出国留学网专题频道强身健体栏目,提供与强身健体相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意! 体育作用于个体的功能之一。体育运动的强身健体功能主要体现在:体育可以通过促进人体八大系统,即运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统及泌尿系统的健康发展来促进个体的健康。中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。

国考面试复习资料:大学生强身健体势在必行

公务员面试 国考面试复习资料

  今天小编为大家提供国考面试复习资料:大学生强身健体势在必行,请大家仔细阅读本文,多积累好的观点和看法!祝你备考顺利!

  国考面试复习资料:大学生强身健体势在必行

  【热点背景】

  数据显示,我国大学生体质不容乐观,肥胖率持续上升,每5年就提高2%到3%。去年发布的《中国学生体质监测发展历程》中显示,大学生体质虽然下降速度趋缓,但仍呈下降趋势,之前教育部发布的30年来中国学生体质与健康变化情况也表明,大学生在爆发力、耐力、力量等项目上的表现甚至不如中学生。

  来源:人民日报。作者:陈遥(实习生)、陈羽

  【预测题目】

  南方一所高校为改善学生体质,要求学生每天走路步数达1万步以上,或在体育场馆锻炼不少于40分钟,而且每周锻炼需达标5次,未完成者将扣除体育成绩的10%。对此做法你怎么看?

  【参考答案】

  这种做法其目的是为了督促大学生能够注重体育锻炼,增强身体素质可谓是高校的用心良苦,但是我们也要看到这样的做法,固然能发挥积极的作用,可是要想治本也绝非易事。

  在当前我国大学生的体质不容乐观,肥胖率逐年递增,身体素质逐年下降,据调查显示,大学生在爆发力、耐力、力量等项目上的表现甚至不如中学生。作为中国特色社会主义建设的接班人,这样的一种现状必须要引起我们的高度重视,所以对于高校能够采取一定的做法,有效的去督促大学生进行体育锻炼,这一目的和初衷必须得到我们充分的肯定。因为只有拥有更加健康的体魄,才能够有饱满的热情去投入祖国的建设。

  首先,可以督促学生未完成任务而进行锻炼,久而久之便会形成一种习惯,提升大学生的身体素质和健康意识。其次,这也是真正的应试教育向素质教育转变的良好开端,可以为社会,为国家建设输送更多高素质的综合性素质人才。

  但是我们也要看到,这一做法其实也有其漏洞和弊端:

  第一, 有些大学生在实际操作过程中,不少同学用“摇步器”刷步数,造成这项管理手段流于形式。

  第二, 管理难度大,管理成本高,这也造成我们在实际的操作过程当中,很多的老师怨声载道,表示实在难以监管

  第三,一些学生因为思想意识并没有真正的认识到运动锻炼的重要性,所以在操作中上产生抵触情绪。

  所以,我们要看到解决大学生体育锻炼的思想意识问题,还需要做更多的努力,可谓是任重而道远。

  首先,引入管理系统,督促定时运动是基础。采取合理且科学可行的管理方式,例如现在一些高校所采取的早操制、运动会、专项活动课等,培养大学生的运动习惯,在习惯未形成之前,能够通过强有力的一些督促手段来确保大学生的运动量。

  其次,提高体育认识,增强健身观念是关键。我们需加大宣传的力度,能够真正让大学生认识到体育锻炼的重要性。

  最后,营造运动氛围,培养锻炼习惯是保障。高校应加大对于基础设施建设的经济投入力度,进一步的增加学生所喜闻乐见的一些体育项目等基础设施。定期开展丰富多样的一些体育活动、比赛,营造良好的运动校园氛围。

  相信通过以上措施,对于解决大学生身体素质薄弱的问题,会有着非常显著的效果。

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中学生国旗下演讲稿:《阳光体育,强身健体》

国旗下演讲稿 中学生国旗下演讲稿

  人如果没有健康的身体,就谈不上美丽,就不会有承载智慧的载体,也就不会有生命活力。以下是出国留学网小编为您整理“中学生国旗下演讲稿:《阳光体育,强身健体》”,供您参考,希望对你有所帮助,更多详细内容请点击出国留学网查看。

