消化不良怎么办?

　　消化不良怎么办?下面是出国留学网小编为大家带来的关于消化不良的生活小常识，欢迎大家阅读，更多精彩生活百科请关注出国留学网。

　　消化不良症状，其实就是消化过程受到一些干扰，有的消化不良是属于偶然的，但是有很多确实属于慢性持续的，其实生活之中很多消化不良都是不当饮食造成的。

　　一、进餐时应保持轻松的心情。不要匆促进食。也不要囫囵吞食。更不要站着或边走边食。

　　二、不要泡饭或和水进食。饭前或饭后不要马上大量饮用液体。

　　三、进餐时不要讨论问题或争吵。

　　四、不要在进餐时饮酒。进餐后不要马上吸烟。

　　五、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。

　　六、进餐应定时。

　　七、避免大吃大喝。尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。

　　八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶。避免胃酸过多。

　　九、少食过甜过咸食品。过多吃糖果会刺激胃酸分泌。

　　十、进食不要过冷或过烫。

　　要是想在生活之中避免出现消化不良的话，一定要注意养成好的生活习惯，尤其是好的饮食习惯，一定要注意的就是饮食上有度有节，不要暴饮暴食，也不要觉得饭不好吃就不吃。

　　宝宝消化不良怎么办?

　　【1】

　　(一)宝宝消化不良纠正三原则：

　　1.纠正饮食行为是根本。

　　吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。

　　2.定时定量，少吃零食。

　　养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了”。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。

　　3.专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。

　　吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。

　　专家建议

　　父母一方面要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪;另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。

　　(二)看小儿便便，对症治疗消化不良

　　1.大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含食物残渣或未消化的食物现象，大多是由于进食多或食物中含糖量过高所致。对这种幼儿，要控制饮食量或降低食物中含糖量，给幼儿喂些米汤、藕粉糊等易消化的食物就可以恢复正常。

　　2.喂奶的宝宝发现大便泡沫多，呈蛋花样，酸性气味重，多因喂奶量多，奶中含糖量偏高所致。这种情况不必停奶，可缩短喂奶时间或延长喂奶时间的间隔，并在间隔时间内喂适量的茶叶水或温开水。奶中要少放糖，逐渐恢复正常。

　　3.大便呈黄褐稀水样或夹杂有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭鸡蛋气味，表示对蛋白类食物消化吸收有障碍，对这样的婴幼儿应减少辅食中蛋白类食量。母乳喂养的宝宝可在喂奶前多喝些水，以降低奶中蛋白浓度。采用牛奶喂时可在奶中加适量的水和米汤，浓度按月龄调配。

　　4.大便量多，呈糊状，外观油润，内含较多奶瓣和脂滴，臭气大，说明脂肪消化不良。母乳喂养的，母亲要少吃脂肪高的食物。人工喂养的可用水和米汤稀释牛奶或采用低脂奶。

　　【2】拓展：消化不良的原因

　　一、给的食物不太易消化(消化食品)

　　由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿(婴幼儿食...