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夏天喝冰饮要注意什么 精选小知识

精选夏天喝冰饮要注意什么 精选夏天喝冰饮的注意事项

  夏天天气高温炎热,出去就是火葬场的感觉,晒的生疼,冰饮就成为了大家解暑降温的常备品,那大家知道在夏季喝冰饮应该要注意哪些方面吗?下面不妨一起跟随出国留学网小编一起看下“夏天喝冰饮要注意什么 精选小知识”希望你会喜欢,欢迎你的参阅!

  夏季吃冷饮有哪些禁忌?

  一、不可一次性大量摄入

  不管是各种冰淇淋、雪糕,还是一些冰镇饮品之类,所有的冷饮都不可以一次性摄入过多。

  如果一次性吃过多冷饮,就会使得胃液被快速冲淡,从而影响到整体的消化功能,而且还会使得肠道受到刺激,肠道蠕动出现亢进现象,食物在小肠内停了的时间就会被快速缩短。

  这样一来,不但很容易引起一些腹泻现象,而且还会使得人体对于食物的营养无法顺利吸收。如果长期出现这种行为,很容易形成营养不良,对健康不利。

  二、不可在剧烈运动后摄入

  不管是冰镇的食物还是冰镇的饮品,剧烈运动过程当中以及剧烈运动之后一小时内都不要食用。

  在剧烈运动的时候,人的体温会快速升高,而且咽喉部位会出现充血现象。

  此时如果突然吃冷饮的话,咽喉部位以及胃肠就会受到冷饮的刺激,很容易出现咽喉疼痛、声音嘶哑以及腹部疼痛现象。

  另外,在运动时,人的血管处于快速扩张状态。如果此时大量吃冷饮,血管就会快速的收缩,从而使人出现剧烈头痛现象。

  严重时,甚至会诱发一些脑血管疾病的突发。

  三、不可摄入不卫生冷饮

  在吃冷饮的时候一定要注意,一些不卫生、不健康的冷饮一定不要摄入,比如一些没有任何品牌标志的汽水或者是冰淇淋等。

  有很多细菌在低温之下仍旧会长时间生存,比如大肠杆菌、化脓性葡萄球菌或者是伤寒杆菌,在零下170度的低温当中都可以长时间生存。

  一旦食用不卫生的冷饮,就会导致健康受到严重损伤,诱发急性肠胃炎的概率会非常高。

  另外,一些经过长时间冰镇的食物或者是饮品也不要食用。

  一旦在冰箱中存放时间过久,就会滋生出很多的细菌。不但容易诱发急性肠胃炎的出现,极有可能会导致出现肝中毒,对健康甚至是生命都有较大危害。

  四、不可空腹或进食后吃冷饮

  如果空腹吃冷饮的话,会使胃部的血液循环受到影响,从而导致胃部出现异常痉挛现象,会使人产生严重的腹胀、腹痛以及腹泻等现象。

  如果在刚刚进食之后,或者是暴饮暴食之后吃冷饮的话,就会使胃肠道血管收缩,从而影响到胃肠道的消化能力。

  食用冷饮时应注意什么?

  1、注意安全卫生。发现冷饮变质、沉淀等应禁止食用。

  2、适时。清晨、饭前、饭后以及激烈运动后都不适合吃冷饮。冷饮糖分过高,饭前吃容易导致吃饭没食欲;若在饭后吃,吃完热饭就吃冷饮,会影响肠胃的正常消化。

  3、适量。吃过多冷饮,可引起胃黏膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降,影响肠胃对食物的消化。可以控制吃冷饮的次数和数量,每次最好不超过100克。

  4、适速。吃冷饮不能太快,吃太快容易刺激内脏血管收缩。

  哪些人群不宜食用冷饮?

  (1)婴幼儿:消化系统发育尚不完全,多食冷饮会造成食欲下降,造成营养失衡...

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