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是《阳光体育,强身健体》。

  古希腊伟大的哲学家柏拉图说过:人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。人如果没有健康的身体,就谈不上美丽,就不会有承载智慧的载体,也就不会有生命活力。我们也常说:身体是“1”,成绩是后面的“0”。有了这个“1”,才会有100、1000,否则,0再多也没有意义。很显然,健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。

  可是现在的情况却不容乐观,让我们来听几组数字:

  1、全国学生体质检测结果显示: 7岁到18岁的中小学生中,每10个人中就有1人是“小胖墩”。

  2、全国中、小学生视力低下率不断上升,我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

  3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生,为肺活量下降最明显的人群。

  近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率不断上升,这种状况令我们感到担忧。为此,中央下发了《关于加强青少年体育,增强青少年体质的意见》,确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。至此,全国的中小学生积极参与到阳光体育活动中来。

  在积极参与阳光体育的过程中,希望同学们做到以下几点:

  一、提高认识。俗话说,身体是革命的本钱。体育锻炼不仅可以锻炼身体,提升我们耐力素质水平,还能磨练我们的意志品质,培养我们的良好习惯。然而个别同学却不积极参加体育课、课间操活动,悄悄溜号;有些同学在课间眼保健操时间敷衍了事,缺少主动性。这些都是不应该的,也是对自己身体健康不负责任的表现。因此,希望同学们端正态度,充分认识体育锻炼的重要性和好处。

  二、积极参与。希望同学们每天坚持做眼保健操,积极参加课间操或跑操活动,在节假日和寒假期间,自觉坚持跑步。需要特别强调的是,在跑操活动过程中,要求队列整齐、口号嘹亮,行进步调始终如一。各年级各班级要加强宣传教育,形成强身健体、阳光运动的校园跑操活动氛围和文化。

  三、注意安全。在日常体育锻炼和开展冬季跑操活动过程中,希望同学们要听从体育老师的安排以及健康安全方面的提示,科学安排合理适度的锻炼方式和强度,防止事故发生。

  老师们、同学们,少年强则国家强。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”希望你们积极参加阳光体育运动,让“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。让我们迈开大步,用充满激情与快乐的跑步和坚持不懈的体育锻炼来拥抱我们美好的校园生活!

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与强身健体相关的国旗下演讲稿

强身健体的方法 身体健康的方法

强身健体 强身健体的方法 强身健体的七个提议

健康是人生之中的大事,你生病了,你辛苦赚的钱就没了,所以我为你搜集了一些强身健体的方法!下面是出国留学网小编为大家整理的“强身健体的方法”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注出国留学网!!!

  强身健体的方法

  1.从一日三餐开始做起,先通过每天充分的营养和能力的补给为基础,才能进行下一步的锻炼。早餐可以尽量丰富一点,可以有鸡蛋、牛奶、荞麦、水果之类的食物。要注意一点不可以多吃,也不可少吃,每餐八分饱是最好的。

  2.一日之计在于晨,每天早上可以起来晨跑,这对增强体质十分有帮助,对于体质太弱的人先开始切勿跑太多,适量就好了。

  3.仅仅是晨跑带来的锻炼是不够的,如果可以的话,可以每天安排一个固定时间做锻炼,如仰卧起坐、俯卧撑、打羽毛球、打网球等,量不在多在坚持。

  4.不沾烟,在这一期间切记不能抽烟,抽烟对于自己的身体百害而无一利,对于喝酒可以适量喝一些药酒,对于增加血液循环和增加抵抗力有着作用,但是不可贪杯哦。

  5.我们一天的时间有三分之一都是在睡觉,可见休息对于我们来说有多重要,养成午睡的好习惯,熬夜伤身体每天坚持11点之前睡觉,养成良好的习惯。

  6.每天的情绪也会影响我们的身体,所以每天保持一个健康的情绪是很重要的,多发现开心的事情,对于令人生气的事情也不要太在意了。

  7.减少手机、电脑的使用,随着科技的发展电脑和手机几乎人人都有,但是它们无时无刻不在影响着我们,成天面对手机电脑的人身体还会好吗?

