头痛的治疗方法

　　下面是由出国留学网为大家整理的失眠的治疗方法，一起来看看吧！　　

失眠的治疗方法

　　1.首先建立信心

　　对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

　　2.安排规律生活

　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　3.保持适度运动

　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

　　4.睡前放松心情 保持安静

　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

　　5.使睡床单纯化

　　养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

　　6.睡前饮食适度

　　睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

　　7.饮酒不利睡眠

　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

　　8.忌服安眠药物

　　失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。

　　9.失败后的作法

　　如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反...

　　身体是革命的本钱，及时预防和治疗都很重要。下面是由出国留学网小编为大家整理的“治疗肝炎的方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。

　　治疗肝炎的方法 及早期肝炎的预防

　　一、早期肝炎的预防

　　肝炎病人如果能在早期自我发现，不仅能得到及时治疗，防止肝硬化及肝癌的发生，而且也能减少传播给家人及其他人的机会。那么怎样才能尽早的发现肝炎病人，首先须了解一下肝炎的早期症状及具体表现：

　　肝炎的早期症状及表现，如：食欲减退，消化功能差，进食后腹胀，没有饥饿感;厌吃油腻食物，如果进食便会引起恶心、呕吐，活动后易感疲倦。小孩症状是精神差，不爱玩耍，常想睡觉;尿液颜色发黄呈浓茶色，病情严重者皮肤、眼睛、孔膜均发黄;大便颜色呈灰白色，是阴寒性黄疸的表现;浑身无力，感觉发冷，体温生高39度，肝区疼痛而且肝变大。早期症状类似感冒，如：发烧、体虚、恶心、呕吐、肌肉痛、头昏、头痛、腹痛、而且通常有黄疽。

　　总之，肝炎的早期症状是多种多样的。不要轻易认为疲乏、发热都是因感冒而引起;食欲减退、上腹不适都是因胃病而引起或认为是神经衰弱、胃肠炎等。

　　当出现上述症状时，应仔细寻找原因，如排除了其它疾病引起，应首先考虑有肝炎的可能，及时去医院做肝功能和病原学的检查。总之对于肝功能检查项目一定不能忽视，要做到及早发现及早治疗才能避免肝病的恶化及肝硬化肝癌的发生。

　　二、季节性肝炎的治疗

　　季节性肝炎主要指甲型和戊型肝炎，全年散发并有显著地冬春季高峰;非季节性肝炎主要指乙型、丙型、丁型肝炎，全年散发但无显著地季节性高峰。需要强调的是，虽然散发性甲型和戊型肝炎有显著地冬春季高峰，但流行性甲型和戊型肝炎常发生在热带的雨季和亚热带/温带的夏秋季。散发指患者的绝对发生人数居于历年来的一般水平，并且不同患者的发病不存在关联性;流行指患者的绝对发生人数显著多于历年来的一般水平，并且不同患者的发病存在关联性。

　　甲型和戊型肝炎的基本传播方式是粪-口传播。甲型肝炎病毒只感染人类和有限的灵长类动物;但戊型肝炎病毒的宿主范围更加广泛，不仅感染人类和灵长类动物，还感染家畜、家禽和牲畜，如猪、鸡、马等。病毒在肝细胞中复制，经毛细胆管排入胆道再进入肠道，随感染者的粪便排出体外。在已知的五个肝炎病毒中，甲型肝炎病毒的环境抵抗力最强，在酸性、碱性和低温环境中均能长期存活，但对紫外线敏感;而戊型肝炎病毒的环境抵抗力相对较弱，离开肠道的弱碱性环境后迅速死亡，但冻存可长期存活。因此，散发性甲型肝炎的主要传播方式包括接触传播、食品传播;而散发性戊型肝炎的主要传播方式限于食品传播。流行性甲型和戊型肝炎的主要传播方式均水体传播。通过被粪便污染的手和物品造成的传播，分别称为直接或间接接触传播;被粪便污染的食品造成的传播，谓之食品传播;通过被粪便污染的水体造成的传播，谓之水体传播。

　　人类甲型和戊型肝炎的主要患病人群分别为青少年和中青年，老年人甲型肝炎少见但戊型肝炎常见。甲型和戊型肝炎的潜伏期(从感染到发病的时间)分别为3～8周和2～6周。最初均表现为发热、乏力和食欲下降，严重者可出现恶心、呕吐;其中甲型和戊型肝炎发热的频度分别为80%和40%;体温很少超过39℃，持续时间多为1～2天，少数为3～5天，个别可达1周。乏力和食欲下降持续的时间通常分别为5～7天和7～10天...

