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公务员面试备考指南——如何保持良好心态

公务员考试 公务员面试 公务员面试备考

  如果说笔试是公务员考试的敲门砖,那么面试就是通往公务员职业道路的那扇大门。面试既是对考生综合实力的考察,更是对学生心态的考验,如果过于紧张焦虑,反倒可能满盘皆输。因此小编为考生准备了一份面试时如何保持好心态的指南,希望大家能有所收获。

  从考前备考到正式考场中,都会出现各种心态问题。

  第一,不自信。不自信是很多学员普遍存在的心态。在备考过程中,当自己独立备考时没有对比,或许暴露出的自身问题不是那么明显。但是当与其他考生一起备考时,“没有对比就没有伤害”,就会发现自己漏洞百出,技不如人。如果这种状态在备考过程中得不到解决,带进考场的话,就会导致考场中的不自信,那样就会影响给考官留下的印象,进而影响面试成绩。

  第二,不踏实。考生在面试准备过程中要比笔试准备中更加焦虑。在面试准备中,已经有一只脚踏进了门槛,迫切地希望另外一只脚也买进门槛,这是自己给自己的预期。另外还有的是“七大姑八大姨、单位同事都知道自己进面了,如果考不过会很丢人”这样面子上的压力。再加上如果距离考试时间已经很近了,那考生内心的压力会更大。这些都会滋生考生心气浮躁、不踏实的不良心态。听课不专心、答题练习投入不进去等等都是心态浮躁的表现。

  解决这些心理问题,既需要考生的积极主动的调整,也需要老师的耐心有效的指导。

  一方面,考生自身要意识到心态对于面试的重要性,在进行素材积累、语言表达练习的同时,也加强对心态的锻炼。比如在练习中对待自己要高标准、严要求,不要嘻嘻哈哈,不要有畏难情绪,要主动争取说话的机会,不管是作为考生还是考官,都要积极发言。课余时间也要多跟身边的人沟通聊天,以让自己打开心扉,缓解心理压力。

  另一方面,老师的关心和引导也很重要。当发现考生出现不良心态时,老师要能够及注意观察,并展开调查,及时与考生进行沟通,动之以情、晓之以理,导之以行地进行解决考生的心态问题。首先能够换位思考,理解考生出现这种心态很正常,接下来要让考生意识到目前问题对他学习造成的不良影响,并分析出现这种问题的原因是什么,最后要结合具体问题给出相应建议。除此之外,老师也要采取一些具体的练习方法,如玩游戏、做演讲、表演节目等方式,有针对性地磨磨考生的“脸皮”。

  现在很多省份已经将笔试和面试的占比由原来的5比5变成了4比6,这足以可以看出面试在公职类考试的比重在上升。而在面试中,心态是前提性、基础性的因素。只有在考试过程中保持自信、从容、淡定的心态,才能让语言表达更加流畅,让思路逻辑更加清晰,也才能激发出更充实的内容。希望每位考生能够轻装上阵,从容淡定,展现出自己的光彩。下面是给考生的几条具体建议。

与良好心态相关的公务员面试

高三如何保持良好心态 有哪些调整心态的方法

高三如何保持心态 调整心态的技巧 心理疏导的方法

  高考就在前方,保持良好的心态很重要,戒骄戒躁,合理规划时间,下面是由出国留学网编辑为大家整理的“高三如何保持良好心态 有哪些调整心态的方法”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

  高三保持良好心态

  在想办法保持乐观心态之前,首先我们要明确,其实心态都是由每个人自己来决定的,如果你想走悲观的道路,那么你在看待很多事情、问题的时候,都会受到悲观心态的主导;如果你期望自己过得阳光、积极一些的话,那么你会不知不觉地让自己的每一天都过得快快乐乐。要知道,作为高三的我们虽然面临高考的压力,但是我们还有一种选择自己心态的自由,我们要懂得为自己选择更积极乐观的人生哟。

