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春季六大运动减肥方法分享

春季六大运动减肥方法 春季减肥方法

  春季六大运动减肥方法分享

  俗语“春季不减肥,夏季徒伤悲。”所以各位爱美的帅锅美女们要抓紧时间减肥了。那么春季如何减肥最合适呢?在这里小编为大家介绍六种运动减肥方法。

  快走

  在春意盎然的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击。快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当。

  提示:准备好防寒的衣物、舒适的鞋,做一做适度的伸屈运动,漫步5分钟之后,就可加快步伐了。走路速度较快的人,每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时,可以分次完成,每次至少应快走30分钟。

  骑单车

  骑着这种靠体力去踩的脚踏车,穿越周围像画卷一样美妙的风景,心情不禁畅快无比,顿时感觉这不仅是一种健身运动,更是一种心灵放逐的愉悦。人的手和脚上有许多人体相应的穴位,当你紧握车把与用力蹬单车时,实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管组织。

  提示:自由骑车法就是不限时间和强度,主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳;强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度,可以有效地加强对心肺的刺激,锻炼人的心血管系统;间歇性骑车法可以快慢交替骑行,例如,先慢骑5分钟,然后快骑5分钟,再照此循环反复几次;有氧性骑车法主要以中速骑行,一般要骑45-60分钟,对减肥和提高心肺功能都有好处。

  登山

  登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。另外,在山巅之上极目远眺,可以解除眼部肌肉的疲劳,还可使紧张的大脑得到放松和休息。

  提示:登山一般选择在清晨,但强度不宜过大,以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进,要先做一些简单的热身运动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度。锻炼结束时,要放松一下,使血液从肢体回到心脏。运动时要注意补充水分,以尽快减轻疲劳感、恢复体力。

  放风筝

  在春光里踏青放风筝,可以呼吸到新鲜空气,清醒头脑,促进新陈代谢。在放风筝时,可以活动周身关节,可以舒展筋骨,促进血液循环;新陈代谢,改善血液循环状态,放风筝时昂首眺望,极目远视,能调节眼部肌肉和神经,消除眼疲劳。

  提示:在放风筝时要注意保护颈部,头颈不要长时间后仰,而应后仰与平视交替,以平视为主。放风筝最好以2至3人一起,选择平坦、空旷的场地进行为宜。

  打高尔夫

  一个高尔夫球的击球动作需要动用全身肌肉和关节,特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成,利于...

与春季运动的六大误区相关的实用资料

雅思听力的六大误区

雅思听力误区 雅思听力

  又到了本科升研究生的季节了,即将出现一大波烤鸭嗷嗷待烤,网上的各种资料都可信吗?雅思听力对于身经百战的中国考生而言可以小觑吗?嘿嘿嘿,就让出国留学网给同学们安利这一波史上最具效果的雅思备考心得吧~先教同学们识别一下雅思听力误区。

  误区一:听力考试不需要参加培训

  很多学生认为自己经过中国各种刁难考试的听力折磨,英文水平已经足够可以应付思维直接的老外出的听力题。另一些工作过的学生更自负于在老外云集的工作和社交场所穿梭自如,小小雅思听力何惧?

  笔者有一个考过托福和GRE、甚至在读硕士时无事可做的情形下考了GMAT的朋友,在看过雅思题目一番嗤之以鼻后,不屑地拿起耳机开始“指导”性作题,五分钟后面目扭曲逐渐痛不欲绝,摔掉耳机开始抱怨雅思听力不是人出的题目:全部可以听懂,就是作不出答案。故尔,雅思听力出题方式与众不同, 要经过专门培训才可事半功倍,直指高峰。

  误区二:听力不需要长时间准备

  很多学生看到众多雅思培训机构的课程设计才二三十节课,单词要求才四五千个,而产生雅思考试简单快捷的幻觉。笔者目前正在教授一个十天强化班,对此现象更身有感触。其中,一些学生从没接触过雅思,但报班前已经报名考试,完全寄希望于十天强化培训,之后马上杀上考场所向披靡。

  但当学习后才发现,雅思远没有想象中的简单,听力更需要一个积累消化的过程,于是整日备受折磨忧心忡忡,考试结果可想而之. 而如果真正希望考场上可以胸有成竹的话,至少需要两三个月的全心投入与刘德华所提 “唱”的《练习》。