　　生活中有相当一部分人认为，脚气是小毛病，不影响日常生活，没有什么大不了，治不治都无所谓。其实这种想法完全错误，脚气既影响日常生活，又影响个人形象，而且容易传染到身体其他部位，还容易传染给家人，严重时还可导致继发性感染。下面是由出国留学网小编为大家整理的“脚气的治疗方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。

　　脚气的治疗方法

　　1、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。

　　2、用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。

　　3、连续用生大蒜擦磨便可治愈。

　　4、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。

　　5、直接将药膏涂抹至患处，效果明显。

　　6、食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。

　　7、把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟后再冲洗。每周泡两次。

　　8、冬瓜上市的时候，把削下的冬瓜皮熬水，水熬好后晾温，把脚放在冬瓜皮水里泡上15分钟，连续泡上一段时间，脚气就会好转。

　　9、将150克黄豆打碎，加适量水，用小火约煮20分钟，稍凉后(可耐受)用该水泡脚，治脚气病效果极佳，而且可滋润皮肤。

　　10、除了上述讲的这些偏方外，还可直接涂抹一些纯中药药膏，比如说 足净膏 之类的，能够有效杀灭深层真菌，防止脚气的复发。

　　青少年近视发病率逐年增高，预防和治疗近视成为越来越多人关注的问题。近视治疗主要有非手术治疗和手术治疗两种方法，传统的方法是配戴框架眼镜或隐性眼镜。那么近年来有哪些新方法呢?这些方法可以根治近视吗?下面是由出国留学网小编为大家整理的“治疗近视的方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。

　　治疗近视的方法及注意事项

　　一、非手术疗法

药物和OK镜

　　药物 近年来，不少学者对药物治疗近视展开研究，阿托品滴眼液减缓近视发展的作用得到广泛关注和肯定。一些研究表明，不同浓度的阿托品治疗近视，均能减缓儿童近视的发展。但是阿托品滴眼液的不良反应，尤其是畏光和视近模糊，以及停药后的反跳，限制其应用。近年来国内外很多研究表明，低浓度的阿托品滴眼液可有效减缓近视发展，无明显药物不良反应，但由于药物制备及审批等原因，目前国内市场没有低浓度阿托品滴眼液销售，因而其进一步推广和使用仍面临很多挑战。

　　OK镜 非手术治疗的另一研究热点是角膜塑形镜(OK镜)，它是一种特殊设计的硬性角膜接触镜，通过改变角膜形态以减少屈光不正。对符合适应症的儿童，通过晚上配戴进行矫正，达到白天无需戴镜的使用目的。OK镜在对儿童和青少年近视干预和治疗方面有很好的应用前景，其安全性和有效性已有大量文献报道佐证。

　　二、手术疗法

激光角膜屈光手术和眼内屈光手术

　　目前，激光角膜屈光手术的主流手术是飞秒激光制瓣的准分子激光角膜磨镶术(FS-LASIK)和飞秒激光小切口角膜基质透镜取出术(SMILE)。两者均为全激光手术，取代了过去使用机械角膜刀制瓣的LASIK手术，使近视手术的安全性和有效性都大大提高。

　　眼内屈光手术中的主流手术是后房型人工晶体植入术，采用可植入式眼内镜(ICL)，一种特殊的人工晶体材料，具有良好的生物相容性，可防止蛋白在人工晶体表面沉积，炎症反应轻，具有更好的成像质量，大量的临床研究表明其具有良好的预测性、安全性、有效性和稳定性。

　　三、手术适应症和可能存在的风险

　　激光角膜屈光手术该手术的适应症有：⑴本人有摘镜需求，对手术效果有合理的期望值。⑵年满18周岁，屈光状态基本稳定(每年近视屈光度数增长不超过50度)时间≥2年。⑶采用FS-LASIK手术，矫正屈光度数：近视≤1 200度，散光≤600度，远视≤600度;采用SMILE手术，建议矫正屈光度数球镜与柱镜之和≤1000度。

　　激光角膜屈光手术是在健康的角膜上施行，属于“锦上添花”的手术，安全性非常高，但也存在一定风险。随着技术的不断改革创新，激光设备的不断更新换代，目前已经进入全激光时代，风险大大减低，基本都是在可控范围。主要风险有术后屈光度数矫正不足或过矫、近视加深导致效果不稳定、术后干眼和感染等风险。有些疾病比如圆锥角膜，原来就存在，只是处于临床前期未及早发现，与手术并没有直接相关，现在通过严格的术前筛查，各种先进的检测设备能提早发现可疑病例，进一步提高了手术的安全性。

　　屈光性晶体植入术(ICL)其优势在于微创、稳定和可逆，适用于高度和超高度近视的矫正，角膜厚度薄不适合激光角膜屈光手术或度数超出激光矫正范围者...