  1、热爱生活和人生

  一个人如果能够善于从身边的人和事来发觉生活的乐趣,感受到周遭的一些美好气息的话,这样的人才能够真正去理解人生的真谛,而不会被束缚在高考压制的紧张环境中。所以,我们不妨在紧张的生活中去学会体验快乐,升华自己的情感,加深对生活的认识,这样才能够更好的面对高考,享受积极快乐的人生哟。

  2、保持一颗平常心

  如果我们不能够正确看待生活中的一些不如意,我们总是以一副泄气的姿态来面对困难和挫折的话,那么我们的将很容易被生活给达到。要知道,很多时候其实我们之所以败了,完全不是因为我们没有能力去反击,而是我们的心态作祟。所以要拥有健康积极、乐观向上的心态,才能够助我们更好的前行。

  3、爱人等于爱自己

  如果我们在日常生活中,不仅是对自己苛刻,也对别人严格要求,对他人缺乏耐心和爱心的话,是很容易导致人际关系恶化,最终影响了你和同学之间友好相处。一旦你被同学疏远了,是很容易产生不健康心态的,此时的我们有必要调整好自己,学会爱护他人,帮助他人,让他人来接纳我们。当我们更好的融入集体生活中,我们更能够感受到阳光般的生活。

  4、保持一颗进取心

  作为一名高三学生,我们要给自己树立一个合理的目标,并努力寻找超越这个目标的方法和途径,当我们把学习作为一种乐趣,耳不是被动地去接受知识的话,我们才能够更好的运用我们所学去为我们所用,去实现我们的理想和目标。所以我们要长期保持一颗进取心,让我们以一种更积极向上的心态去面对未来的人生和挑战。

  5、及时调节和疏导

  如果发现自己的心理积累了很多的负面情绪,此时不应该再继续压制下去,而是尽快进行自我疏导。如果你不懂得自我调节的话,可适当找亲人、好友、同学、闺蜜等来倾诉你的心情,发泄一下,当你发泄完之后,你会发现你满满的正能量又恢复了,又有动力继续前行了。

  调整心态的方法

  1.忌零敲碎打,强调知识要系统化

  高考题目的设计思想常常定位在知识与知识之间的横向联系以及各类知识与技能的综合应用上。在复习中,一定要强调知识的系统性和完整性,并且学会归纳总结知识点、常用的基本方法,了解各部分知识之间的联系与转化,只有这样才能有利于今后的能力提高和知识的灵活应用。

  2.忌好高骛远,应以基础知识为主

  能力是在掌握了基础知识、基本技能与基本方法的前提下逐渐形成的。一味地钻难题找综合,忽略基础知识,追求巧解偏怪题,忽略通性通法,最终结果是丢西瓜保芝麻,得不偿失。现行高考中基础知识占70%,要求我们在学习的过程中抓基础,只有根基牢固,才可以谈逐步提高能力。

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与良好心态相关的高考备考辅导

2020经济师备考如何保持良好心态?

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  时间过得很快,为了做好备考复习,下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020经济师备考如何保持良好心态?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

  2020经济师备考如何保持良好心态?

  1、选对学习地方

  当大家在做题或者看书的过程中,难免会遇到心情比较烦躁的时候,当你无比烦闷,做题不顺发脾气时有发生,这个时候要选择相对于凉快的地方让自己心平静下来,例如选择图书馆,书店,或者在家开着空调学习等都是平复情绪的选择。

  2、遇难题不着急

  当被一道难题挡住了去路,半天无法解决时,立马站起来放弃学习,出去走走散散心,听听音乐或者吃点东西跟朋友唠唠嗑,让自己的大脑休息一下,之后稍微等心态好些了,再回去运用发散性思维思考一下,也许之前的谜团、难题就迎刃而解了。也可以参考中级经济师真题答案讲解,对照着自己不懂的多看看。

  3、适当运动

  运动能够让思维活跃起来,减少身体负担,在学习前或者学习后适当的运动能够让身体产生腓肽效应,可以愉悦考生们的神经,将压力和不愉快都带走,消除学习带来的疲劳感,使得学习更有效率,学知识信心也就更大。