  误区三:有技巧,不需要提高实力

  当问到很多学生为何选择新东方的时候,他们会不假思索的回答:有成熟的备考技巧,可以不用头悬梁锥刺骨…投机取巧(这是笔者加进去的,尽管学生没有用这个词,但不言而喻)。

  其实雅思听力绝对有方法有技巧,很多参加过培训的人可以在听不懂的情况下作对答案,而没有参加过培训的人可以在听懂的情况下作不出答案。但之后没有一个英文实力的跟踪加强,却经常发现可以找出答案,却不能正确听出那个词是什么而丢掉分数的情况或者连作十几套题也没有什么大的分数飞跃。

  究其原因,关键在于英文基础限制了最后的高分冲刺,如不破茧而出始终被困在一个位置不得施展。因此很多基础班或提高英语实力的培训班绝对对最后的雅思冲刺大有裨益。

  同时参加周末班的学生一定要善于利用中间的非上课阶段,全面提高听说读写能力,再结合正确的作题技巧,才可以保证高分;而懒惰始终是害钱害己。

  误区四:完全依靠所谓的机经

  雅思考试现在普遍存在一种传言:听力不需要准备只需要背网上考过试的人记录下的答案,所谓的机经。小编曾见过一个备考生拿着一摞打印下的机经文本进入考场,对所有所谓的正确答案了如指掌。

  但当真正考试的时候,却由于不停回想背过的机经,影响了自己本应该听到的答案造成频频失分或是发现听出的答案与自己背过的 不一样,拼命纠缠于谁对谁错,影响整个听题过程,结果考试血本无归。

  误区五:学习只满足于理解

  目前,笔者的一些学生上课所反映的状态实在让人担心:每一节课...

与春季运动的六大误区相关的雅思听力

雅思听力六大误区

雅思听力 雅思听力误区

  以下是出国留学网雅思频道为大家收集整理的雅思听力六大误区,希望对大家的雅思考试有所帮助!

  笔者在雅思听力教学上已勤恳耕耘了三年有余,教授学生上万人次,学生层次分布从十几岁的中学生到三四十岁的成年人,同时,笔者还主攻托福和商务英语 BEC高级听力,接触了大量国外听力考试的备考者,而横向比较,看到雅思考生普遍陷入的困境和走的弯路不免感叹。身为新东方的教师,不敢说担负着指引有志国人自我完善的任务,但至少作为授业解惑的工作者,直面无可奈何的众多备考者心存不忍和良心不安, 所以在此总结出中国学生普遍存在的误区,希望可以给众多考生或有意参加考试的人提醒,当然有则改之无则加勉。

  误区一:听力考试不需要参加培训

  很多学生认为自己经过中国各种刁难考试的听力折磨,英文水平已经足够可以应付思维直接的老外出的听力题。另一些工作过的学生更自负于在老外云集的工作和社交场所穿梭自如,小小雅思听力何惧?笔者有一个考过托福和GRE、甚至在读硕士时无事可做的情形下考了GMAT的朋友,在看过雅思题目一番嗤之以鼻后,不屑地拿起耳机开始“指导”性作题,五分钟后面目扭曲逐渐痛不欲绝,摔掉耳机开始抱怨雅思听力不是人出的题目:全部可以听懂,就是作不出答案。故尔,雅思听力出题方式与众不同, 要经过专门培训才可事半功倍,直指高峰。

  误区二:听力不需要长时间准备

  很多学生看到众多雅思培训机构的课程设计才二三十节课,单词要求才四五千个,而产生雅思考试简单快捷的幻觉。笔者目前正在教授一个十天强化班,对此现象更身有感触。其中,一些学生从没接触过雅思,但报班前已经报名考试,完全寄希望于十天强化培训,之后马上杀上考场所向披靡。但当学习后才发现,雅思远没有想象中的简单,听力更需要一个积累消化的过程,于是整日备受折磨忧心忡忡,考试结果可想而之. 而如果真正希望考场上可以胸有成竹的话,至少需要两三个月的全心投入与刘德华所提 “唱”的《练习》。