　　我们都知道，人们一旦患上鸡眼这种疾病，走路会出现疼痛感，从而严重影响患者的生活和工作。下面是由出国留学网小编为大家整理的“鸡眼的治疗方法”，仅供参考，希望对您有所帮助!

　　鸡眼是如何引起的

　　鸡眼是由长期摩擦和受压引起的圆锥形角质层增厚，有角质中心核，尖端深入皮内，基底露于外面。多见于青年人，好发于足底及足趾，如果鸡眼尖端压迫神经末梢，则行走时感觉疼痛。

　　鸡眼的去除方法

　　1、取乌梅10枚，研成细末，装入瓶内，加上香油浸泡7～10天，和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼，待粗皮软化去除粗皮，取适量药膏敷在鸡眼上，再用纱布包扎，12小时换一次药，3天为一个疗程。

　　2、取地骨皮、红花各10克，研成细末，加适量香油调成糊状。每晚热水泡脚后，取适量药糊涂在鸡眼上，再用无毒塑料薄膜盖上，用胶布固定。

　　3、取芦荟和少许盐水，研成药糊。每晚热水泡脚后，取适量药糊涂在鸡眼上，用无毒塑料薄膜覆盖，再用胶布固定好。每天1次，10天为一个疗程。

　　4、取紫皮独头蒜一个，葱白一根，花椒3～5粒，放在一起搅成泥状，敷在鸡眼上，用胶布外贴密封。24小时后除去胶布和药泥，1次未愈可再用。

　　5、取六神丸10余粒，研成细末，加适量醋调成糊状。将鸡眼洗净，除去表面角质层，用盐水浸泡半小时后，将药糊涂在鸡眼上，用胶布固定好。3天换一次药。

　　6、取数片阿司匹林，用盐水调成糊状，然后涂在鸡眼上，用热毛巾敷10分钟。每日1次，1周为一个疗程。

　　在用上述方法软化鸡眼时，如果出现了破损、出血、流脓，应该及时到医院治疗，以免贻误病情。

　　鸡眼的治疗方法

　　1、药物

　　以外治为主，可使用鸦胆子或鲜半夏捣烂后局部外敷，每周换药1次，或用五妙水仙膏外敷，3-5天换药1次。

　　2、针刺

　　用毫针在鸡眼中心刺1针，然后在上下左右各刺1针，针尖要刺到鸡眼根底，针20-30分钟，中间行针2-3次，起针时，挤出少量血液，隔日1针。

　　3、火针

　　将火针在酒精灯上烧红，对准鸡眼中心，刺入根底部，速进速出，病人感觉疼痛时，针已拨出，用胶布固定。1-2周后未能脱落者，可重复治疗。

　　鸡眼发生部位

　　1、小脚趾头的外缘，因为这个位置是足部和皮鞋接触面形成点状最频繁的所在。

　　2、发生在全身重量的着力点，承受压力的骨头下方。

　　3、发生在两个足趾之间，趾骨与趾骨相互摩擦处。

　　4、第二、第叁足趾的足趾背面与皮鞋斜面接触点。

　　5、手部常见于手掌面握手把之处，如拉公车的拉环，长期手握刀柄工作等情形。

　　6、较罕见鸡眼长在膝盖上，因是长时间的跪拜，如侩侣、牧师、神父等。

　　【打鼾的治疗方法】

　　1、花椒：

　　花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

　　2、漱口液：

　　只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

　　3、鄂托法：

　　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

　　4、玻璃球法：

　　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

　　5、M形枕头：

　　很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。

　　【打呼噜的原因】

　　1、肥胖：

　　肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

　　2、睡姿：

　　也有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。

　　3、年龄：

　　男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。

　　4、疾病：

　　除了以上几种原因以外，还有一些是因自身疾病引起的，比如：①、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等;②、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大;③、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。

　　5、遗传：

　　打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。

　　6、不健康的生活习惯：

　　饮酒及服用安眠药如安定...