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与强身健体相关的实用资料

初中初一作文650字:怎样能够强身健体-How to Be Stronger

初中初一 650字
作文标题: 怎样能够强身健体-How to Be Stronger
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字    数: 650字作文
本文适合: 初中初一
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本作文是关于初中初一650字的作文,题目为:《怎样能够强身健体-How to Be Stronger》,欢迎大家踊跃投稿。

With the improvement of people's material conditions, people have higher demands for living quality. Everyone wants to have a strong body and good living habits. How can we do that?
First, get up early and keep doing exercises in the morning every day. It's a good beginning of the day.
Second, pay attention to daily diet and have balancedfood.It can ensure your health.


Besides these, the most important thing is to be calm and good-natured. Hope you will be happy forever.

随着物质生活水平的不断提高,人们对生活质量有了更高的要求,每个人都想拥有强壮的身体和良好的生活习惯,我们怎样才能那样呢?
首先,每天早早起床,锻炼身体。这是一天中好的开始;
第二,关注自己的日常饮食,有均衡的膳食,这才能保证你的健康;
除了这些,最重要的是要心平气和。希望你永远都是快乐的。

With the improvement of people's material conditions, people have higher demands for living quality. People wish to be in good health and to have good living habits. How shall we do?
First, keep going to bed and getting up early every clay. Then do some exercises in the open air to breathe the fresh air in the morning, so we will have a pleasant mood in a day.
Then have balanced food to ensure our health. Eat more vegetables.
Being ...

与强身健体相关的作文大全

小学五年级作文450字:强身健体

小学五年级 450字
作文标题: 强身健体
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字    数: 450字作文
本文适合: 小学五年级
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本作文是关于小学五年级450字的作文,题目为:《强身健体》,欢迎大家踊跃投稿。

“艺艺,起床了,咱们一起去跑步了。”听到妈妈的叫声,我揉揉还未睡醒的眼睛,一看电视机上时钟,啊,不会吧!
还只有五点多,妈妈这么早就叫我了,再说前几天刚下过雪,天气又这么冷,我才不去呢!
我心里暗暗地想。于是我连忙说:“妈妈,我不想去,你自己一个人去吧!
我还想睡觉呢!
”“不行,孩子,你应该养成早睡早起的习惯,每天坚持锻炼,这样能强身健体,有了一个好身体,你才能做好生活中的每一件事。”妈妈语重心长地开导我。听了妈妈的话,我觉得很有道理,于是,我就迅速地穿好衣服和妈妈一起去跑步了。我边跑边看四周,车路旁边还有许多未融化的雪,可是锻炼的人却很多,他们有的在跳绳,有的在跑步,有的在练太极拳,还有的在打篮球,热闹极了。妈妈让我和她一起绕圈跑四圈,于是我就跟在妈妈身后,可是还不到两圈,我就觉得有点累了,于是我对妈妈说:“妈妈,我跑不动了,不想跑了。”妈妈说“孩子,坚持就是胜利,跑得慢一点没关系,只要能跑到终点就行。”听了妈妈的话,我赶紧又迈开脚步往前跑去,后来我真的跑到了终点,妈妈夸奖了我,虽然我跑得上气不接下气,但是我还是很高兴。现在我每天都坚持和妈妈一起去跑步,因为我终于明白了一个道理,无论做什么事情,坚持就是胜利,在学习上更是如此,我一定克服任何因难,使自己的成绩更上一层楼。韩欣艺...