  误区三:新东方有技巧,不需要提高实力

  当问到很多学生为何选择新东方的时候,他们会不假思索的回答:新东方有名气,更有成熟的备考技巧,可以不用头悬梁锥刺骨…投机取巧(这是笔者加进去的,尽管学生没有用这个词,但不言而喻)。其实雅思听力绝对有方法有技巧,很多参加过培训的人可以在听不懂的情况下作对答案,而没有参加过培训的人可以在听懂的情况下作不出答案。但之后没有一个英文实力的跟踪加强,却经常发现可以找出答案,却不能正确听出那个词是什么而丢掉分数的情况或者连作十几套题也没有什么大的分数飞跃。究其原因,关键在于英文基础限制了最后的高分冲刺,如不破茧而出始终被困在一个位置不得施展。因此很多基础班或提高英语实力的培训班绝对对最后的雅思冲刺大有裨益。同时参加周末班的学生一定要善于利用中间的非上课阶段,全面提高听说读写能力,再结合正确的作题技巧,才可以保证高分;而懒惰始终是害钱害己。

  误区四:完全依靠所谓的机经

  雅思考试现在普遍存在一种传言:听力不需要准备只需要背网上考过试的人记录下的答案,所谓的机经。我曾见过一个备考生拿着一摞打印下的机经文本进入考场,对所有所谓的正确答案了如指掌。但当真正考试的时候,却由于不停回想背过的机经,影响了自己本应该听到的答案造成频频失分或是发现听出的答案与自己背过的 不一样,拼命纠缠于谁对谁错,影响整个听题过程,结果考试血本无归。

  误区五:学习只满足...

高考饮食六大误区

高考饮食

  马上就要走上高考战场了,是多吃点儿鱼肉补补营养,还是多吃点儿保健品补补脑?在这用脑的关键时刻,考生们该吃啥、该怎么补充营养成为广大家长们关注的焦点。

  昨日,“河青高考专家团”两位对饮食健康与营养均衡有深入研究的营养专家,为您揭秘高考饮食误区,并给您支招高考期间该咋合理饮食。

  误区1

  保健品补脑

  ■表现:每年中高考前,有关补脑保健品的广告铺天盖地。很多家长抱着“吃了总比不吃好”的态度,开始给考生大补。

  ■专家提醒:家长要给考生吃保健品补脑,绝对是被广告忽悠了。其实,所谓的补脑保健品根本不会提高考生智商,还可能因为某些物质过量影响考生身体健康,进而发挥失常。

  误区2

  大鱼大肉

  ■表现:因为孩子考试辛苦,很多家长就每顿饭都大鱼大肉,希望孩子通过食补来补充营养。

  ■专家提醒:大鱼大肉脂肪含量高、比较油腻,而脂肪细胞在体液内含量过高会增加血脂,血脂增高后,会使构成脑细胞组织的蛋白质、糖等营养物质失衡,进而影响智力。另外,吃海鲜更需谨慎,如果平时不经常吃,这时候吃就很容易引起腹泻。其实,只要正常饮食就基本可以满足考生们的营养需求了。

  误区3

  换新菜谱

  ■表现:为了让孩子吃好,很多家长会四处打探所谓的高考菜谱,按照新菜谱做给孩子吃。

  ■专家提醒:其实不必要,应该尽量保持考生平时的饮食结构和习惯,如果突然更换,反而容易让考生不习惯,容易造成心理负担或肠胃不适,不利于临场发挥。而且,如果新菜谱中的食物考生平时吃的少或没吃过,还可能会出现过敏现象,影响身体健康。

  误区4

  暴饮暴食

  ■表现:有些家长变着花样给做好吃的补充营养,而有的考生在遇到自己喜欢的食物后就没有节制。

  ■专家提醒:这样的饮食习惯非常不利健康,不仅是在考试期间,平时也不行。暴饮暴食会加重胃肠负担,不但对健康不利,还会导致大脑灵敏度降低,反而对考试不利。所以,考生在高考期间既不能多吃也不能少吃,还要注意营养均衡,口渴了不要狂喝冷藏饮料来解渴。