  4、饮食要有规律

  身体才是革命的本钱,是学习的保障,不要为了学习废寝忘食,那是古人用来激励人学习的老方法,饱一顿饿一顿容易让考生备考时出现焦虑的现象,毕竟人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,吃饱了才有力气有心情学习。

  5、作息时间很重要

  晚上少熬夜,熬夜太久不仅加快衰老,还会让第二天没有精神学习,容易导致一天萎靡不振。早上少赖床,若是你醒了,就赶快起床,躺得越久身体就越累,这一天就费了,总之,作息时间要保证,拒绝内分泌失调也是保证好心态的前提。

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2017二级建造师考前怎样保持良好心态

二级建造师备考技巧 二级建造师考试技巧 二级建造师考生经验

  许多考生们在二建考试前十分焦躁,因此本文“2017二级建造师考前怎样保持良好心态”,跟着出国留学网二级建造师考试网来了解一下吧。希望能帮到您!

  在学习中浮躁心理主要体现在:

  1、看书一看就会,其实没有真会,边看边玩儿。

  有很多同学在看书的时候感觉都很面熟,于是放松警惕,注意力不集中,最后干脆就不看了。然后又很纠结,又怕掌握的不牢考试的时候吃亏。教材对于考试的重要性不言而喻,其实个人觉得看书比听课效果好,因为看书是主动地去学习。在看书的过程中多思考点问题便能克服此问题。

  2、听课一听就懂,其实没有真懂,感觉很简单,一边听课一边浏览网页或聊QQ。

  听课是一种被动学习方式,在学习过程中,听懂老师讲课只是第一步,你听懂了并不代表你真的懂了。不信你可以试试,你觉得你听懂了,把课件关掉之后,开始做题,做完题后发现错了不少,然后也不分析错题的原因就进行下一章的学习。这样长期下去学习效果并不好。如果在听课之后,翻开教材自己消化一下,对于自己还不是很懂的地方再选择性的听一下课,然后再做题,这样效果会好很多。虽然会很耗费时间,但效果很好。在听课的时候最好不要挂QQ或开其他网页,便于集中精力。如果真感觉课听起来简单的话,可以加速听。一定要集中精力,这点很重要。

  3、盲目追赶计划,赶不上计划就心浮气躁。

  有些同学做计划的时候太死板,没有预留机动时间。这样做不太现实,每个人的生活中都有不可预测的事情。这样做的后果是每当有事情耽误了学习进度的时候,就不太容易把进度赶上,因为每天都有任务,然后自己心里开始浮躁。如果在做计划的时候留有一些机动时间,比如每周留出一天,这样就好多了。

  4、拖拉的习惯,计划执行缓慢。

  计划做好了,但是就是拖拉,计划一直执行的不太理想,所以导致浮躁。所以一定要有务实的精神。想想最初的梦想,看看身边战友们都在按照计划执行,你有什么理由一直停滞不前呢?你要脚踏实地,一步一个脚印踏实地走下去。

  5、不会平衡科目之间的关系

  大部分同学一般都不止报一门,所以平衡好科目间的关系显得尤为重要,否则会导致偏科情况的发生,在看某一门的时候心里会想着另一门,然后开始焦虑、浮躁。

  为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰,还有几点建议:

  1、适当放松

  当你真的浮躁的时候,也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪,也可以去外边散心来放空自己,也可以听听音乐(轻音乐最能使人平静心情)等等。

  2、自我提醒

  当你心情浮躁,不想学习的时候,你可以自我暗示一下,不管你是有多么的不想认真下去,你想一下取得好成绩时的喜悦心情,想想美好的未来,这样你就有动力继续下去了。

  3、保证睡眠

  研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量,每晚睡前喝杯牛奶,睡眠时间最好不要少于6...