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小学六年级作文600字:091023周记 强身健体,振兴中华

周记 小学六年级 600字
作文标题: 091023周记 强身健体,振兴中华
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字    数: 600字作文
本文适合: 小学六年级
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本作文是关于小学六年级600字的作文,题目为:《091023周记 强身健体,振兴中华》,欢迎大家踊跃投稿。

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运动健儿们喊着响亮的口号,奔跑在校运动会的赛场上,她(他)们是我们的骄傲,我们为他(她)们感到自豪。在所有人的努力下,校运动会如期召开,大家都激情澎湃、兴高采烈地迎接这一时刻的到来。
   这一次的校园运动会有许多看点,比如说:1500米长跑、60米短跑、100米短跑,800米长跑、跳长绳、接力赛、教师运动会等······先来说一说郭思聪吧!
他可是短跑冠军,那速度,说不定都能与美洲豹相比了呢!
而其他选手,总是被他远远的甩在后面,所以看她赛跑,那是一个字——爽!
 来自:作文大全  说完了短跑冠军,再来说一说我们的长跑冠军——黄雨珂。这次的1500米长跑,冠军也是她,赶快来领略一下她的风采吧!
枪声一响,她就冲出了跑道,没过多久她就占据了第一的位置,随后,她与其他选手之间的距离越来越大,最后,她都超过其中一名选手一圈多一点了,我们为她欢呼,为她雀跃。 来源:作文网 m.zw.liuxue86.com  虽然有些同学不是运动员,但是他们也为这次的运动会尽了自己的一份力。当自己班的同学开始比赛时,那些不是运动员的同学们,便扯着嗓子为她(他)们加油助威!
同时他们还用笔记录下了这一时刻,再将写好的稿子上交,他们一遍又一遍的重复做这一件事,不停的奔跑于操场中,为的就是让班级能获得更好的成绩。通过全班同学的努力,我相信,无论结果如何,我们都是最棒的,因为我们尽力了!
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小学四年级作文350字:强身健体 男儿当自强

自强 小学四年级 350字
作文标题: 强身健体 男儿当自强
关 键 词: 自强 小学四年级 350字
字    数: 350字作文
本文适合: 小学四年级
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强身健体——男儿当自强       2009年7月13日 星期一  来自:作文大全 俗话说“男儿当自强”今天我来到了赤水文化广场,来学习我梦寐以求的武术。 来源:作文网 m.zw.liuxue86.com学习前,我不由自主的想起了电视剧中的大侠,心想:我即将能成为武艺高强的大侠,以后谁还敢欺负我!
想着我不禁哈哈大笑 开始学习了,刚开始练下腰,别看那小小的下腰,可看起来容易做起来难啊!
下腰时手都使不上劲,就像一座摇摇坠的大楼,把我的腰都练痛了。 开始练习倒立了,那看似容易的倒立,把我的脸憋的红红的,像熟透的苹果红彤彤的。觉得好累了,   一天的学习结束了,我是练的腰酸背痛,不过知道了一个道理,做什么事情都不是那么简单的,要努力才能成功“俗话说:水滴石穿——非一日之功,”就是这个道理嘛。
                                  曾凌锋 《强身健体 男儿当自强》这篇优秀的“四年级作文”由作文网收集,来源于互联网和会员投稿,仅供参考和学习,转载请注明出处。
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初中初二作文800字:我要强身健体

初中初二 800字
作文标题: 我要强身健体
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字    数: 800字作文
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我要强身健体   今天,我一早就和爸爸妈妈去吃油条、爬山锻炼身体,当我们走到牛 来自:作文大全  头山上时,爸爸就打趣的指着不远处一个冰欺凌柜上的一头狮子说:“你们看哪的冰欺凌柜上的那头狮子会想到什么东西或事情?” 来源:作文网 m.zw.liuxue86.com  我抢先回答:“爸爸手提电脑上的杀毒软件上的一头狮子和《水浒传》中的狮子楼杀西门庆那一回合。”   “我首先就会想到红烧狮子头。”妈妈接着说。真有你的!
说着,我们已经走进了杜甫草堂,我们刚走进正二堂(顾名思义),就听见了一   阵阵悦耳的音乐,走过去一瞧,嘿!
好棒,像是一个音乐团,有个指挥家,长着一叠小胡子,头发光秃秃的,五官都很小,看起来却典雅大方,正是一块做音乐家的料。他旁边有敲鼓的、吹笛的、拉二胡的、敲古筝的······   我们继续向前走,路过一片草坪,草坪旁有一片空地的路。又听见了一阵急速的音乐,有人在旁边的空地上跳舞;有动感小鸡舞﹌;有霹雳舞;华尔兹;······我在草丛边蹲了半天,才发现了这音乐的来源:草丛中那个约直径22厘米的不规则圆形石头   是个发音器,音乐是从这里出来的。我们继续向前走,刚出杜甫草堂,爸爸就问:“你们知不知道坏人从后面袭击时应该怎样保护自己呢?我一听,便知道爸爸要教我武功了,就轻轻说了一声不,妈妈当然更加不会啦,于是我和妈妈就站在一旁听爸爸演讲,爸爸讲道:“坏人从后面袭击时,不要慌,先踩他(她)的脚,使他(她)失去平衡,再用手拐用力击他(她)的臀部,又飞起一脚把他(她)踢倒,报紧把他抓住······”爸爸说的有滋有味,全然不知我已经在他身后,爸爸突然反应过来,用他说的把我摔了一个底儿朝天,其实我并不是想尝被甩的味道,是想看看爸爸的反应灵不灵敏,现在只好打个100分。
   啊,今天的早晨真有意义!
既锻炼了身体还欣赏了音乐!
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2013高考强身健体菜谱系列:牛肉山药汤

