下面是出国留学网小编为大家整理的秋分饮食养生：防燥养胃是关键，告诉大家如何养胃。
在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，最常见的就是感冒、咳嗽。刚开始的时候，鼻咽部先是黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰;气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为“燥咳”。如果燥咳不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。由于燥邪侵犯口鼻等上窍，就会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。如果仅仅以咳嗽为主症者，则称为“秋燥咳嗽症”。liuxue86.com
防治“秋燥”养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。
1.及时补充水分：多喝温水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
2.多吃水果蔬菜：多数蔬菜和水果有生津润燥、清热通便的功效，且含水分多，果蔬中还行有维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。但食用新鲜果蔬要适量，过量对身体健康也无好处。
3.注意润肺：可多吃些芝麻、核桃、杏仁等富含油脂的干果，尽量少吃辛辣煎炸等热性食物。
防止胃病多发
秋分后气候渐凉，也是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
“养阴润肺”并不是人人都适合
尽管常说“养阴润肺”有益于秋季养生，但这并不是对于任何人都合适。” 比如，有些慢阻肺的发生除了部分与肺燥有关外，大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系，这种类型的病人从体质以及症状特点来看，往往是中医说的阴偏盛或阳气不足，而不是燥盛阴虚，所以不适合于“养阴润肺”
秋分吃什么?秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。
另外，不同体质补的内容也各异。临床中常会发现病人经常“补错药”。如：有一过敏体质患者病情经常反复，后经医生询问才知道病人私下吃了蜂胶。很多人以为蜂胶对过敏性疾病很好，其实蜂胶在中医属于寒性，刚好与治过敏体质温热药相冲。病患一停用蜂胶，症状立刻改善。因此，建议身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，最好在医生的指导下，通过食疗或药补辨证进补，才能达到事半功倍的效果。
食疗：苦瓜祛心火，莲藕防秋燥
1.苦瓜:苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
烦热口渴：鲜苦瓜1 个，切断去瓤，切片，水煎服;
中暑：取鲜苦瓜1 个，截断去瓤，纳入茶叶后，遮盖好，悬挂通风处阴干，每次取茶叶和苦瓜6~9克，水煎或泡开水代茶饮。
常见的家常菜式有“凉瓜炒田鸡”...
本作文是关于小学二年级的作文，题目为：《孩子考试没得满分之后》，欢迎大家踊跃投稿。
孩子考试没得满分之后
昨天儿子学校进行了期中考试。中午放学时儿子神采飞扬，说“妈妈，一点都不难，我都会！”下午老师也发短信说班上学生考的不错，很多满分。当时我下意识的认为我的儿子可能也会是满分。下午放学时，儿子表情有些低落。我问他怎么了，他说“妈妈，我考试得了99分，我不知道为什么。”我觉得很奇怪，就让他拿出卷子，原来是一个韵母写的不规范，中间多了一小竖，没有擦掉。“这是你不细心造成的。”当时我有点沉不住气，语气有些重，回家的路上，我一路没有和儿子说话。快到家的时候，我突然觉得自己有些失态，没有过多的考虑儿子的感受。赶快停下车，对儿子说：“妈妈知道你一直是很棒的，这次扣一分不要紧，希望你以后不会再犯同样的错误。”儿子咬着嘴唇，坚定的点了点头，眼睛里竟然溢出了泪花！我顿感愕然，紧随而来的是自责，我赶紧把儿子搂在怀里，安慰了一下，送他回家。
儿子回家后，我陷如了思索。本来儿子已经意识到自己的失误但还没有太多的想法，我不但没有给他鼓励，还无意识中把自己的情绪传给了孩子，让他有了没考100分就是没考好的压力。其实更在意分数的是自己，是自己的虚荣心，不自觉的拿自己的孩子和别的孩子进行比较，产生了不好的情绪并影响到了孩子。本来孩子就很敏感，很在意妈妈的的态度，而自己却这么不注意，平时总是说不要太在意孩子的分数,可是到了看分数的时候，却没有了那种应有的洒脱。真是该惩罚自己！
就这样一路时断时续的想着，晚上办完事回家时，正想怎么给儿子一个合理的解释。一进家门，儿子就兴高彩烈的跑过来，给了我一个结实的拥抱，和以前一样的欢快！一股暖流涌入心头，我突然有如释重负的感觉，我亲爱的儿子，你需要的是妈妈的爱和拥抱，在你眼里，妈妈的笑容胜过任何语言的粉饰。我什么都不想了，带着灿烂的笑容和儿子一起吃饭，说笑，玩耍。