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2017初级银行从业资格考试良好心态保持技巧

初级银行心态保持技巧 初级银行学习方法

  本文“2017初级银行从业资格考试良好心态保持技巧”考生可继续关注出国留学网银行专业资格栏目,小编会第一时间更新最新相关信息。

  科学的方法是平时一定刻苦学习,随着考期临近而减慢学习速度,使自己从身体到精神都放松一下,有意识地养精蓄锐。保持旺盛的精力去参加考试。在考前几天要调整身体的生物节律,把生物钟由“夜型”调到“朝型”。

  有的学生在考前还加班加点“开夜车”。 这种生活节律不利于白天参加考试。因为晚睡导致第二天的晚起,在不得不早起时,整个上午都因睡眠不足而头昏脑胀,无精打彩。一般来讲,考试首先在上午开始,人在睡眠充足时,也需起床后两三个小时大脑方进入最佳思维状态。因此考前几天就应逐步把生物钟调节为早睡早起,以保证考试期间精力充沛,头脑清醒,思路通畅,潜能得以发挥。

  保持良好的情绪状态是形成良好心理状态的重要方面。

  1、良好愉快的心境,有助于形成积极乐观的态度,克服困难,提高答题效率。相反,考试中紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态,使回忆、思维发生障碍,阻碍答题进程。因此,应正确分析评价,控制自己的心境,以朝气蓬勃、乐观舒畅的心境进入考场。

  2、必胜的信心是良好心理状态的重要组成部分。敢于相信自己、肯定自己,这是一种积极的心理品质。别人能考好,我不比别人少什么,我为什么考不好呢?只有轻装上阵,无所顾虑,才能考出实际水平。

  3、还要认真细致,顽强坚持,一题一题地努力做好,一场一场地去夺取胜利。有的学生对考试(特别是高考)缺乏信心,个别人甚至“绝望”,这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力都大为降低。

  因此,充满信心对保持良好的情绪状态迎接考试是很必要的。

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  良好的心理状态是取得考试优良成绩的必要条件。如何形成考试中良好的心理状态呢?

  科学的方法是平时一定刻苦学习,随着考期临近而减慢学习速度,使自己从身体到精神都放松一下,有意识地养精蓄锐。保持旺盛的精力去参加考试。在考前几天要调整身体的生物节律,把生物钟由“夜型”调到“朝型”。

  有的学生在考前还加班加点“开夜车”。 这种生活节律不利于白天参加考试。因为晚睡导致第二天的晚起,在不得不早起时,整个上午都因睡眠不足而头昏脑胀,无精打彩。一般来讲,考试首先在上午开始,人在睡眠充足时,也需起床后两三个小时大脑方进入最佳思维状态。因此考前几天就应逐步把生物钟调节为早睡早起,以保证考试期间精力充沛,头脑清醒,思路通畅,潜能得以发挥。

  保持良好的情绪状态是形成良好心理状态的重要方面。

  1、良好愉快的心境,有助于形成积极乐观的态度,克服困难,提高答题效率。相反,考试中紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态,使回忆、思维发生障碍,阻碍答题进程。因此,应正确分析评价,控制自己的心境,以朝气蓬勃、乐观舒畅的心境进入考场。

  2、必胜的信心是良好心理状态的重要组成部分。敢于相信自己、肯定自己,这是一种积极的心理品质。别人能考好,我不比别人少什么,我为什么考不好呢?只有轻装上阵,无所顾虑,才能考出实际水平。

  3、还要认真细致,顽强坚持,一题一题地努力做好,一场一场地去夺取胜利,有的学生对考试(特别是高考)缺乏信心,个别人甚至“绝望”,这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力都大为降低。

  因此,充满信心对保持良好的情绪状态迎接考试是很必要的。

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2017年国家公务员考试:良好心态是成功的开始

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  2017年国家公务员考试:良好心态是成功的开始

  考生在备考的过程中,在心态上一般存在以下两种错误极端。一是有的考生因为意志不坚,遇难则退。一些考生在解题的过程中,遇到难题就放弃,每天积攒的都是自己不会做的题,日积月累就会失去信心。尤其是在面对自己的弱项时,如果短时间内不能达到令人满意的结果,就会丧失信心,最后是半途而废。