  误区5

  早饭早点吃

  ■表现:很多考生为了赶时间早餐不科学,不是吃得很早,就是凑合吃。

  ■专家提醒:考生一定要吃早饭,不但要注意荤素搭配营养均衡,还尤其是要注意吃早饭的时间。早晨7点半左右到8点之前是吃早饭的最佳时间。早饭吃得太早,考生10点多就饿了,容易影响考试;而吃得太晚,考试期间血液多集中在肠胃,容易造成大脑缺氧,也会不利于考生发挥。

  误区6

  巧克力、咖啡提神

  ■表现:很多高考考生认为考前吃巧克力可以很好地补充能量,还有考生害怕犯困打盹,考前专门喝咖啡。

  ■专家提醒:巧克力、咖啡等是高考考生饮食中的一大禁忌。...

雅思捷径:中的六大误区

雅思考试 雅思听力
本文来自雅思作文网liuxue86.com《中的六大误区》。 误区一:听力考试不需要参加培训
很多学生认为自己经过中国各种刁难考试的听力折磨,英文水平已经足够可以应付思维直接的老外出的听力题。另一些工作过的学生更自负于在老外云集的工作和社交场所穿梭自如,小小雅思听力何惧?笔者有一个考过托福和GRE、甚至在读硕士时无事可做的情形下考了GMAT的朋友,在看过雅思题目一番嗤之以鼻后,不屑地拿起耳机开始“指导”性作题,五分钟后面目扭曲逐渐痛不欲绝,摔掉耳机开始抱怨雅思听力不是人出的题目:全部可以听懂,就是作不出答案。故尔,雅思听力出题方式与众不同, 要经过专门培训才可事半功倍,直指高峰。

误区二:听力不需要长时间准备
很多学生看到众多雅思培训机构的课程设计才二三十节课,单词要求才四五千个,而产生雅思考试简单快捷的幻觉。笔者目前正在教授一个十天强化班,对此现象更身有感触。其中,一些学生从没接触过雅思,但报班前已经报名考试,完全寄希望于十天强化培训,之后马上杀上考场所向披靡。但当学习后才发现,雅思远没有想象中的简单,听力更需要一个积累消化的过程,于是整日备受折磨忧心忡忡,考试结果可想而之. 而如果真正希望考场上可以胸有成竹的话,至少需要两三个月的全心投入与刘德华所提 “唱”的《练习》。

误区三:有技巧,不需要提高实力
当问到很多学生为何选择新东方的时候,他们会不假思索的回答:有成熟的备考技巧,可以不用头悬梁锥刺骨…投机取巧(这是笔者加进去的,尽管学生没有用这个词,但不言而喻)。其实雅思听力绝对有方法有技巧,很多参加过培训的人可以在听不懂的情况下作对答案,而没有参加过培训的人可以在听懂的情况下作不出答案。但之后没有一个英文实力的跟踪加强,却经常发现可以找出答案,却不能正确听出那个词是什么而丢掉分数的情况或者连作十几套题也没有什么大的分数飞跃。究其原因,关键在于英文基础限制了最后的高分冲刺,如不破茧而出始终被困在一个位置不得施展。因此很多基础班或提高英语(论坛)实力的培训班绝对对最后的雅思冲刺大有裨益。同时参加周末班的学生一定要善于利用中间的非上课阶段,全面提高听说读写能力,再结合正确的作题技巧,才可以保证高分;而懒惰始终是害钱害己。

误区四:完全依靠所谓的机经
雅思考试现在普遍存在一种传言:听力不需要准备只需要背网上考过试的人记录下的答案,所谓的机经。我曾见过一个备考生拿着一摞打印下的机经文本进入考场,对所有所谓的正确答案了如指掌。但当真正考试的时候,却由于不停回想背过的机经,影响了自己本应该听到的答案造成频频失分或是发现听出的答案与自己背过的 不一样,拼命纠缠于谁对谁错,影响整个听题过程,结果考试血本无归。

误区五:学习只满足于理解
目前,笔者的一些学生上课所反映的状态实在让人担心:每一节课后都心满意足,觉得老师教得方法既实用又好用。但问题是下一节课再问起第一节的内容,很多同学已经没有任何印象,可想而知最后一节课综合做题所呈现的茫然状态。课程本来是个连续的系统,但很多学生只满足于课上的理解,却没有时间回去复习,借口经常是工作太忙,学校的学习任务太重,结果一段时间后的下一节课一定会对本不熟悉的内容更加陌生,重新回到起点。因此,笔者认为,无论我们平时的生活多么紧张,只要下定决心参加雅思考试,就一定要投入百分之一百的努力,配合老师的系统完成布置的复习工作,才能在结班时达到预期的分数。不劳而获决不适合雅思学习。

误区六:考试的意识过于简单
笔者很多学生...

