出国留学网专题频道白露防燥食谱栏目,提供与白露防燥食谱相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意!

白露防燥养生食谱

白露养生 白露吃什么 白露防燥食谱
白露防燥养生食谱

  白露节气之后,天气开始慢慢转凉。昼夜温差大容易伤风感冒。在饮食上需多加注意。那么,白露要吃什么呢?下面是由出国留学网为您整理的白露防燥养生食谱,欢迎阅读!

  白露防燥养生食谱

  莲子百合鸡蛋糖水(一人份量)

  材料:红莲子20克 百合15克 带壳鸡蛋一个 冰糖适量

  做法:莲子百合洗净,加入两碗清水,大火烧开后转小火煮30分钟,然后加入洗净的带壳鸡蛋,再煮10分钟加入适量冰糖即可食用。

  功效:莲子能清心安神,百合能清痰火、润肺健脾,鸡蛋则能补肺养血、滋阴润燥。此糖水具有滋阴润燥、清心安神的作用。但鸡蛋蛋黄胆固醇较高,患有心脑血管疾病的人可选择只饮糖水而不吃鸡蛋。

  杏仁川贝炖盅(一人份量)

  材料:杏仁10克 川贝5克 瘦肉50克

  做法:所有材料洗净,放入炖盅,加入300毫升清水,炖一个小时后加盐即可食用。

  功效:杏仁有祛痰止咳、平喘润肺的功效,川贝亦有止咳化痰之效,且能润肺,特别适用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。此汤能清润肺燥,也适合熬夜燥热者饮用。

  推荐阅读:

  白露最好的饮食:红薯

  白露时节防秋燥、减苦增辛勿过饱

  白露养生攻略

...

与白露防燥食谱相关的节假日资讯

推荐更多