者设计衣服怎么画相关的实用资料

钢琴初学者应该怎么学指法

资讯 实用技巧

  (一)仪表

  仪表是指人的容貌,是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。

  1、卫生:清洁卫生是仪容美的关键,是礼仪的基本要求。不管长相多好,服饰多华贵,若满脸污垢,浑身异味,那必然破坏一个人的美感。因此,每个人都应该养成良好的卫生习惯,做到入睡起床洗脸、脚,早晚、饭后勤刷牙,经常洗头又洗澡,讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等,这些行为都应该避开他人进行,否则,不仅不雅观,也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离,声音不要太大,不要对人口沫四溅。

  2、服饰:服饰反映了一个人文化素质之高低,审美情趣之雅俗。具体说来,它既要自然得体,协调大方,又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应,还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求,即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素,并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

  (二)言谈

  言谈作为一门艺术,也是个人礼仪的一个重要组成部分。

  1、礼貌:态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜,语调要平和沉稳;尊重他人。

  2、用语:敬语,表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起",第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...

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初学者简历自我评价

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初学者怎么进行雅思阅读的练习

雅思阅读提分 阅读高分技巧

  雅思的阅读备考需要突破很多难点,尤其是对初学者而言,所以学生们对于雅思阅读技巧必须掌握。下面出国留学网把雅思阅读的练习技巧都给大家讲讲,希望能够帮助到大家。

  一、雅思阅读技巧

  1,在阅读中培养每种问题的技能。大约有14种不同类型的问题,考生需要找到每个问题相对应的策略。有些问题类型是按照文章顺序,有的则是无序的。掌握雅思阅读技巧不仅可以帮助考生节约时间,还可以找到正确的答案。

  2,学会略读和泛读技巧。考生应该在雅思阅读的时候学会略读和泛读,这样能够在雅思考试中取得好的成绩。略读是获取全文观点的方法,最好在看题目之前。略读和泛读只是一个了解主题和布局的机会。考生应该在2-43分钟内浏览完整个段落,不需要在重读。同时,考生应该为所有的关键词加下划线。通常在标题匹配题中不需要理解段落,考生可以通过泛读,抓住相关关键词来快速定位信息,这样才能学习到雅思阅读技巧。

  3,培养你速读的技巧。这个要求最注重的就是严格的时间限制,这将极大挑战考生及时完成问题的能力。考生必须要培养起速读的技巧,以便能够快速找到答案。这也意味你必须要能够快速扫描通道以查找信息。

  4,不要试图理解完整的段落。在雅思阅读中考生的任务是找答案。大多数问题都会测试你定位信息的准确度,然后在理解包含该信息的句子。只有两种类型的问题需要更详细的了解整个段落,即匹配标题和选择标题。所有其他问题都是基于查找信息的训练。

  5,发展词汇。这是考生获取高分的关键所在。学习词汇不只是学习单词的意思,而是学习如何用好词汇。同时也能提高考生搭配单词的能力。考生应该每天养成背单词的习惯,然后每周再温习一遍。

  二、雅思阅读注意事项

  1,注意审题

  时间再紧张也不能忘了审题的重要性,看清题目再做题,这是很多考生往往很容易忽视的点。那么具体审题要注意哪些方面呢?

  首先考生可以找出题目中的特殊符号,特殊印刷体,连词和因果搭配等关键词,遇到生词怎么办?先猜好词性和主被动关系,然后结合常识与逻辑检验答案的合理性。对于题目中的年限和地点特别标记,是易忽视的定位点。对于阅读判断题,一定要看清是yes,no还是true,false.写错不得分哦。

  2,有技巧的读文章

  找到答案范围的定位中心词,正确的阅读顺序是先定位,后思考,如果答案范围一时无法确定,那么可以根据题目继续细化定位词。雅思阅读定位词一时间无法找到的情况,考生可以根据题目顺序原则,先确定答案所在的段落,然后根据同义词替换的技巧,找出核心关键词,并进一步找出正确答案的线索。

  3,填写答案的正确姿势

  雅思阅读考试不设置额外的答案填写时间,考生如果时间紧张不建议先做题后填答案,尽量采用边做题边填答案。

  根据文章的难易,题目的难易程度,小站雅思君建议考生先易后难,比如第一篇文章相对简单,12分钟左右就搞定,剩下的时间留给第二篇和第三篇。遇到乱序题比如匹配题,涉及到文章某些细节内容的题型,建议考生最后做。

初学者韩语入门指导

韩语 初学者

1.
如何选择韩语入门教材?比较好的韩语教材本来就少,现在推荐在国内还算不错的3套韩语教材,1.是比较老版本的<标准韩国语>.2 <中韩交流标准韩国>.3<新标准韩国语>

2.为什么网上的发音,还有下载视频里的发音已经磁带里的发音都不一样?这个问题比较复杂,因为录音的人不同,读音肯定会有细微的区别,

雅思阅读初学者学习误区

雅思阅读

 雅思阅读初学者学习误区

  1.音读

  许多同学都有出声阅读的习惯。出声阅读的主要弊病就是使阅读速度和效率受说话速度的限制。因为,正常默读速度几乎要比出声朗读的速度快两倍以上。另外,出声阅读往往以不同的形式表现出来,有时看见的仅仅是无声地动动嘴唇,有时甚至连嘴唇也不动,只是舌、喉在活动。嘴唇的活动无疑会影响眼睛的扫视速度,"一个有效率的读者能够只要看到印刷符号,就直接获得意思,而不经过声音阶段。"因此,要克服这种不良的阅读习惯,就要训练自己养成通过视觉器官直接感知文字符号的视读能力。