日本留学 签证的六大误区

签证的误区

  日本留学签证误区

  误区一:国内成绩不重要

  很多申请人都误认为,反正要出国留学,国内成绩就无所谓了。其实,日本的东京、横滨等很多地方,已经强化了对留学生成绩的考核。很多院校会以留学生在国内的成绩,来判断学生的学习能力。从递交材料方面来看,日本方面与中国教育部已达成协议,对投递者的高中生毕业成绩、会考成绩、高考成绩进行认证。成绩不同,学生申报学校的档次也会不同。

  误区二:学了语言就有日本大学的入学资格

  部分申请人还存在着在这样的误区:自认为在国内念完高中,到日本学几年的日语后,就可以直接进入日本大学就读了。

  其实不然,留学日本必须有一定的语言能力以及必须达到相应的符合进入日本大学就读的入学资格,这两个条件是并列的,不可以相互取代的。

  误区三:在中国没考上大学就到日本

  并非如此,到日本留学其艰苦性远远超过在国内。目前已有不少中国留日学生未能完成学业被困在日本的语言学校或专业学校;而且到日本留学也必须满足入学条件。

  误区四:国内学不学日语无所谓

  很多申请人对国内的日语培训课程不够重视,他们认为,在国内学不学日语是无所谓的,都觉得可以先去日本的语言学校学日语,然后再申请就读学校就可以了。其实不然,即使入学日本语言学校申请人也需要在国内学习日语的学校开具一定的课时证明;但是,由于具备开具课时证明的学校太多,再加上学校管理不够规范,所以这种证明的可信度有限。

  目前日本的大学对留学生的日语水平有了比较高的要求,申请人必须具备一定的日语水平才能入学日本大学。专家建议准备留学日本的申请人参加J.TEST考试,这项考试是由日本国日语鉴定协会--J.TEST事务局于1991年设立的,是日本教育部门认可的一项考试,专门针对母语为非日语的人士。自2008 年开始,每年将有6次考试机会。

  当申请人的日语达到二级水平,就可以直接申请日本短期大学或大学,这样还可以提前完成留学日本的学习计划。

  误区五:认为有钱就可以留学

  很多申请人都认为,只要家里有钱就可以留学,这是一种不对的认识;反之,即使没有经济实力也能留学,也是不正确的。

  实际上,留学所需要的经济担保并不是走过场,而是要求留学生提供父母经济收入的完税证明以及税务部门出具的纳税证明,并要求递交父母3-5年内的收入合计,这对于很多中国留学生来说是相当困难的。专家建议申请人应该冷静计划,多考察、多选择,不一定非要往热点区域扎堆。

  误区六:

  有“在留资格认定证明书”就能拿到留学签证

  有在留资格认定证明书,未必就能拿到留学签证。签证官在决定签证的时候,会非常关注申请人的日语学习能力和学习意志。有的申请人连基本的日语日常会话也不能应付,就很难使签证官相信他有能力在日本学习;有的申请人没有明确的学习目的,只是以留学为借口到日本打工,这样也很容易被签证官拒签;有的申请人没有充分的经费证明,使得签证官怀疑其在日本留学的经济能力,从而...

高考自主招生的六大误区

自主招生 高考自主招生

  出国留学高考网为大家提供高考自主招生的六大误区,更多高考资讯请关注我们网站的更新!

  高考自主招生的六大误区

  对于自招,家长会有很多顾虑。但是,高考数据已经告诉我们,自招是上名校的一种方法,而且通过裸分上清华、北大的考生将减少。

  自主招生,你参加或者不参加,它就在那,只给有准备的人!