  还有一些人由于缺少学习气氛,容易随波逐流,不能坚定意志努力学习,这样复习的结果是可想而知的。这些都是由于考生朋友缺少坚定的意志造成的。另外一种极端是少数考生把所有的精力都投入到公务员考试中,每天把时间安排得很满。虽然这些考生付出了巨大的精力和代价,但是结果却很难尽如人意的。这当中的许多人因为心理压力过大,最后功亏一篑。

  首先,在备考复习知识方面:

  学宝云课堂的老师提醒考生:现阶段,考生要学会抓关键、抓重点、抓主要矛盾,首先要做一个自我诊断,分析和抓住自己的薄弱环节,然后再集中精力,分步骤逐个攻克。到了冲刺阶段,时间紧张,科学做题很重要,考生要用巧不用拙。复习计划要留有余地,不要满打满算,否则易引起紧张甚至慌乱。每段时间拟复习内容,如遇到难题等,没完成学习计划,要学会放弃,进入下一段时间的复习,否则不仅信心受挫折,而且打乱了复习计划。只要复习有计划,又学会放弃,就能基本保证每天复习计划的完成,产生充实感与满意感,心态稳定。

  其次,心态方面:

  1、树立信心,劳逸结合。考生每天的生活都要有序化,每天有相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间,每天都有相对固定的学习时间,形成人体的生理节奏感与心理节奏感,使考生心态平和,情绪稳定。

  2、要不断的对自己进行积极的暗示,对潜意识进行积极影响,自然会心境自然,充满自信,注意力集中,思维敏捷。当然,积极的自我暗示并不是盲目乐观,脱离现实,以空幻美妙的想象来代替现实,而是客观、理性地看待自己,在认真备考的基础上,对自己有积极的期待。人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此,考生首先应该端正对考试的认识。

  3、不以一次成败论英雄,不以一次考试定终生。考生首先应该端正对考试的认识。人的一生中要经历无数次重要的考试,而公务员考试只是其中的一次。考试本身就带有很大的机遇性,应该大胆地、全力以赴地去发挥自己的聪明才智,考试结果怎样,可以不去管它。事实也表明,考试成绩并不因为你很重视就特别好。恰恰相反,过分重视,有时成绩反而下降。考生如果把这次考试和个人的前程与幸福联系在一起,就势必会引起人的焦虑、紧张不安。这种不正确的认识和联想,会不断强化考生的紧张心理,结果既影响考试成绩、又不利于心理健康。

  最后,国家公务员网提醒大家,公务员考试可谓“逆水行舟不进则退”,既然选择了公务员考试的道路就应该有所坚持,有所为有所不为。良好的学习氛围是很重要的,各位考生应尽量寻找适合自己的学习环境。请各位考生不管遇到任何困难都要坚定信心,你一定会战胜自己、战胜困难的。

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良好心态成就银行专业资格考试

心态成就银行专业考试 良好心态 银行专业资格考试

  良好心态成就银行专业资格考试

  2016下半年银行专业考试时间即将临近,出国留学网整理分享良好心态成就银行专业资格考试给大家,希望对大家能有所帮助。

  一、正确认识自我

  正确认识自我,才不会因为低估自己而丧失机会,也不会因为高估自己而陷入困境。考试临近,考生要对自己的学习能力、状况等有一个正确的认识,为自己定下一个较为现实的目标。应该充分认识到自己在哪些方面还做得不够,鼓起勇气、树立信心、战胜自我。平时模拟考试不理想的考生,可从模拟考试中找出不足与弱项,有针对性地查缺补漏,而不是灰心失望。

  二、正确认识考试,确定合理的目标

  正确地认识考试,有助于我们进行针对性地复习。考试是一种分层筛选型的考试,其目的就是将不同水平的考生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此,考试试题有一定的区分度,一般而言,基础题和中档题的分数较多,高难题分数较少。有的考生对考试试题难度估计过高,在偏、怪、难等题型上大做文章,结果忽视了对基础知识的掌握,在考试中小题不会做,大题也做不来。