  2.心读

  心读是一种很难观察到的阅读习惯。心读时,人体的任何部位,不论嘴、头或声带都没有动,只存在一种说话的内在形式:学生在内心里始终自言自语,清晰地发出并听着每个字音。这种毛病亦是一种很坏的阅读习惯,它直接影响到阅读的速度和效率,并且矫正起来又比较困难。采用强制自己深入理解文章内容的同时,又强制自己加快阅读速度的方法一般能逐渐克服这种坏习惯。

  3.指读

  指读是指用手指、铅笔或尺等指着一个个词进行阅读的习惯。这种指读的单纯机械运用不仅会减慢阅读速度,而且还会把我们的注意力引向错误的方向。一个高效率的阅读者不会注意单词的位置,也不会在每个单词上平均花费时间,而是把注意力集中在作者要阐明的思想内容上。指读的习惯实际上妨碍了眼睛运动并限制了大脑的快速活动能力。因此,必须克服这种不良的阅读习惯,逐渐养成用脑瞬间反映文字信息的能力。

  4.复视

  复视指的是读完一个句子或段落后回过头去重复阅读。阅读能力差的同学往往过分依赖于复视以养成一种习惯。改变这种不良习惯的办法就是让自己阅读大量难度适宜的材料,这样就不会因遇到生词或不太懂的短语、句子或段落而回过头来再看,以至养成复视的习惯。

  5.头的摆动

  阅读时头部下意识地左右摆动是阅读的另一坏习惯。在阅读过程中,有些人往往尽量使自己的鼻尖对准他正在读的每一个字。这样,当他顺着一行字往下读时,他就会轻微地摆动头部,而当他通过头来看下一行时,他就会很快转回去以便使鼻尖再对准书页的左边。这种头的摆动,学生往往意识不到,而正是这种不必要的动作往往对阅读速度产生影响。因此,必须克服这种毛病,养成阅读时只移动视线的习惯。

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初学者学习韩语金点子

韩语 初学者
初学者学习韩语金点子

学语言的目的就是为了交流,而不是研究语法或每个独立的单词,所以学习本课程的时候重点应放在朗读句子。跟其它学科不一样,学外语的最好捷径是多记多背。通过朗读和背诵的过程使你的发音器官适应你所学的语言,最后达到脱口而出的境界。

千万别养成对语法刨根问底的习惯。想想婴儿在父母怀里学母语的时候他的父母是否先教他语法呢?当然不。连话都听不懂怎么会学懂语法呢?你对语法的了解达到你对钢笔的作用的认识就够了。至于更深层次的了解,那是语言学家和材料分析员该做的事情。

雅思初学者备考经验分享

雅思
作为一名雅思的初学者,在近3个月的雅思学习里,老师们专业的指导让我对雅思有了较为清楚的理解。
姓名 贺雨萌
性别 女
年龄 22
星座 白羊
学生学习顾问 杨爽
任课教师 听力:雷蕾 口语:刘邦让 写作:陈靓 阅读:刘邦让
所学课程名称 雅思
考试成绩 6.5
单项分数 听:6.5 阅:6.5 写:6.5 口:6.5

作为一名雅思的初学者,在近3个月的雅思学习里,老师们专业的指导让我对雅思有了较为清楚的理解。
因为临时决定申请香港,所以申请的时间很紧,而我又是从3月中旬才开始接触雅思,想在短时间内取得高分也是一个困难。
在雅思的四项中,因为写作和口语是主观题,所以拿分较难。在写作上,我一直存在着句式单调,用词简单的不足,在学习过程中,我同时发现,仅仅是参考大量范文而不去使用,是无法提高写作水平的。在正式的写作中,无论看过多少范文,真正能写出来的还是自己印象中最深的几个句型。通过这一段时间的课程,我对于雅思作文的结构有了一个比较清晰的理解。
听力的发挥我一直是忽强忽弱,在选择题上最容易失分。在学习雅思初期,经常会出现不能确定听力进行到哪里的情况,因此导致之后的部分全部混乱,通过这段的学习,我也渐渐能够通过转折词来判断题目的进行。
阅读是比较好拿分的一项,但是通常做到第3篇的时候就会出现思维混乱从而导致失分严重,这和我在词汇的记忆上总是容易混淆也有很大关系。通过每次听写阅读单词,以及详细讲解分析,不仅掌握了做题技巧,准确率也有了提升。
在口语的不足之处主要体现在词汇量的不足,而导致表达上差强人意。同时,在Part 3 的表达中,也会因为无法快速思考而导致不能很好的表达。通过这此的学习,我得到了更多的练习机会,在学习表达技巧的同时也增强了自信。
在这次的雅思6.5分班的学习中,我不仅在雅思学习上提高了自己的能力,也结识了有同样追求的朋友,在之后的学习生活中我会继续努力,通过这段课程打下的基础,增强自己的自学能力。

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