  误区一:只有成绩特别好的孩子才能参加自招

  很多家长都认为自招是那种成绩特别拔尖的孩子报考的,其实不然,对于那些孩子来说,自招只是锦上添花,而如果你的孩子只是比一本线高一点点,或者在一本线左右,那自招无疑是雪中送炭,虽然成绩不是特别优异,但你可以通过特长优势、个人魅力、谈吐风格等各方面征服面试官,拿到加分的优惠。

  误区二:参加自招一定要全面发展

  很多家长认为参加自招一定要孩子全面发展,所以在写自荐信时往往要求把孩子写的各方面都非常优秀,通篇的溢美之词,其实这就是对自招的定位不准,说白了自招就是一个为偏才开通的渠道,高校看重的是孩子在某一方面的能力,而且历来那些成功人士,科研人才,他们都是在自己的专项里做的非常出色,并没有面面俱到,其实招生老师希望看到能正视自己缺点的人,当你把孩子夸得太完美时,只会让招生老师觉得乏味、毫无特色。

  误区三:等到高三再准备自招

  很多家长都是到高三了才想到参加自招,往往把自己和孩子都搞得非常忙乱,其实自招要经过初审、复试、报志愿等,提前准备资料都是一个非常复杂的流程,所以有自招意向的至少要在高二时准备,这样到高三才能游刃有余。

  误区四:自招招生少,几率不大

  每年自招人数差不多都是高校招生数的5%,的确不高,但参加自招对孩子来说是多一份保障,不要想到机会低就拒绝,而且现在自招也不影响高考,完全可以一试,为孩子多争取一个机会。

  误区五:没有奖项自招肯定不行

  很多家长认为参加自招的孩子都应该是获得了很多比赛奖项的,自己孩子没有这种获奖经历往往就放弃了,千万不要有这种念头,奖项固然重要,但每年还是有很多自招成功的孩子都没有什么获奖经历,他们或是专业性强,个人规划与学校高度符合,或者极具特色的人格风格等等,所以不要无奖项不自招。

  误区六:自招要耽误孩子高考

  其实每年自招都是在考家长,因为孩子只需要在高考过后去参加初试、复试这些就够了,前期繁琐的资料准备流程都是交给家长的,家长来替孩子争取这个加分的机会,所以完全不会耽误孩子高考,也不会影响复习什么的。

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  自主招生信息汇总

  

盘点高考饮食的六大误区

高考食谱 高考营养餐
   马上就要走上高考战场了,是多吃点儿鱼肉补补营养,还是多吃点儿保健品补补脑?在这用脑的关键时刻,考生们该吃啥、该怎么补充营养成为广大家长们关注的焦点。

  昨日,“河青高考专家团”两位对饮食健康与营养均衡有深入研究的营养专家,为您揭秘高考饮食误区,并给您支招高考期间该咋合理饮食。

  误区1

  保健品补脑

  ■表现:每年中高考前,有关补脑保健品的广告铺天盖地。很多家长抱着“吃了总比不吃好”的态度,开始给考生大补。

  ■专家提醒:家长要给考生吃保健品补脑,绝对是被广告忽悠了。其实,所谓的补脑保健品根本不会提高考生智商,还可能因为某些物质过量影响考生身体健康,进而发挥失常。

  误区2

  大鱼大肉

  ■表现:因为孩子考试辛苦,很多家长就每顿饭都大鱼大肉,希望孩子通过食补来补充营养。

  ■专家提醒:大鱼大肉脂肪含量高、比较油腻,而脂肪细胞在体液内含量过高会增加血脂,血脂增高后,会使构成脑细胞组织的蛋白质、糖等营养物质失衡,进而影响智力。另外,吃海鲜更需谨慎,如果平时不经常吃,这时候吃就很容易引起腹泻。其实,只要正常饮食就基本可以满足考生们的营养需求了。

  误区3

  换新菜谱

  ■表现:为了让孩子吃好,很多家长会四处打探所谓的高考菜谱,按照新菜谱做给孩子吃。

  ■专家提醒:其实不必要,应该尽量保持考生平时的饮食结构和习惯,如果突然更换,反而容易让考生不习惯,容易造成心理负担或肠胃不适,不利于临场发挥。而且,如果新菜谱中的食物考生平时吃的少或没吃过,还可能会出现过敏现象,影响身体健康。

  误区4...

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