晚上我在旁边看着儿子认认真真的改错题，写作业，心里默默的对自己说“对孩子多一些宽容和笑容，少一些责备和攀比”。一切恢复平静，当然是我的心灵，但在心灵深处，又多了一条做好妈妈的标准。
...秋分时节马上就要到了，气候微凉的季节，我们应该怎么合理饮食呢?跟着小编，来看看这篇文章吧!一起来揭晓秋分的秘密。
谨防秋燥
在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，最常见的就是感冒、咳嗽。刚开始的时候，鼻咽部先是黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰;气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为“燥咳”。如果燥咳不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。由于燥邪侵犯口鼻等上窍，就会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。如果仅仅以咳嗽为主症者，则称为“秋燥咳嗽症”。
防治“秋燥”养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。
1.及时补充水分：多喝温水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
2.多吃水果蔬菜：多数蔬菜和水果有生津润燥、清热通便的功效，且含水分多，果蔬中还行有维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。但食用新鲜果蔬要适量，过量对身体健康也无好处。
3.注意润肺：可多吃些芝麻、核桃、杏仁等富含油脂的干果，尽量少吃辛辣煎炸等热性食物。
防止胃病多发
秋分后气候渐凉，也是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
“养阴润肺”并不是人人都适合
尽管常说“养阴润肺”有益于秋季养生，但这并不是对于任何人都合适。” 比如，有些慢阻肺的发生除了部分与肺燥有关外，大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系，这种类型的病人从体质以及症状特点来看，往往是中医说的阴偏盛或阳气不足，而不是燥盛阴虚，所以不适合于“养阴润肺”。
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本作文是关于初中初一650字的作文，题目为：《扣分之后的感想》，欢迎大家踊跃投稿。
就在上个星期，我们班的眼保健操因为有个别同学做的不认真而扣了零点三分。其实这次扣分，大家心里都挺难受的，毕竟这扣的是班级的分，代表这我们初一六班的每一位学生。扣分是学校规定的规则，规则作为人们生活的规范和准则，它存在于生活的时时处处，影响着人们的方方面面，只是有些规则规定可以做什么，有些规则规定不许做什么；有些规则规定去哪里做什么，有些规则规定先做什么、后做什么以及怎样做等等。规则就像交通标志一样，通过图形、符号、颜色和文字，向人们传递特定信息，标明生活的规范，建立生活的秩序，提高生活的效率。也许扣分对有些同学来说是可恶却又害怕的，但对那些平时就遵守规则的学生来说，规则也并不可怕，他只是一件摆设物品而已。虽然我们班这次扣了分，但这次的扣分却给班里的每一位学生都带来了教训，这次扣分，给了我很大的启示，我认为扣分并不可怕，可怕的是被扣分者不会去寻找错误，改正错误。一个班级的荣誉，仅仅靠一个人还是几个人是维持不住的。这次扣分，敲响了我们心中的警钟——责任感和集体荣誉感的确实。作为班级一员，管好自己这是首先应该做到的。守纪律，讲卫生。一个人如果连这点自控的能力都培养不起来，又如何指望这样的人能成就一番大事业。养成什么样的习惯，就养成什么样的性格。“性格决定命运”这话不是没有道理的。但是仅仅管好自己还是不够的，如果班内的每个人只管自己，对他人的情况不管不问，这样的班级是一个自私的班级，班里的同学也是貌合神离，一盘散沙，永远凝聚不起来。这样班级走出来的人，也只会为自己着想，冷漠，自私，缺乏责任感。只有先给予爱，付出爱，才能收获更多的爱。从好处想，这次扣分对咱班也是件好事。扣的狠，打击大，反省也更深。总比每天都扣好的多。积少成多反而更恶劣。何况，这个月过了才三分之一，笑到最后才笑的灿烂。我相信，我们班一定会更加出色的！
重庆市教育考试院日前发布消息，重庆2012高考志愿填报方式有微调。过去，重庆市所有类别考生都是填报同样一份高考志愿表，今年则单独设计了贫困定向招生、自主招生、艺术特长生招生、高水平运动队招生、市属特长生招生等特殊招生类型的志愿表。
此外，往年不作计划来源的艺术类招生在5月份填报志愿，今年也调整到高考知分之后填报，即6月26日~28日，各类志愿在同一时间进行填报。
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