  根据考试的特点,考试考生一方面必须狠抓基础知识和基本技能,在此基础上,适当地加大练习的容量和难度,做到“以不变应万变”;另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况,确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在考试时考出高分,把自己的“理想分数”定得过高,人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力,决不是靠碰巧就能获得成功的,因此在考试中必须确定合理的目标,不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

  三、学会休闲

  紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑,此时,最好能暂时丢下书本漫步于户外,看春华秋实,听蝉鸣鸟啼,置身于大自然的怀抱,从而达到调适紧张心态的目的。

  四、加强体育锻炼,保持乐观心境

  英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”,只有保持身体健康才会保证心理健康。有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼,出一身汗,精神就轻松多了。科学研究证明,一些呼吸性的锻炼,例如散步、慢跑、游泳等,可使人信心倍增,精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松,从而消除紧张和焦虑的情绪。 因此,繁忙的学习之外一定要抽出足够的时间进行体育锻炼,最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼的计划,务必拥有一个健康强壮的身体。

  五、学会自我调适心理

  考前应做到心态平和。要平衡心理,就应学会调适心理的办法。学点心理学知识,掌握一些心理调适的方法,是大有益处的。下面介绍两种最简单的心理调适法:

  学会自我深度松弛。如经常在考前进行这样的练习:在全身深度放松的情况下,想象考场的紧张情境。首先出现最弱的情境,重复进行,慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个考试过程中都不再体验到紧张焦虑。

  学会积极的自我暗示。自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示一种强烈的心理定势,并引导潜在动机产生行为。通过自我暗示,可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力,起到非常积极的...

与良好心态相关的银行专业资格考试备考辅导

出国留学需准备好应对各种问题及困难的良好心态

行前准备
  每年进入八月,申请到海外大学的准留学生们将陆续离境。出国前,充足的行李准备、对境外生活常识的了解当然必不可少,但更不容忽视的是要准备好应对各种问题及困难的良好心态。

  明确定位 调整适应方式

  留学生出国之后,在已有文化的基础上,会接触到一种全新的语言和社会文化系统,不同学生对此有不同的处理方式。北京师范大学心理学教授傅纳根据不同学生对两种文化的融合态度,把学生分为四种,分别为整合方式、分离方式、边缘方式和同化方式。

  以上四种模式分别伴随着中国文化和他国文化两个变量的变化而出现。其中整合方式表示学生在保持原有文化认同的同时,还保持与其他文化群体的联系。这种情况下学生面临的融入压力较小。而分离方式和同化方式,前者是无法融入新文化,后者是无法保持原有文化的认同,这两者会伴随有一定程度的压力。压力最大的是边缘方式,这种情况下,学生内心会面临巨大的冲击,无法处理新文化和原有文化的冲突,致使认知体系的崩溃。

  学生可以根据自身对文化的适应能力,结合自己的留学和就业规划,作出适当调整。特别是出国读研究生的学生,英国和美国的一些硕士研究生课程只有一年到一年半,学生的适应和学习时间有限,这种情况下,学生尤其要积极调整自己的适应方式,做到在留学期间最大化利用学习时间。

  积极适应开放式授课

  新生初到海外都需要一个适应过程,只要及时调整状态,一般短期内都可以有效解决适应问题。但如果学生不能直面问题而选择逃避,则会使情况变得复杂,对开放式授课的消极回应就是一个典型方面。

  “有时学生并非不知道问题在哪里,只是需要勇气和方式去突破困境。一些学生个性比较内敛,不习惯主动发表看法,在国内没有问题,但是到开放式的课堂上,就会感受到自己的劣势。这个时候我们一般会采取积极的沟通策略,向学生讲解开放式课堂的特点,需要学生如何配合,以及就如何突破发言障碍给出具体指导。”新航道留学中心总经理助理莫单玉表示,学生在课堂上勇气不足的一个原因可能是对自己英语水平的担忧。“海外很多课堂都需要师生之间互动交流,而且课外阅读量也非常大,即便是英语拿了高分的国际学生也会感到吃力,而持续的压力不仅影响学习成绩,还会打击学生的自信心。”

