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幼儿园中班秋天健康小知识

中班秋天健康小知识 幼儿园中班秋天健康小知识

  在秋季传染病多发季节.以下是出国留学网小编整理的幼儿园中班秋天健康小知识,欢迎参考,更多详细内容请点击出国留学网查看。

  1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

  2、在秋季传染病多发季节,注意家中空气的流通,家中有人感冒,请及时给孩子服预防药,并给孩子多吃大蒜。

  3、教育幼儿注意卫生,防止病从口入。

  4、早上醒来先喝杯水,预防结石。(最好是白开水,不会对胃照成刺激)

  5、白天多喝水,晚上少喝水。

  6、十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。

  7、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

  8、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。

  9、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

  10、每天摄取均衡的饮食,不过量。

  11、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。(也就是早吃好,中吃饱,晚吃少)


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