高考营养食谱大全及做法

菜谱物语——牛肉山药汤

人的身体能够健康,气血充足的很重要的。这款汤补气补血的功能是非常不错的。面对高考,考生压力都很大,而一个健康的身体尤为重要!


制作步骤
  • 牛肉山药汤的做法第1步
    1. 备料:牛肉洗净,山药去皮,姜去皮。
  • 牛肉山药汤的做法第2步
2. 山药切滚刀块,牛肉切块,过水焯一下。
  • 牛肉山药汤的做法第3步
    3. 锅里热油,葱姜爆香。
  • 牛肉山药汤的做法第4步

小学三年级作文800字:我要强身健体

小学三年级 800字
作文标题: 我要强身健体
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字    数: 800字作文
本文适合: 小学三年级
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我要强身健体     今天,我一早就和爸爸妈妈去吃油条、爬山锻炼身体,当我们走到牛     头山上时,爸爸就打趣的指着不远处一个冰欺凌柜上的一头狮子说:“你们看哪的冰欺凌柜上的那头狮子会想到什么东西或事情?”   来源:出国留学网 m.liuxue86.com  我抢先回答:“爸爸手提电脑上的杀毒软件上的一头狮子和《水浒传》中的狮子楼杀西门庆那一回合。”     “我首先就会想到红烧狮子头。”妈妈接着说。真有你的!
说着,我们已经走进了杜甫草堂,我们刚走进正二堂(顾名思义),就听见了一     阵阵悦耳的音乐,走过去一瞧,嘿!
好棒,像是一个音乐团,有个指挥家,长着一叠小胡子,头发光秃秃的,五官都很小,看起来却典雅大方,正是一块做音乐家的料。他旁边有敲鼓的、吹笛的、拉二胡的、敲古筝的······     我们继续向前走,路过一片草坪,草坪旁有一片空地的路。又听见了一阵急速的音乐,有人在旁边的空地上跳舞;有动感小鸡舞﹌;有霹雳舞;华尔兹;······我在草丛边蹲了半天,才发现了这音乐的来源:草丛中那个约直径22厘米的不规则圆形石头      是个发音器,音乐是从这里出来的。我们继续向前走,刚出杜甫草堂,爸爸就问:“你们知不知道坏人从后面袭击时应该怎样保护自己呢?我一听,便知道爸爸要教我武功了,就轻轻说了一声不,妈妈当然更加不会啦,于是我和妈妈就站在一旁听爸爸演讲,爸爸讲道:“坏人从后面袭击时,不要慌,先踩他(她)的脚,使他(她)失去平衡,再用手拐用力击他(她)的臀部,又飞起一脚把他(她)踢倒,报紧把他抓住······”爸爸说的有滋有味,全然不知我已经在他身后,爸爸突然反应过来,用他说的把我摔了一个底儿朝天,其实我并不是想尝被甩的味道,是想看看爸爸的反应灵不灵敏,现在只好打个100分。
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既锻炼了身体还欣赏了音乐!
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