  针对学生的这一担忧,莫单玉提出了自己的建议,大多数海外学校会给国际学生提供额外的英语学习课程,积极参与这些课程可以帮助学生在听说等各方面提高巩固。同时,学生自己的心态一定要积极乐观,在课堂上保持与老师的沟通,有不理解的地方要主动提出,哪怕是简单的问题,这样一方面可以提高自己的专注度,另一方面可以给老师一个开朗积极的印象。学生在课下也要多参加课外活动,多和当地学生交流,走出自己熟悉的中国学生圈。

  

与良好心态相关的行前准备

出国留学前应准备好应对各种问题及困难的良好心态

行前准备
出国留学前应准备好应对各种问题及困难的良好心态

  每年进入八月,申请到海外大学的准留学生们将陆续离境。出国留学前,充足的行李准备、对境外生活常识的了解当然必不可少,但更不容忽视的是要准备好应对各种问题及困难的良好心态。

   明确定位 调整适应方式

  留学生出国之后,在已有文化的基础上,会接触到一种全新的语言和社会文化系统,不同学生对此有不同的处理方式。

  在启德举办的“2014年留学生行前指导会”上,北京师范大学心理学教授傅纳根据不同学生对两种文化的融合态度,把学生分为四种,分别为整合方式、分离方式、边缘方式和同化方式。

  以上四种模式分别伴随着中国文化和他国文化两个变量的变化而出现。其中整合方式表示学生在保持原有文化认同的同时,还保持与其他文化群体的联系。这种情况下学生面临的融入压力较小。

  而分离方式和同化方式,前者是无法融入新文化,后者是无法保持原有文化的认同,这两者会伴随有一定程度的压力。压力最大的是边缘方式,这种情况下,学生内心会面临巨大的冲击,无法处理新文化和原有文化的冲突,致使认知体系的崩溃。

  启德教育集团市场推广总监金冉表示,学生可以根据自身对文化的适应能力,结合自己的留学和就业规划,作出适当调整。特别是出国读研究生的学生,英国和美国的一些硕士研究生课程只有一年到一年半,学生的适应和学习时间有限,这种情况下,学生尤其要积极调整自己的适应方式,做到在留学期间最大化利用学习时间。

   积极适应开放式授课

  金冉告诉记者,新生初到海外都需要一个适应过程,只要及时调整状态,一般短期内都可以有效解决适应问题。但如果学生不能直面问题而选择逃避,则会使情况变得复杂,对开放式授课的消极回应就是一个典型方面。

  “有时学生并非不知道问题在哪里,只是需要勇气和方式去突破困境。”金冉说,“一些学生个性比较内敛,不习惯主动发表看法,在国内没有问题,但是到开放式的课堂上,就会感受到自己的劣势。这个时候我们一般会采取积极的沟通策略,向学生讲解开放式课堂的特点,需要学生如何配合,以及就如何突破发言障碍给出具体指导。”

  新航道留学中心总经理助理莫单玉表示,学生在课堂上勇气不足的一个原因可能是对自己英语水平的担忧。“海外很多课堂都需要师生之间互动交流,而且课外阅读量也非常大,即便是英语拿了高分的国际学生也会感到吃力,而持续的压力不仅影响学习成绩,还会打击学生的自信心。”

  针对学生的这一担忧,莫单玉提出了自己的建议。大多数海外学校会给国际学生提供额外的英语学习课程,积极参与这些课程可以帮助学生在听说等各方面提高巩固。同时,学生自己的心态一定要积极乐观,在课堂上保持与老师的沟通,有不理解的地方要主动提出,哪怕是简单的问题,这样一方面可以提高自己的专注度,另一方面可以给老师一个开朗积极的印象。学生在...

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